me revoilà, entre le mal de dos qui viens tout juste de me lacher suite à une visite chez l'osteopathe,et un gros bug sur l'ordi qui a duré presque 10 jours j'ai cru devenir folle de ne pas pouvoir venir sur le site. Je me suis sentie un peu seule et du coup j'ai fais quelques écarts, résultat samedi je n'ai pas osé me peser !!!!
Mais aujourd'hui et un grand jour je vous retrouve et j'ai confiance pour la pesée de samedi 15 !!!!
tout va bien sauf un mal de dos terrible.Depuis mardi pas de footing je rage !!!! Par contre les massages de mon mari avec le baume chauffant j'en redemande!!!!
C'est pour la blague parce que l'on est quand même mieux en pleine forme,ce sont mes derniers jours de vacances alors j'aurais préféré que ce soit autrement.Coté programme je tiens le coup
week end mitigé il faut que je soies forte cette semaine pour avoir des résultats sur la balance samedi.J'ai fait mon footing ce matin à jeun comme d'hab.
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we
publié le 25/08/2007 à 18:17
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ma journée à commencée par 7kms de footing à jeun puis 1/2h aprés être rentrée j'ai déjeuné (car il parait que l'on brulerait encore des calories une fois le footing terminé,c'est pourquoi il ne faut pas manger de suite).La journée c'est bien passée, mais j'ai peur pour ce soir .Les retours de vacances, donc les retrouvailles des potes,ne vont pas être faciles à gérer. Je pense que demain matin au programme il faudra au moins 10kms de footing!!!!!!
depuis aujourd'hui je suis inscrite au programme d'aujourd'hui.com avec les coatchs.J'espere que ça va marcher car j'ai réalisé que j'avais besoin d'aide et d'un suivi pour y arriver.La scéance audio est pas mal je pense que cela va me convenir .A suivre....
plus d'un mois d'absence et c'est la cata, la grosse cata. Non seulement je n'ai pas perdu mais j'ai pris 300 grs. Il faut vraiment que je me motive. Le plus dur pour moi c'est aux alentours de 18h et jusqu'à 20h. Je mangerais n'importe quoi. Ce soir je vais me contenter d'une salade verte pour compenser de tout ce que j'ai avalé durant ces 2 dernieres heures. Mais je sais que ce n'est pas une solution
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jour 4
publié le 12/07/2007 à 21:03
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une journée sans .J'ai eu faim toute la journée. J'ai fais de gros efforts pour ne pas craquer sur des cochonneries à 10 000 calories
enfin une journée sans pluie mais je n'ai pas eu le temps de courir. Dommage.Sinon tout va bien coté nourriture je m'en sors bien. Jesuis confiante quand au test de la balance samedi!!!
trop de pluie pour aller courir, et comme c'est mon sport préféré ce sera une journée sans. Les repas sont équilibrés quoique un peu plus riches que d'habitude. Mais le soleil va etre de retour donc motivation , motivation un joli maillot de bain m'attend!!!!
une heure de course à pied un petit déjeuner équilibré idem pour le déjeuner, mais la tarte aux prunes que j'ai préparée était tellement bonne que je ne me suis pas écoutée à 17H. Ce soir je me contente d'un yaourt au soja. Demain c'est le grand jour donc je me motive
