voila je me lève ce matin, pleine de résolutions et de motivation... la journée se passe voilà 15h ca commence... envie de sucrée.... je mange un fruit.... puis un deuxième.... bon allez juste un bonbon sans sucrepour caler cette envie de sucre.... c'est dure j'arrive pas a calmer cette envie.... il faut dire que je suis énervée...16h arrive... mon plus grand me réclame pour de la peinture, je suis occupée avec les gouters des petits...17h mon mari rentre du boulot, repart aussi vite pour aider mon grand père à son jardin.... Zut pour quelle h je dois faire le souper.... je m'énerve de plus en plus... le plus grand doit prendre son bain, l'heure tourne...

c'est l

alors que je croyais être sur le bon chemin....

tout se détraque....

We super je n'ai pas fait d'extra... hier... un peu énervée , la balance affiche un plus.... zut pourtant c'est promi pas d'excés...

oulala ca m'énerve ca...du coup,je me suis enfilée un joli cormet plein de creme glacée et un yaourt au chocolat... tout ca pq? Et bien pour rien... juste pour me faire encore un peu de mal...

ce n'est pas grave, je respire, demain est un autre jour....

bonjour nouvelle journée... il y a du soleil super...

allez on reprend son alimentation en main...

matinée super.... je vais voir le courrier à la boite aux lettres.... une

le programme me plait bcp... même si je ne suis pas les menus. j'arrive à m'étonner de ne plus me jetter sur la nourriture... j'arrive à satisfaire mes envies avec peu...
j'arrive à déterminer mon objectif de poids ... les enregistrements j'essaie de les écouter au moins 1 fois par jour... pas tjrs facile... mais remplir mon carnet tous les jours pas possible...

hier resto avec mon amoureux... ce n'était pas prévu mais on s'est fait plaisir ... malgré que je n'étais pas bien... resto italien.... aujourd'hui, je ne culpabilise pas... tiens ca fait drole... je râle un peu car la balance n'affiche pas la même chose qu'hier mais ca c'est les pâtes...

hier, j'étais très enervée... en fait cela fait 2jours, mais bon... c'est quand les choses de la journée ne se passent pas comme je le voudrai... et puis parfois j'ai l'impression de tout porter sur les épaules... et ca ca fait du poids... mais je n'en veut plus...
sinon au niveau alimentation... oui ca va,ca pas comme je le voudrai. j'ai souvent faim... sauf aujourd'hui... mais j'ai mangé ma tartine et mon lait ce matin. est-ce cela... sinon je n'arrive pas à suivre les menus donnés...mais j'essaye de respecter les différentes catégories.

au niveau des enregistrements, je l'ai écouté une fois hier... j'ai eu un peu de mal à me détendre (normal, voir plus h

journée pas très reposante hier... je n'ai pas su revenir sur le site.

voilà, j'ai donc commencé le programme de Mr gurret...

c'est pas facile moi qui est l'habitude de prendre un petit déjeuné plus consistant... pour le déj c'est 1 produit laitier, café ou thé et 1 fruit... pas facile sans féculent... sinon pour les autres repas de la journée ok... une autre modification je garde mon fruit pour les petites faim  de la journée...

autre chose je n'ai pas su écouter sa vidéo... auj, je n'y dérogerai pas

je sais que le fait d'être fatiguée ou énervée entraine chez :moi une envie de manger.... mais je tiendrai bon....

allez 

le we ne fut pas facile... pas eu le temps de me faire à manger ... donc snack, pates et pizza.....

ce matin zut j'ai grossi...

mais bon, je commence le programme ....

je vais y arriver... pour moi....

je reviens tantôt

voilà, aujourd'hui je me suis pesée ouf un petit moins quand même mais pourquoi je n'arrive de nouveau plus à me passer de friandises...

zut je me déteste dans ces cas là... j'aimerai retrouver une silhouette plus harmonieuse pour les vacances d'été... mais à cette allure là ... c'est pas gagné...

je me suis abonnée au programme de JM gurret... l'auto suggestion j'aime bien...ca m'a bcp aidé lorsque j'avais le moral dans les  chaussettes alors pour cela ne pourrai pas m'aider à maigrir.

son programme a l'air chouette.... les recettes qu'il propose aussi mais je pense un peu trop peu en quantité pour moi... et pas assez de féculents...

voilà, désolé, le temps passe vite... mais entre mon travail, la maison, les enfants et .... le reste... je n'ai pas eu une minute à moi.

ce n'est pas vraiment vrai.... car le WE dernier, avec mes trois hommes nous sommes partis à la mer... c'était super... vivement les vacances d'été.

côté alimentation, je ne vais pas mentir, je n'ai pas fait super attention... mais nous avons bcp bougé... donc au final... cela reste positif aussi.

hier, nous avons fait Pâques avec la famille... oui,un peu en retard... j'en ai marre de ses buffets desserts...

ma

voilà , je sais on est mardi... mais hier j'étais en formation et après 2 anniversaires ce WE.... nous avons encore remis cela hier...

ais bon je suis contente, j'arrive à gérer ces sorties.... pas d'apéro et surtout pas ce qui l'accompagne et j'ai triché pour le dessert, je l'ai mangé avec mon fils... donc un toute petite part...

mais j'oublie de dire le principal perte de 1,2kg sur une semaine malgré ce WE festif

je suis super motivée...

RDV sur lersite "weightmirror" et quel miracle ...allez voir