| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Doubidouwah
aide blog-
Allez ça repart ! publié le 09/05/2009 à 10:54
BILAN DE LA SEMAINE
4H de sport (3h30 de vélo et 30 mn de jogging)
Régime 1PP/1PL avec quelques écarts : 0 grammes perdus
Désolée pour mon coup de mou hier mais j'étais tellement déçue par ma pesée, le pire c'est que si je ne m'étais pas pesée, je n'aurais pas craqué... Comme j'avais fait une semaine exemplaire et plein de sport, je trouvais injuste cette stagnation. Bon aujourd'hui je fais le même poids mais au moins je sais pourquoi lol...
Ce matin j'ai enfin eu le courage de faire mon jogging à jeun... Et bien maintenant je sais que c'est possible, et j'ai décidé de faire 30 mn de cardio tous les matins à jeun en me levant 1/2 heure plus tôt. J'alternerai marche rapide, vélo et jogging un jour sur trois...
Ce soir je suis au 80 ans de la grand-mère de zom, évidemment, soirée repas, on va danser aussi, on dort là bas et on petit déjeune là bas, mais j'ai pas l'intention de me laisser aller, j'ai vu ce que ça m'a couté au mariage samedi dernier, c'est bon j'ai compris !
J'ai 5 résultats de défi 13 pour l'instant, Rantanplan, Cslc4, Nathiou, Misslulaby, Carminda. Moi c'est le joker, je n'ai pas voulu remonter ma réglette samedi dernier et je ne le ferai pas ce samedi non plus, samedi prochain je serai revenue à 73 et même un peu en dessous, il le faut absolument ! bizzzz
Sport 30 mn jogging
Régime PP (soirée invitation)
Huile de massage avant jogging
(7) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Merci pour tes coms, désolée pour mon absence mais c'est dur de tout concilier.
Lundi je reprends dukan.........
Pour mes résultats c'est toujours les mêmes je n'ai pas maigri, je n'ai pas grossi............
Bisous
ben, 69.5!!! 2 semaines de non pesée, zéro écart, un peu de sport dans la semaine, beaucoup d'eau bue!!! et pas un gramme de moins qu'il y a 15 jours, un mois.. en tout cas, quand je stabiliserai, si ça reste comme ça, se sera très bien, mais pour le moment!!! j'arrive pas à faire descendre la réglette...
en tout cas, je suis contente de voir que ton coup de mou est passé, il faut essayer de positiver (je dis ça, mais je suis H.S)
gros bisous
Contente que ton coup de mou se passe. On va continuer le sport journalier ensemble et on va tout faire pour ne pas grignoter. C'est ensemble qu'on y arriver. j'en suis convaincu.
Bon week end ma Doubi
J'ai finalement fais ma pesée hebdomadaire comme prévu et du coup pour moi ce sera 79.5 et non 79.8.
J'ai pris le temps de le faire malgré ma levée très tôt ce matin pour aller chez le coiffeur. Donc je te laisse le soin de changer mon résultat.
Je te donnerais mon poids dès lundi....
Je reprends tout doucement le stepper....pas longtemps, mais c'est mieux que rien....au fur et à mesure j'augmenterais le temps....
Sinon, je tiens le coup pour les journées galettes....je verrais si c'est efficace...
Ne t'inquiètes pas tu vas reperdre cette semaine....
Je te dis bon courage, et je suis là si tu as besoin.
Bon samedi apm.
Bisous
quand je fais bcp de sport chaque jour comme toi eh bien je stagne aussi la première semaien de sport et la deuxième belle perte de poids.
Courage !
bon week-end !
Bisous