dire que je suis hyper contente de ma pesée au travailce matin ?!!!

Oui, je me suis pesée ce matin quelle ne fut ma surprise de voir ce chiffre s'annoncer. Certes j'ai bien vu que mes épaules se sont un peu creusée, que mon visage ronde...était moin rond ; que le jean coulissait un peu facile qu'avant mais là...- 4 Kg au total !!!!je suis ravie.

Petit bémol : avec la joie de cette perte de poids...je me suis rendue compte que j'avais changé de régime sous prétexte que je ne perdais pas assez vite ! ai-j fait une bêtise ?!!! Bref, j'ai décidé après coup, que en pesant mes aliments comme j'ai commencé à le faire que je ne pourrais que stabiliser cette perte. Mon nouveau régime alimentaire me convient ! De plus, c'est beaucoup moins casse-tête : viande et légumes ; légumes et féculents...

Depuis une semaine, j'ai réduit le pain. Je n'en prenais qu'au petit-déjeuner mais plus 100 g que 60 g. Dois-je aussi penser que le fait que je m'abstienne de boire du lait m'a aussi aidé ?

comme vous le lisez, mon esprit est en ébullition ! pour autant je vais garder mon calme et continuer mes efforts résultats ou pas. Pourquoi ? parce que j'ai décidé de changer définitivement de comportement alimentaire. Comme vous le savez et vous le vivez comme moi-même, vous savez que ce n'est pas tous les jours évident de tenir bon. cet aprèm, un gâteau m'a "appelé", je l'avais déjà bien en mains. Hé bien, j'ai eu le temps de me raisonner ! mon entité moins (celle qui dit mange et que cela n'aura pas de conséquences) n'a pas eu le dessus sur mon entité plus ( beaucoup plus raisonnable, elle m'a dit ça t'avanceras à quoi ? seras tu mieux après ? pour quelles raisons veux-tu manger cela?). Donc... donc...mes chères copines de régime, j'ai redéposé ce gâteau et je lui ai résolument tourné le dos.

Je me suis attelée à la préparation de mon diner. Avant de rentrer cet aprèm, j'ai fait le plein de légumes. les poëlés ne sont pas données 4.50e le paquet ! si vous regardez la saga qui "épluche" l'obésité sur arte concernant des ados en surpoids, vous serez d'accord avec le père d'une des filles qui dit que "manger équilibré" revient à cher.

Je profite des promos pour faire le plein ! en ce moment ce sont des compotes de pommes sans sucre ajouté, des yaourts au soja (que je n'ai pu trouver en rayon); le pain aux céréales, l'huile Is--mémoire plus...tout ce qu'il faut pour retrouver la forme.

Mon grand péché reste encore et encore mon manque de volonté pour le sport. Utiliser les escaliers à la place de l'ascenseur n'est pas suffisant. j'ai repéré un stepper ! quel est votre avis là-dessus.bon, j'arrête de faire la piplette !!! bonne soirée à toutes !!!