toute contente de ma journée d'hier , et en plus j'attaque un nouveau carnet alimantaire !!! j'adooore commencer les cahiers , je trouve que c'est toujours plein d'espoir .
mes objectifs restent simples : 1600 calories, manger lentement , surveiller les portions , ne pas se resservir et surtout ne pas grignoter !!!!!!!
par ailleurs , je continue à perndre soin de moi , je crois que cela forme un tout .
sur le modèle de ce que faisait Saphira , je me suis construite un tableau hebdomadaire pour me guider et m'attribuer des points, c'est vrai que c'est plutôt motivant
j'comptabilise mes soins personnels ( parce que des fois j'ai la flemme de mettre la crème de nuit ou je me dis "bof je me maquille pas ! " ) , mes activités physiques ( lol c'est assez rapide ça !!! ) , mes objectifs en matière de régime et d'alimentation et enfin la gestion de mes crises de boulimie ( mais en ce moment je n'en ai pas , peut-être parce qu'avec les vacances je suis moins stressée )
d'autre part , je tiens mon carnet alimentaire classique et je répertorie mes erreurs pour tenter de les corriger .
je note aussi les évènements , les sensations etc ....
voilà LOL il ne me reste qu'à maigrir !!!
