et puis s'en va ! oui, je dois filer au boulot dans une dem-heure !!! je suis pratiquement prête juste le maquillage qui me reste à faire. En attendant que mon pain complet finisse de décongeler, je viens partager quelques mots avec vous. Hier au boulot, le repas proposé comportait du gâteau au dessert. Bien sagement, je l'ai refilé à une collègue. Elle a accepté. c'est chacune qui choisit ce qu'elle veut manger ou pas. Au final, la décision nous revient tjs même si elle n'est pas tjs facile à prendre !

Hier, mon programme s'est bien passé. J'ai fini les plats que j'avais commencé tout en respectant et les quantités et les répartitions d'aliments. J'ai bcp piétiné comme d'hab quand je suis en 12h00. j'ai bu....du thé vert à la menthe en grande quantité ! aujourd'hui, j'emporte une bouteille d'eau bien pleine à finir !!! il m'arrive d'être une chamelle parfois et je finis ma bouteille sur le tard et puis je fais pipi toute la nuit d'où un sommeil perturbé ! ben, oui, g bien une vessie grande contenance mais là rien à faire.... je dois filer au petit coin !

bon, les minutes filent ! je vous laisse ! Passez une bonne journée et résistons à la tentation du sucre...ou de n'importe quelle autre dépendance ! c'est tjs le premier pas qui est difficile.

bonne journée  et bon courage à toutes !!!

dire que je suis hyper contente de ma pesée au travailce matin ?!!!

Oui, je me suis pesée ce matin quelle ne fut ma surprise de voir ce chiffre s'annoncer. Certes j'ai bien vu que mes épaules se sont un peu creusée, que mon visage ronde...était moin rond ; que le jean coulissait un peu facile qu'avant mais là...- 4 Kg au total !!!!je suis ravie.

Petit bémol : avec la joie de cette perte de poids...je me suis rendue compte que j'avais changé de régime sous prétexte que je ne perdais pas assez vite ! ai-j fait une bêtise ?!!! Bref, j'ai décidé après coup, que en pesant mes aliments comme j'ai commencé à le faire que je ne pourrais que stabiliser cette perte. Mon nouveau régime alimentaire me convient ! De plus, c'est beaucoup moins casse-tête : viande et légumes ; légumes et féculents...

Depuis une semaine, j'ai réduit le pain. Je n'en prenais qu'au petit-déjeuner mais plus 100 g que 60 g. Dois-je aussi penser que le fait que je m'abstienne de boire du lait m'a aussi aidé ?

comme vous le lisez, mon esprit est en ébullition ! pour autant je vais garder mon calme et continuer mes efforts résultats ou pas. Pourquoi ? parce que j'ai décidé de changer définitivement de comportement alimentaire. Comme vous le savez et vous le vivez comme moi-même, vous savez que ce n'est pas tous les jours évident de tenir bon. cet aprèm, un gâteau m'a "appelé", je l'avais déjà bien en mains. Hé bien, j'ai eu le temps de me raisonner ! mon entité moins (celle qui dit mange et que cela n'aura pas de conséquences) n'a pas eu le dessus sur mon entité plus ( beaucoup plus raisonnable, elle m'a dit ça t'avanceras à quoi ? seras tu mieux après ? pour quelles raisons veux-tu manger cela?). Donc... donc...mes chères copines de régime, j'ai redéposé ce gâteau et je lui ai résolument tourné le dos.

Je me suis attelée à la préparation de mon diner. Avant de rentrer cet aprèm, j'ai fait le plein de légumes. les poëlés ne sont pas données 4.50e le paquet ! si vous regardez la saga qui "épluche" l'obésité sur arte concernant des ados en surpoids, vous serez d'accord avec le père d'une des filles qui dit que "manger équilibré" revient à cher.

Je profite des promos pour faire le plein ! en ce moment ce sont des compotes de pommes sans sucre ajouté, des yaourts au soja (que je n'ai pu trouver en rayon); le pain aux céréales, l'huile Is--mémoire plus...tout ce qu'il faut pour retrouver la forme.

