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Bonjour !
Blog de gallina
aide blog-
il faut que je m accroche publié le 12/11/2008 à 08:14
dimanche la lasagne super bonne le fondant aussi , j ai bu un peu de vin, bref je me suis fais plaisir.
lundi 10 min de natation et 45 min d aquagym, et mardi 45 min de spinning, je continue mon sport à gogo et cela me fait du bien surtout que d ici la fin du mois je vais commencer une formation alors toute mes matinées vont etre occupées et je vais devoir trouver un moment pour faire du sport. il me reste 2 semaines pour continuer à me depenser à fond et donc perdre 2 kilos au moins, apres on verra comment je vais m organiser.
bon à part ça j ai fait quelques ecarts lundi et hier, lundi chocolat et hier pain avec miel, bref aujourd hui je dois etre irr´prochable sinon je vais m en mordre les doigts.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 biscottes integrales fromage à tartiner light, lait soja caro Déjeuner : tagine de poisson et pomme de terre, etit pois, champicnons carotte, salade composé, laitue, betterae, radis, mais, tisane miel Goûter ou snack : une mandarine une banane, un the rouge pain miel un yaourt 0 %( le matin)une orange, 3 galettes de riz un the vert(l apres midi) Dîner : asperges vertes et seches, tisane, miel Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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c'est bien, tu sais, de savoir se faire plaisir de temps en temps, sinon, c'est après que tu risques de t'en mordre les doigts !
et puis, avec tout le sport que tu fais...pas de problème !
tu t'accroches, alors tout va bien !
bon courage !