semaine pour le "régime" j'ai craqué presque tous les jours et la balançe ne m'as pas fait de cadeau ,je ne sais plus a quel saint régime me vouer ,le médecin vu vendredi et mis au courant des "choses" me dit que c'est un reste de dépression donc pas question de lacher le traitement mais il m'as prescrit des ampoules qui devraient (peut etre) arranger les "choses"  a suivre !!!!!!

Je sais que lorsque je suis fatiguée j'ai envie de manger du sucré de préférence (chocolat ,petits biscuits secs ect) ,il faut que je réorganise mon temps de travail ,de passage sur l'ordi,pour pouvoir me coucher plus tot (pas gagné pour ce soir) de prendre mon repas du soir plus tot et surtout de le penser voir de le préparer pour ne plus succombé a la facilité d'ouvrir un paquet de gateaux et de l'accompagner de yaourts ou de fromage blanc ,repas pas équilibré du tout ,y'as du boulot pour redresser la barre !!!!!!!

quelques jours pas de connection internet le réseau probablement saturé !!!!!donc je suis désolée de n'avoir pu vous souhaiter de bonnes fetes de Paques ,quoiqu'il en soit j'espere que cela s'est bien passé pour vous toutes

Pour moi mon pere et ma belle mere hier et deux amies cet aprem +1 bonne ballade avec nos chiens mais pas assez pour éliminer les calories avalées pendant ce week end ,vas falloir redresser la barre tres vite pour ne pas se décourager

Je passe de suite sur vos blogs prendre de vos nouvelles et apres dodo ,j'ai des heures de sommeil a rattraper!!!!!!!

week end plutot moche :::::alors qu'il as fait beau en début de semaine

Ce matin nous organisions une bourse aux plantes et un rayon de soleil auraisété le bienvenu alors que c'est la pluie qui s'est présentée mais en fin de matinée ouf cela n'as pas fais fuir les acheteurs ni les consommateurs a la buvette (d'ou depend notre recette)

Par contre je crois que ma motivation pour le régime est elle en fuite d'ailleurs je ne sais meme plus quoi faire comme "régime" la balançe bloque ,mes envies de grignoter sont revenues ,et je néglige royalement mon alimentation équilibré du petit déjeuner et du déjeuner des qu'arrive la fin d'apres midi donc toujours le meme probleme !!!!!!!je me dis bon lundi je redemarre sur un bon pied mais c'est juste une pensée alors j'en ai marre de me prendre la tete avec ces kilos que je veux perdre

Je pensais écrire tout ce qui ne vas pas dans un cahier mais aussi tous les points positifs (oui oui il y en as ) trouver des astuces pour bluffer mon cerveau (ça vas etre facile il est tout ramollo) et accentuer mon exercise physique (2h15 de marche +1 scéances de gym)cette semaine le tout je le répete gaché par des compulsions anarchiques

Des idées pour m'aider ??????je prends tout!!!!!!!!!!

mi figue mi raisin comme le temps !!!!!apres un dimanche consacré a la marche 1h40 le matin avec l'association +2 heures l'apres midi avec ma toutoune j'avais envie ce soir de continuer a becher mon potager mais je suis rentrée du boulot plutot fatiguée ,résultat je m'assois dans mon fauteuil favori et m'endors comme une brave !!!!!apres cette mini sieste la forme etait revenue et j'ai finit par aller mettre en tas des branchages que je couperais plus tard .

Coté alimentation c'est encore bof pour aujourd'hui !!!!!!et coté balançe je ne me suis pas pesé ,pas envie de me gacher le dimanche

Il faut absolument que j'arrive a gerer mon repas du soir ,soit je goute tres léger en rentrant de travaillé ou si j'ai vraiment faim  j'avançe l'heure de mon diner ce qui me laisseras du temps pour digerer et ne pas manger n'importe quoi car c'est toujours ce probleme qui gache mon pt déjeuner et mon déjeuner qui eux sont équilibrés .

voila la fin de l'hiver ,demain c'est le printemps et sur ma région les températures sont douces ,on as eu un beau début de semaine avec du soleil et ce soir c'est un peu de pluie ,bonne pour le jardin et les champs

J'ai repris le jardinage ,mon potager est presque beché ,y'auras plus qu'as semer et planter pour récolter des légumes le plus bio possible

Coté alimentation j'ai fais moins bien que le semaine derniere surtout au repas du soir ,fatiguée je mange ce qui me tombe sous la main ,je sais que c'est idiot mais voila je le fais quand meme donc pour éviter ces débordements il vas falloir que je m'interdise d'acheter ce qu'il ne faut pas et la c'est pas gagné!!!!!!!!

Je suis sur que la balance ne vas pas tenir compte du nombre de calories dépensé dans le jardin ni de celles dépensé apres avoir fais une bonne marche avec Toutoune ,pas grave je vais essayer de me reprendre !!!!!!!!

revoila apres une petite absence du a quelques ennuis de santé qui me fatiguait trop pour venir sur le pc apres ma journée de travail puisque je n'ai pas voulu prendre d'arret mais je le regrette ,la pente est dure a remonter ,heureusement il y as le soleil ,les oiseaux qui chantent et le printemps qui arrive .

Coté balançe elle as un peu penché du bon coté mais pas étonnant je suis restée 3 jours avec une alimentation restreinte alors a confirmer!!!!!

Coté régime cela aussi as été plus facile puisque je n'avais pas faim ,mais je recommence la méthode Slim Data  alors on verras bien !!!!

Allez je vais faire un petit tour sur les blogs de mes "amies"

de week end et dimanche sous la tempete et la pluie ,rien de réjouissant ,pas beaucoup mis le nez dehors heureusement hier j'avais marché 2heures avec ma toutoune et cela compense un peu .

Coté nourriture ::::::un peu n'importe quoi durant ces deux jours !!!!alors reprise en mains demain obligatoire!!!!!

La balance ah je l'ai planqué au cas ou elle aurais eu peur de la tempete !!!(valable l'excuse?????)

Pour me donner du courage et l'espoir je vais utiliser la méthode Couet si chere a Mapy :::je veux donc je peut :::::maigrir ::::::cela suffiras t'il a mon cerveau trop mou pour comprendre que le superflu question nourriture c'est NON un point c'est tout!!!!!!tiens l'écrire me donne faim !!!!!

semaine de finie ,le mois de Février qui s'acheve et le mois de Mars avec ses giboulées vas pointer son nez et nous amener tout doucement vers le printemps,il est temps !!!le froid et la grisaille y'en as marre !!!!!

Les beaux jours vont donc revenir mais les kilos superflu eux sont toujours la en plus a part deux heures de marche dimanche je n'ai pas fais d'efforts pour l'excercise physique ,faut dire que je n'avais pas vraiment la forme pour !!!!coté alimentation je pense avoir été hum disons raisonnable ,résultat a voir sur la balançe dimanche