petite forme ce main n ce qui me concerne , mis bon il fau dire que je nme suis couchée tard alors c est normal. j ai un torticoli qui m agace un peu egalement. bref donc ce matin je me suis fais du bien , 10 min de natation 10 min de hamam et 10 min de douche hydromassage etde jacuzi. c est pas mal comme bichonnage n est cepas, du coup mon torticoli va mieux et moiaussi. en plus j ai eu une surprise mon cheri m attendai à la sortie du gymnase pour qu on aille chercher la puceensemble et ensuite direction ikea et decathlon, on a fait un peu de shopping et mangé en famille. la puce s est eclaté avec les peluches  ikea et maintenant elle fait une sieste bien meritée dans son lit. 

moi par contre le fait de manger à l exterieur ne m a pas trop reussi car j avais faim en rentrant à la maison et j ai fait un gouté un peu trop copieux à base de cruesli, mais bon demain spinning sans faute et j espere qu il n y aura pas de conseqence. ah oui et hier soir j ai fait de la creme de chataigne et bien sur j ai lecher la casserole....hum hum. je ne sais pas si le spinning va suffir. 

bon et bien ça deconne de nouveau à ce que je vois, je ne peux plus enregistrer mon menu maintenant c est du propre, bref passons.

ce matin reveil tot car la puce qui a une otite a du prendre son medicament de bonne heure, mais c est tres bien, ainsi je peux venir faire un petit tour ici avant de demarrer ma journée, voili voila. je vais me preparer pour mon spinning du mardi 

et voila le travail, j ai fait ma seance de sport mais pas de spinning et non la puce s est reveillé trop tard alors j ai fais 45 min cardio de cette machine qui imite le ski de fond et ma foi cela ma fait du bien meme si ça ne decrasse pas autant que le spinning mais bon ce n est que parti remise

45 min  d aquagym et 10 min de natation puis un bon hammam et une douche hydromassage, je commence bien ma semaine mais en douceur quand meme

aujourd hui journée tranquilou, d ailleurs week end tranquilou en general.

en fin d apres midi sont venus un couple d amis et leur fils à la maison pour partaer le cake à l orange que j avais preparé avec un petit the, ma foi ce fut tres agreable.

la puce dort à point fermé et mon cheri est parti faire un tour de velo je suis donc tranquilou à la maison, je vais me faire mon diner fruit et me cocooner sous une couverture devant la tele,  c est pas mal comme programme n est ce pas?¿

ET VOILA MOINS 7 KILOS PERDU je suis contente meme si cela me parrait peu en vu de ce qui me reste à perdre mais je suis bien parti je suis vraiment contente

ce matin je suis à 75 kilos je les ai atteind enfin ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis. mais je ne rentrerai mon poid sur le site que demain et cet apres midi je vais voir ma nutritionniste que je commence à aimer car son regime me convient comme jamais. 

bon ce matin pas de creche car la puce s est couché tard et donc à dormi tard pour cause d une reunion de parents à la creche, bref grasse mat pour tout le monde. donc pas de sport non plus evideamment mais bon j y suis allée 3 fois cette semaine et peut etre ce week end mais je ne promet rien.

hier je ne suis pas sorti, pas de sport pas pris lair je me sens opressée dans ces cas la, bon aujourd hui reprise des activités sinon , ça va peter........un plomb hehehe

et voila 45 min de spinning à fond les balons ça decrasse il n y a pas de doute

dimanche la lasagne super bonne le fondant aussi , j ai bu un peu de vin, bref je me suis fais plaisir.

lundi 10 min de natation et 45 min  d aquagym, et mardi 45 min de spinning, je continue mon sport à gogo et cela me fait du bien surtout que d ici la fin du mois je vais commencer une formation alors toute mes matinées vont etre occupées et je vais devoir trouver un moment pour faire du sport. il me reste 2 semaines pour continuer à me depenser à fond et donc perdre 2 kilos au moins, apres on verra comment je vais m organiser.

bon à part ça j ai fait quelques ecarts lundi et hier, lundi chocolat et hier pain avec miel, bref aujourd hui je dois etre irr´prochable sinon je vais m en mordre les doigts.

aujourd hui on a des invités hehehe, une bonne amie avec son mari et ses jumeles de 3 ans, ça va etre la fete. je vais preparer ma lasagne legendaire et un fondant au chocolat, le fondant au chocolat du site. bien sur je vais faire une salade en entrée mais ça va etre une explosion de calorie mais surtout gustative. 

mais oui aujour hui c est permis dans mon regime le dimanche c est plat libre le midi alors fiesta. bon j avou que le fondant au chocolat n est pas vraiment autorisé mais bon je vais etre raisonnable.  

et voila j ai perdu 1kg100 cette semaine 1 cm de tour de talle 1 cm de tour de hanche et 1 cm de tour de fesses, elle est pas belle la vie,´ç a vaut le coup de faire tant d effoits je suis super contente, mais ilfaut continuer bien sur encore 16 kg à perdre pour atteindre mon objectif