Aprés le boulot, je suis allée conduire mes filles aux poneys, puis je suis partie faire les magasins avec la fille de mon mari, lui travail de l aprés midi, aujourd hui, on a décidé de partir en croissiere au moi d octobre, une semaine de réve, ça serra notre cadeau d anniversaire de mariage en meme temps.Donc on va versser un accompte demain matin et ça serra officiel.Je viens d apprendre qu il n y aura pas de gym demain, et pas non plus pendant les 15 jours de vacances, j allais m inscrire, mais j espere que ça ne va pas me démotiver, car pour le sport, il ne me faut pas grand chose.

Bon, a part la créperie d hier, je n ai pas fait du tout d éccart, donc j espere que samedi ça aurra un peu dessendu,je vous fait des gros bisous,bonne soirée.

Rien de spécial aujourd hui, a part que je suis allée a la créperie avec mes filles.bonne soirée a toutes

Coucou les filles, j espere que vous avez toutes passées un bon week end, moi, j ai pas bougé de chez moi, j ai eu mal la tete tout le week end, donc samedi, je ne suis pas allée au step.J en ai profité pour ranger toutes mes armoires, et mon mari a fait la cave.

Aujourd hui, je suis allée voir une collegue de travail qui ne vas pas bien du tout, elle a pété les plons et elle deviens comme folle, ça m a fait mal au coeur de la voir comme ça, sont mari a du prendre un congé parentale pour s occuper d elle et des enfants, j espere pour cette famille qu ils vont s en sortir, qu elle va retrouver toute sa tete, je vais prendre de ses nouvelles le plus souvent possible et lui rendre visite de temps en temps, je penses qu il faut l entourer, elle et sont mari car ça doit etre trés dur a vivre.J avais besoin dans parler et je penses que vous etes la aussi pour écouter ce genre de choses, je vous en remercie.

1heure de gym

J espere que votre pesée c est mieux passée que la mienne, je n ai absolument rien perdu, avec tous les efforts que j ai fait, pas fait un seul écart, et je me suis mise au sport, enfin j espere que la semaine prochaine serra positive pour moi, je pense que cet tous les excés des derniers temps qui se sont bien instalés et qui ont du mal a me quitter, ils sont attachés a moi, mais je vous le dit, c est pas réciproque. Aprés je vais éssayer d allé au step, mais j ai un mal de tete pas possible, j ai peur qu avec les secousse ça empire.

Ha , j ai oublié, je vous laisse le beau docteur, pas le choix, j ai rien perdu, donc...

Allé , gros bisous les filles, passez un bon week end et reposez vous bien, je vous fait des gros bisous.

Hier, je suis allée a la gym comme promis, hé ben , c est la qu on sent qu on a plus 20 ans, elle m a fait souffrir, mais c est pour la bonne cause, demain , normalement, je vais au step, 3 fois du sport par semaine plus ma danse, ça devrai le faire.

Demain est un grand jour, on se pése, comme j ai vraiment fait trés attention, il ne devrai pas y avoir de mauvaise surprise, enfin j espere, car cette vilaine balance est trés capricieuse, et en plus, plus de 800gr perdu et on a le droit de voir le beau docteur, et oui, c est Brenda qui la dit.

Je vous souhaite une trés bonne soirée, et bon courage pour dame balance.

Hé ben , hier, j ai tenu bon, je n ai pas etait chercher de frites, pourtant j avais drolement fin, j ai mangé 2 tartines a vec du st moret er 1 yaourt a 0.

Ce soir, je vais a la danse pour la 2em fois, et aprés peut etre a la répétition de danse, je ma suis préparée une bonne soupe a la tomate pour se soir.Demain, je commense encore a 7h30 au lieu de 10h, mais c est la derniere, ouf.

J espere que vous tenez toutes le coup, verdict samedi avec dame balance.

Je vous souhaite une bonne soirée et vous fait des gros bisous.

1 litre d eau

1 heure de gym

Merci les filles de vous inquiéter pour moi, ça va mieux, heureusement car j ai eu une trés grosse journée au boulot, et demain je commence a 7h30 au lieu de 10h et je vais finir plus tard, alors j ai pas le temps d etre malade.

Ce soir je vais a la danse de salon comme tous les mercredi, mais je vais essayer de ne pas allé manger des frites, hé oui pour celles qui ne sont pas au courant, tous les mercredi, aprés la danse, je vais manger des frites avec mon chéri et parfois des amis viennent avec nous.Avant de partir, je vais aller prendre une douche, ça va me requinquer,

a demain les filles et bon courage a toutes

dej: 2 tartines, cacao

diné: ct de porc, pdt a l eau, poélée de légume, 1 yaourt, cappucino

gouté: 1 tartine, cacao

soupé: je sais pas encore

un coucou vite fait car je ne suis vraiment pas bien, mes filles ont été malade la semaine derniere et je crois que le microbe était bien caché dans un coin de la maison, le pir, c est que je dois allée travailler quand meme, et je me fait disputer par mon mari et ma maman, il veulent que je prenne un arret, mais cette semaine, il y a énormément de boulot et personne pour me remplasser, donc pas le choix, j espere que ça ira un peu mieux demain, j ai était me coucher tout de suite aprés le travail, mais il a bien fallu que je me leve pour faire a soupé, Bon, j arrete de me plaindre, ça n avance a rien.

J espere que votre 2em journée de tournoi c est bien passée, moi je n ai pas craqué, toujours aussi motivée.Hier, je suis allée a la gym avec ma copine, ce n est pas trop poussé mais c est toujours autant de calories brulées.

dej: 1 tartine, cacao

diné: jambon, pates aux petits légumes, 1 yaourt, 1 cappucino

gouté: 1 tartine, cacao

soupé: saussice, pdt, carotte, lentille, 1 compote

45 min de marche

Je suis vraiment trés motivée pour le tournoi, se soir je vais voir pour m inscrire a la gym avec ma copine, elle ça fait 2 ans qu elle y va, mais moi, je suis une grosse fénéante, il faut vraiment me pousser au derriere pour faire du sport, on verra bien, c est le lundi et le jeudi de 18h30 a 19h30, donc je vais devoir m organiser pour le repas du soir, surtout le jeudi car a partir de 19h30, j ai répétition de danse, mais on peut y aller plus tard.Ce matin, jai repris ma marche avant d allé au boulot, puis je suis allée travailler,en rentrant, j ai préparé le repas du soir. Voila ma journée, j espere que pour vous, tous c est bien passé et que vous etes motivées,bisous a toutes

mon menu

petit dej: 2 tartines de bridélith, cacao

diné: saumon, riz, ratatouille, yaourt, cappucino

gouté: 1 tartine, cacao

soupé: poulet, riz, lentilles, yaourt

1,5 litre d eau

45 min de marche

1h de gym

Coucou les filles

Toutes mes excuses pour ne pas etre fidele au poste, je vais essayer de me reprendre trés sérieusement en main, j ai ossé me peser et a ma grande surprise, je n ai repris que 600gr pendant toute la période de fetes, maintenant j espere que je vais arriver a reprendre le regime.Le mois commence mal, anniv le 11,le 14, le 16, le 19 et 20 donc il me faut beaucoup de courage, mais je crois si mes souvenirs son bon, qu il y a un tournoi qui commence le 25, ça va me faire le plus grand bien.

J espere que vous avait toutes bien démarrer l année, que vous n avait pas trop dépenssé de sous au soldes, moi, j ai juste r habillé mes filles pour moi, ça serra plus tard.

Je vous fait des gros bisous et vous souhaite une bonne soirée et une bonne semaine.