Mon grand péché reste encore et encore mon manque de volonté pour le sport. Utiliser les escaliers à la place de l'ascenseur n'est pas suffisant. j'ai repéré un stepper ! quel est votre avis là-dessus.bon, j'arrête de faire la piplette !!! bonne soirée à toutes !!!

bonsoir à tous !

Après deux jours de blocage, demain je reprends le boulot pour un tite journée entière ! je ne suis donc pas à plaindre, n'est-ce pas ?! j'aurais donc tout mon week-end ! je vais en profiter pour aller marcher sur la plage ! j'adore ça surtout de bon matin. une plage déserte pour moi toute seule ou presque ! un peu comme dans le film de Tom Hanks "seul au monde". Vous l'avez vu ?

Question régime, je suis un peu perplexe. Pour les efforts fournis en faisant le régime dissocié, ma perte de poids est loin d'être exceptionnel. après plus d'un mois et demi voire plus, deux kilos c'est mitigé. Je conçois bien le fait que j'avais suivi un régime hyper protéiné mais là ça date (+6mois). D'ailleurs, ma diét à granulés comme je l'appelle,  m'avait conseillé ce régime pour un mois seulement. Aussi, j'ai pris une décision. Dès aujourd'hui, j'ai changé de régime ! je suis passée au régime diabétique qui est très équilibré. Je n'ai pas l'intention de consommer de produits laitiers pour autant. Mon estomac se porte un peu mieux sans. Bien-sûr, je dois compenser le manque de calcium. Le lait de soja n'étant pas trop ma tasse de thé, je dois de nouveau me lancer dans une période test pour l'accepter.

Cet aprèm, après mon écart "chips" d'hier, j'ai eu envie de craquer pour des galettes sucrées. ça a été dur mais j'ai quand même résister. J'ai très envie de rentrer dans mes jeans et non seulement  de paraître moins boulotte  mais aussi de l'être. En parlant d' Etre, si vous avez le temps passer voir le blog de lilirêve ! il traite en autre de la PNL.  C'est très bien expliqué. ça peut vous aider.

Demain, je dois me rendre chez littlemelly et alixe pour une visite. Je m'arrête là pour ce soir, boulot oblige ! je dois être en forme pour demain.

En attendant, passez une très bonne soirée et fin de semaine.

bises à toutes

@+

ouf ! la grève a pris fin !!! demain les stations ouvriront leur porte dès 6h00 ! ça ne change rien pour moi car les stations qui sont à proximité de mon domiciles étaient déjà à secs bien avant leur fermeture. demain pas de boulot encore en attendant un retour  à la normal. demain après midi, j'irai faire le plein tranquillement. J'ai beaucoup stressé durant ces deux jours donc...j'ai chuté : 180 g de chips. et je vous jure que si j'avais eu autre chose à me mettre sous la dent, cette autre chose y serait passée. J'avais bien pris soin de vider mes placards mais mes petits neveux ont laissé derriere eux des mini paquets de chips. c'est mon seul écart de la journée.

j'achève là mon texte.le forum rencontre des soucis. mes lettres sont avalées.

bonne soirée à toutes et merci pour vos encouragements. big bisous

bon salut,

mon texte a disparu....grrrr !!!

En résumé, je vous disais donc que je suis à sec donc bloquée chez moi  ! La Martinique semble avoir anticipé le problème ! sa soeur, la guadeloupe, a trainé des pieds et voilà le résultat. les gérants réagissent une fois que les stations de carburants "automatiques" sont déjà installées. J'ai entendu aux nouvelles que quelques stations de carburants seraient ouverts aux véhicules d'urgence : c'est bien gentil tout ça mais qui va réceptionner les patients si le personnel médical et paramédical est bloqué à domicile ?!!!! si ce n'était pas aussi gravissime,  j'en rigolerais !
Bref, ce n'est pas pour autant que j'ai mis mon régime aux orties malgré le stress ! j'ai fait une journée légumes/protéines. J'ai entièrement supprimé les produits laitiers (sauf le beurre) suite aux conseils avisés d'un professionnel  de santé. D'ici un mois, je vous dirais si ma santé s'est améliorée. il a bien plu aujourd'hui ! j'en ai profité pour faire une bonne sieste. aucune envie de sucre ne s'est manifestée. La journée a été calme.

