Coucou a tous je suis désolée j'ai pas trop eu le temps de passez vous voir tres occuper bcp de boulot a l'hosto en se moment ;pas trop de jour de repos ,mais sinon a part ça et bien j'ai repris le footing hier avec 1h10 aprés un mois et demie de pause en mm temps  c'étais pas possible avec la chaleur qu'ont a eu cette éte .

Nivaeu alimentation C pas tjrs ça avec le ramadan ont a tendance a manger moin mais plus calorique .

 Là c une photo prise par mon Zhom a Ajaccio.Magnique Samedi et oui j'ai éte que pour un jour pris le bateau Vendredi vers 15h arrivée 21h15 et retour Dimanche 8h.( court a refaire prochainement: mon chérie et en déplacement en la bas ).

Mon bb a 4 /5 mois .

Salut a tous ,moi ça va les vacances c fini ;vivement en octobre j'ai une semaine ;lol je vien de rentrer que je pense déja repartir ;sinon a partça le mariage de mon bof en Tunisie  c bien passez je vous mettrai des photos plus tard c mon homme q'u a l'appareit car tjrs en tunisie chez c parent avec le fiston ;c dur la vie sans eux j'ai plus l'habitude  

voili voilou a bientot bisous et donner moi de vos nouvelles.

KIkou A tous

de 15 jours cause vacances .

Pour moi ce matin la pesée a été fructueuse .

57.7 .

C pour cela que je suis de bonne humeur ;

Alors un conseille faite du Sport.

Programme charger ce matin d'abort vais voir une copine pour boire café chez elle ;ensuite je raméne mon fils chez ma soeur car j'ai prévu d'allez me faire une béauté .

béauté des pieds + gainage .

Béauté des mains

Et aussi me faire les sourcils .

Bon voici pour aujourdh'ui

A bientot j'éspére.

Salut les copinoux et les copinettes ;comme le titre l'indique j'ai repris d'aprés Dame balance 900kg et ça malgrée le sport que je fait mais bon si l'alimentation suit pas je pense que c'est normal  ;mais bon je me suis aussitot  reprise en main dés le Lundi ;

- hier j'ai fait 46 min de vélo élliptique et 15 minute d'abdos et ce soir 1h20 de footing + 20 min d'abdo Brenda peut étre fiére de moi pour le défit sport .( ma Brenda chapeau pour les 200s Abdos ).coté alimentation ça va depuis hier tjrs pas de craquage a l'horizon :

pour les Abdos avez Vous essayez avec un balon est ce éficace

Voili voila je vous embrasses tous .

ps j'ai suprimée certaines personnes qui m'ont invitée a devenir leurs amie mais qui m'écrive pas pour autant désolée mais je préfére me consentrés

 sur ceux qui m'écrivent de temps a autre .

ps : m'en voulais pas.

Voila je passe juste mettre ma réglette a jour ,vous pouvez pas savoir comme cela fait du bien quand dame ginette penche du bon coté :Mais si je pense que vous savez

et pourtant hier pour l'anniversaire de mon chéri j'ai fait que mangé gras et sucré tte la journée .

sur ceux je vous laisse passez tous un bon wee-kend que vous soyer en repos ou au travail comme moi .

Alors aujourdh'ui je me sens d'humeur Zen ,j'ai été courir pdt 1h40 ça ma fait du bien et ça ma libéré l'ésprit ;Et bien les amis vous savez ce qui vous reste a faire si vous voulez etre Zen et bien ds votre corps ,

Pour ma part je commence a mieux apprécier le mien a lui trouver des qualité et pas que des défauts .

En résumé je fait du sport en moyenne 4 x par semaine j'essaye de manger équilibré mm si parfois je dépace ma dose de pain ou que je craque sur une gourmendise Hier c'était un café frapé caramel .

au niveau de ma sillouette je sens quel s'afine de plus en plus mm si sur la balance pas tjr ça .

pour demain c l'anniversaire de mon chéri chéri donc vais allez a body shop lui achetez une eau de toilette qui ma plu ça change de l'abitude ;

Puis aussi des parfuin d'ambiance pour un diné en amoureux ;car la ça fait 3 smaine que je l'ai pas vu il est en ce moment en déplacement en corse

Je vais en profité de lui prendre aussi un cadeau pour la féte des péres ,D'ailleur mon fils ma dit tu as achetez le cadeau pour papa ?.

Voila voili mes louloutes et mes loulouts vous souhaite une agréable journée et peut étre a ce soir .Moi beaucoup de chose a faire avant d'allez taffez cet aprém.

Coucou a tous je passe juste vous faire de gros bisous et avoir de vos nouvelles car pas trop moral pour blooguez .

ps ;mon ventre n'est pas si plat.