Bonjour les filles donc pour moi - 100gr mais je m'y attendais car je vais avoir mles régles demain et je me sens balloné,en général je prend entre 500 et 1 kilos.

Je penses aussi que mon alimentation y est pour beaucoup comme je vous disais hier dans mon article.Et vous?

Total:-8kilos800 depuis le 1 Février 2010

Alors tout va bien pour moi.

J'ai fais 20 minutes de stepper rapide sois 130kcal de brulées

Je fais en général 15 minutes de stepper normal le midi et le soir.

Je devrais faire attention car en ce moment je mange trop de pomme de terre,il faut qu'a partir de demain je mange moins de pomme de terre,je mangeré plutot des haricot vert,des carottes,une petite jardiniére de légumes et aussi du poisson(saumon grillé aux herbe de provence.J'ai aussi remarquer que je mange trop de pain donc sa aussi bien diminué car si je continue comme sa,je vais tout reprendre a vitesse grand V.

Voici les repas de ma semaine,vous en pensez quoi?

Mon journal du lundi 29 mars 2010 Posté le : lundi 29 mars 2010

Détails de mes repas   - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec une biscotte beurré a 10%mg   - Déjeuner : gratin de pomme de terre et choux fleur a la cancoillotte   - Dîner : Un peu de gratin de choux fleur et 6 tomate cerise=1 mandarine   - Eau : 1 litres

Mon journal du mardi 30 mars 2010 Posté le : mardi 30 mars 2010

Détails de mes repas   - Petit Déjeuner : 1 mug de thé vaec 1 biscotte beurré a 10%mg   - Déjeuner : 2 oeuf dur avec 1 endive et des tomate cerise sans vinaigrette   - Goûter ou snack : 2 mandarines   - Dîner : 1 soupe aux légumes de sveltesse et 6 tomate cerise avec 1 tranche de jambon   - Eau : 1 litres

Mon journal du mercredi 31 mars 2010 Posté le : mercredi 31 mars 2010

Détails de mes repas   - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg   - Déjeuner : lasagne plat cuisiner(324kcal)+1 compote sans sucre ajouter   - Goûter ou snack : 1 petit pain chocolat   - Dîner : 1 salade rabch et 30 gr de fromage a 35%mg   - Eau : 1,5 litres

Mon journal du jeudi 1 avril 2010 Posté le : jeudi 1 avril 2010

Détails de mes repas   - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg   - Déjeuner : 1/2 avocat+1 tomate avec un filet de dinde fourré avec une tranche de toastinette et des champignons avec créme a 3%mg   - Goûter ou snack : 1 pomme+1 sandwiche a la fraise   - Dîner : pomme de terre a l'eau avec une bavette aux champignons frais   - Eau : 1 litres

Mon journal du vendredi 2 avril 2010 Posté le : vendredi 2 avril 2010

Détails demess repas   - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg   - Déjeuner : sardines avec 1 tomate ,salade et 2 pomme de terre a l'eau   - Goûter ou snack : 1 pomme   - Dîner : 2 petite pomme de terre a l'eau avec 6 tomate cerise et 1/6 de baguette au fromage roitelet   - Eau : 1,5 litres Et vous les filles,votre semaine???? Je vous présente enfin mes enfants,mon oxygéne,ma vie,ma fiérté.Je les aimes plus que tout et c'est aussi graçe a eux que je réussi a maigrir car ils me motivent

Merci a cris30 graçe a a elle j'ai pu faire mon modéle en 3D avec ma phot,sa motive encore plus

Bonjour tout le monde,comment allez vous?

Alors la pesée du samedi....-1 kilos tout pile

sois une perte depuis le 1 février ....-8kilos700

mais une perte total depuis le 30 Mai 2009....-13kilos800

Mon poid maximum était le 30 Mai 2009 a 86 kilos ensuite j'ai changer mon alimentation tout doucement et au 1 Février j'étais donc descendu a 80 kilos900.

Encore 14 kilos a perdre pour arriver a 58 kilos.

Mon premier objectif est d'etre a 68 kilos pour le 9 mai sois en 42 jours(6 semane) je dois perdre minimum 700 grammes par semaine pour réussir mon défi.Ensuite pour le suivant qui est de 58 kilos avant 7 aout(le jour ou je pars en vacance),on verra plus tard aprés avoir déja attein l'objectif 1.

Bonsoir tous,j'ai la peche

Mon homme m'a acheter un stepper avec compteur alors j'attaque avec 30 minutes de step modérémment pour débuter:résultat 150kcal brulé

Alors voici mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : poisson a la parisienne avec champignons et haricot vert
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : 1 sandwiche poulet crudité weigt watchers(300kcal)
  - Eau : 1,5 litres

Ce matin,j'ai mis les meme vetement que la photo du 30 Mai 2009 a mon poid maximum hors grossesse

mes repas:

  - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : tagliatelle au saumon(400kcal)
  - Goûter ou snack : 1 rocher
  - Dîner : noix de veau cuit sans mg avec haricot vert et échalotte + 1 cuillére a soupe de créme liquide a 3%mg+1 frompage blanc
  - Eau : 1,5 litres

 une photo de moi a 86 kg au 30 Mai 2009,j'ai qua ndmeme perdu 12 kilos en 9 mois au 13 Mars 2010 a 74kilos100 et j'ai pas encore fait de photo de maintenant

Voici une photo de moi le 13 Mars a 74kilos100 c'est ma derniére phot,je l'ai rajouter avec les autres dans mon album

Mes repas de la journée:ba j'ai craquer au gouter sur un rocher alors que j'avais déja eu une barre de kinder bueno mais le rocher était la et j'adore sa mais j'en n'ai prius qu'un seul promis jurée

mes repas:
- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
- Déjeuner : 100gr d'havocat avec 1 tomate et 3 petite pomme de terre a l'eau(le tout sans vinaigrette car je trouver que l'avocat se mélanger bien avec tout sa)
- Goûter ou snack : 1 barre kinder bueno+1 rocher(la j'ai fait fort désoler)
- Dîner : 1 soupe sveletesse+1 demi salade avec 1 cuillére a soupoe de vinaigrette allégé
- Eau : 1 litres

Bonjour a toute alors pour hier soir,j'ai manger moins que ce que j'avais dit:

-100gr de cancollotte(160kcal)c'est spécial comme gout c'est assez fort)

-1 tranche de roti de dinde(55kcal)

-1 tranche de jambon supérieur dégraissé et découenné(55kcal

-  200gr de pomme de terre en boite(120kcal)

-boire que de l'eau

voila la cancoillotte m'as un peu gaver rapidement donc coté dégats c'est bon