bonne soirée à tout le monde et merci pour vos coms ! @+

Les gérants des différentes stations service ont décidé de faire grève !!! je venais juste de faire le plein avant d'entendre des échos là-dessus donc mon bac était plein, je ne pouvais  rien faire ! et on ne stocke pas du carburant  !!! maintenant que mon bac est presque vide, j'ai fait 7 stations et les 7 étaient en rupture de gasoil !!! je suis furax ! les gens se sont rués sur les stations et maintenant c'est la cata pour les gens qui se trouvent dans la même situation que moi. Combien de temps va encore durer ce conflit ? je n'en sais rien ! Mais ce sont encore et tjours les usagers qui en pâtissent !!! le moindre conflit dans l'île prend des proportions terribles. Il va falloir que j'aille négocier avec ma chef ce matin. Je fais 1 plein par semaine pratiquement donc là !

je suis écoeurée ! Au moindre conflit, on bloque tout !!! alors, les filles si vous êtes du 97 et que vous connaissez des stations qui ne suivent pas le mouvement et qui ont du gasoil, bloguez moi !!! merci d'avance

-          Oh ! il pleut !

-           ben, c’est pas nouveau.

A 14h18, je pensais qu’il était 18h00 ! visibilité quasiment nulle mais il y a encore des chauffards…oups …chauffeurs, je voulais dire ,  pour dépasser à toute allure (tant qu’à faire) malgré les risques démultipliés d’aquaplaning et d’accidents (ben, j’en ai vu deux : bonjour les ralentissements !!! déjà un rien provoque des embouteillages mais là…grrrrrr !!!!).

Par temps de pluie, je suis ou plutôt j’étais de celles qui concoctaient des goûter  gargantuesques style gaufres, crêpes accompagnées  de toute une panoplie de confitures !!!  ah ! cet après-midi, je vous le dis, c’était un temps à pâtisseries !!! je me suis battue comme une lionne pour ne pas craquer. J’ai surmonté cette épreuve de justesse. Ensuite est venue l’envie de galettes sucrées. Elles sont vendues par paquet de 10 ! un peu dures à manger mais très croustillantes ! a 1^euro le paquet

 j’ai failli craquer mais je me suis répétée :  20 kg ; 20 kg ; 20 kg  Si je craque maintenant, ce serait répéter les mêmes erreurs passées, alors j’ai tenu ferme ! yes !!! une autre petite victoire à rajouter à mon actif ! au fait, j’ai perdu 500 g !!! et 2kg  de moins ! Dur, dur de perdre du poids après un régime hyper protéiné.

Ce soir, au dîner ratatouille + 1 petite banane plantain ! je laisse le yaourt nature pour plus tard mais je ne suis pas fane de desserts alors c’est pas sur ! pour l’hydratation, le quota a été atteint.

Sniff ! sniff ! on ne se verra pas demain, je suis en 12h ! Mais je reviendrai dimanche ! En attendant, mes co-équipières tenez bon !

Bon week-end à toutes !

Pfffffff !!!!

