Re-bonjour !!

Me revoici après ma séance chez la psy et mon déjeuner. Je me suis bien vidé les yeux puis ensuite bien rempli l'estomac.

Je me suis arrêtée chez le traiteur chinois en sortant du cabinet : 1 rouleau de printemps (dont j'avais tant envie hier !!) et 3 bouchées vapeur (1 au poulet et 2 à la crevette). C'est trop bon pour le bidon ET pour le moral !! Ensuite un petit yaourt et la fin de ma banane de ce matin et un petit café pour repartir blindée de motivation pour les révisions.

Plein de bisous !!

Bon après-midi.

Bonjour à tous !!

Un petit mot matinal pour vous souhaiter une bonne journée. Pour moi ça démarre super bien : Je suis passée sous la barre des 61 Kg !! Ca me booste le moral à fond. Prochain objectif : passer sous les 60, ça sera déjà super bien de changer de 10aine !!

J'ai bien dormi !! Ce matin : pain complet avec margarine, thé au lait (sans sucre) et une demi-banane. J'ai RDV chez la psy ce matin, j'aime pas trop ça mais bon, l'un dans l'autre, ça me fait du bien.

J'ai encore un sac de révisions à faire donc il me faut de la motivation !! Réviser me fatigue et me donne faim c'est fou !!

Je vous fais plein de bisous et vous souhaite une très bonne journée :)

Journée crevante, j'étais lessivée tout le temps. Il a fait moche et froid. Je n'ai pas autant révisé que je le souhaitais.

J'ai fait un petit craquage ce soir : j'ai mangé du jambon cru mais c'était vraiment trop trop bon !!

J'ai fait mes 30 mn de step, je suis contente !! Et ensuite je me suis fait un bon bain !!

J'ai décidé de ne plus utiliser le compteur de calories : ça me déprime et ça ne correspond pas vraiment à ce que je consomme. Et puis en me surveillant trop, j'ai tendance à me donner faim et ça, c'est pas bon...

Et voilou, bonne nuit à toutes et à tous.

Coucou tout le monde !!

Dur dur ce lundi matin, j'ai eu du mal à me lever. En plus il fait un froid de canard, je suis gelée et je me suis levée avec des picotements dans la gorge... Du coup je me suis fait un jus de citron-eau chaude-soupçon de miel avec 2 tranches de pain complet en guise de petit déjeuner.

Ce midi, comme j'avais envie de coeur d'artichaut, je me suis fait du riz complet avec des fonds d'artichaut et des petits morceaux de knacki. Et enfin un yaourt 0%.

J'ai sommeil !! (Ca fatigue de maigrir >_<).

Bisous et bon après-midi !!

Pas super terrible le bilan, pourtant je pensais que c'était pas trop mal...

En tout cas, pas le courage de faire du step ce soir et j'ai un peu mal au crâne.

Et ce soir on regarde pulp fiction.

Bonne soirée et bonne nuit !!

J'ai bien mangé ce midi : une salade avocats, maïs, tomates, puis une tranche de pain avec un soupçon de fromage puis un kiwi.

Je vais pouvoir me faire un petit café et reprendre le boulot : au programme, des comptes rendus de rééducations auxquelles j'assiste pendant mon stage (d'orthophonie).

J'essaierai de me motiver pour une séance de step mais je me sens un peu crevée...

Bon après-midi !!

Bonjour !!

Je reposte ici la réponse que j'ai écrite à vos gentils commentaires, pour que vous ne la ratiez pas.

Merci pour vos commentaires les filles, c'est sympa de trouver vos petits mots dès le matin :)

@ catherine :  je mesure 1m47, je suis toute petite !! Je vise les 52 Kg pour commencer, même si mon poids recommandé c'est 48-49 Kg. Et pas de soucis pour la curiosité, la taille est un élément déterminant pour se rendre compte du surpoids.

@gwen : je n'ai jamais été vraiment sportive, mais là j'ai bien compris l'enjeu de tout ça. Le badminton, je m'y suis mise avec mon amoureux, comme ça ça motive pas mal et en plus c'est un sport vraiment sympa. Le step, j'en avais fait il y a 4 ans et ça avait vraiment bien fonctionné donc ça me motive pas mal. Et oui, mon chéri m'encourage quand je baisse un peu les bras, et surtout il me dit que je suis belle quand même, même si j'ai des Kg en trop, ça m'aide à ne pas trop dramatiser.

@ yeliel : moi non plus je ne veux pas me mettre au régime. Alors c'est sûr que là, je prends des bonnes habitudes mais j'essaie de ne pas faire (ou très peu) d'excès, le temps de perdre un peu. Par la suite, je souhaite conserver ces bonnes habitudes ;)

Merci encore les filles !! Et bonne journée :)

Ce matin j'ai fait une bonne grasse matinée. En me réveillant, j'ai pris un muffin complet avec margarine et un bon chocolat chaud (petit).

Et c'est reparti pour une journée de révisions !!

Et voilà le bilan de la journée :

Environ 1,258 kcal absorbées et 6 verres d'eau

Environ 220.32 Kcal dépensées avec le step.

Et voilà, j'ai fait ma séance de step de 30 mn !! Selon le site, j'ai brûlé 220.32 calories, je me sens crevée mais contente.

Oh oui c'est dur... à la fois de faire attention à ce qu'on mange, d'arrêter de se ronger les ongles et de réviser les examens pour dans un mois...

Là j'avoue, j'en ai un peu marre... j'ai envie de craquer en mangeant un truc vraiment sans faire gaffe aux calories, en trainassant sur mon canapé devant un bon film...

Bref, ça passera hein...