Moi qui était partie ce matin pour faire le plein de légumes et de fruits…..non seulement les fruits sont chers mais en plus, ils sont déjà bien avancés ! déçue ! cet aprèm, j’irai dans une autre enseigne. Sans mes collations, je suis perdue ! et je risque le craquage. J’ai beau essayé certaines astuces, ça ne fonctionne pas pour moi. A savoir, le verre d’eau ou encore se brosser les dents…rien n’y fait ! la frustration est trop forte ! quant à se poser la question de savoir si c’est l’envie de manger ou la faim qui me motive…De plus, j’ai rarement eu le temps de finir de me poser cette question que j’ai ou plutôt que j’avais déjà une cochonnerie en bouche ! Mais les temps ont changé, n’est-ce pas ?! depuis deux mois déjà, je ne cède pas au grignotage. C’est terminé tout ça !!! C’est un défi que je compte bien gagner. Pas question de se soumettre à des pulsions négatives, je suis plus solide que ça. Je me fais fort de résister. D’accord ! il n’y a pas de fruits dans le frigo mais…mais….il reste encore des yaourts natures, du thé à la menthe, des bâtonnets de concombre et bien-sûr l’éternel chocolat chaud !!! Vous savez, les filles, j’ai tellement envie de mincir que j’ai déjà préparé mon lait chocolaté. Donc !!!! sitôt que l’alerte sera donnée, oui, vous savez  l’alerte « envie de grignoter, de faire la feignasse, ou encore « c’est rien ça un petit écart »,alors, je pique un sprint dans le frigo, j’attrape au vol mon mug et je le précipite dans le micro-ondes (vive le modernisme) et 1 mn 10 plus tard, je déguste ce breuvage divin anti-craquage et prémices de minceur !!! elle n’est pas douée, la fille, hein, hein ?!!!

En attendant, la fille va faire son repassage ! demain c’est reprise pour quatre jours de boulot ! donc pas de week-end de libre encore ! faudra attendre l’autre semaine ! mais ça va le faire ! nous sommes des battantes, nous, les killers de kilos !!!

Allez, je pars à l’attaque !!!

Bonne journée à toutes et tenons bien le cap…minceur !!!

Vivement lundi !!!

Hé oui, une nouvelle semaine qui commence ! bonne semaine à toutes !!!

Il a fait beau aujourd’hui et ce soir j’ai même remis en marche mon ventilo ! oui, les mille-pattes sont dehors ! ma sœur s’est fait piquée hier soir. Juste au-dessus de l’arcade sourcillière ! au final plus d’œil gauche tellement que ça a gonflé. Une visite chez le médecin et ça va un peu mieux mais elle a eu tellement mal qu'elle en a pleuré. 2 jours d'arrêt. Bon, pour une élection de miss, c’est râpée ! lol !

Pas d’accrocs dans mon plan alimentaire. Le temps du grignotage est loin. Mes collations m’évitent de chuter. N’empêche que c’est un travail de tous les instants, une discipline à ancrer dans mes habitudes. Nous sommes tout le temps solliciter pour manger au travers des pubs et diverses occasions mais je me suis mise en tête de garder en mémoire une silhouette de « mince » en bonne santé et d’un dynamisme à toutes épreuves. En fait, c’est de la visualisation. Une chose que j’ai apprise en pratiquant la pensée positive sans compter que les pertes de poids des copines m'encouragent beaucoup.

Demain mardi, dernier jour de boulot puis deux jours de repos ! ça va faire du bien !  yes !!!

Bonne soirée !!!

je viens de prendre les nouvelles d'un petit peu tout le monde. majoritairement, ça a l'air d'aller. De mon côté, ça baigne...dans l'eau !!! beaucoup de pluies, d'averses bien nourries ! quelques maux d'estomac me créent quelques petites misères mais sinon je suis mon régime plutôt bien avec les quelqes aménagements que j'ai fait bien-sûr ! ce matin, j'ai repris un peu d'aisance dans certains de mes vêtements et cela malgré mes ragnagnas. je recommence à sourire question silhouette. Le but à atteindre est encore loin mais c'est un jour à la fois, n'est-ce pas ?!

je travaille tout ce w-d ! peu de temps pour ménage, repassage et autre. je serai bien hypocrite de dire que je regrette tout cela ! lol ! je regrette juste de ne pas pouvoir cocooner, c'est tout !

j'ai fini la relecture 'des enfants de la terre', j'ai adoré comme à chaque fois. j'ai eu envie de relire aussi "pourquoi j'ai mangé mon père' ! je rigole bien avec aussi.  j'ai pris du retard dans mes lectures et aussi dans l'achat de nouveaux livres. j'essaie de m'en acheter régulièrement.

Bon, il faut penser à aller faire dodo. Demain y a boulot ! donc pas question de trop trainer sur le net. j'ai beaucoup apprécié vos articles en particulier la PNL. à relire

bon dimanche à tous !!!