Bon ben ma journée avec ma marche forcé du matin n'a pas fini sur une note gai!!

ho rien de grave vous inquietez pas, j'ai recuperer mon petit loup, on est rentré en marchant encore, puis j'ai appelé mon cousin qui habite a deux pas de chez moi pour qu'il m'aide a rechargé ma voiture,elle redemarre impeccable, je la laisse tourner un peu le temps de donner le biberon, puis je dios a mon cousin que je vais rouler pour aider a la charge (bonne idée n'est ce pas?) je decide de faire un tour qui amene a l'ocean a 10 km puis longe les lacs 10 km de plus pour le retour.route de la plage , brouillard, pas tres rassurée, j'arrive sans probleme dans les ruelles sombres de la plage et là je sens que j'ai du mal a tenir le volant, je me gare directe sur un parking  et je m'aperçois que j'ai crevée a l'avant gauche !!!!!

Bon pas de panique,j'ouvre le coffre , sors le pneu de secours, bébé dors, quelques voitures passent mais je prefere qu'elles s'arrettent pas, il fait nuit et ça m'effraie un peu,je me retrouve avec ma roue de secours dans les mains et ... gros buggg, je sais plus comment m'y prendre, il fait froid, je suis toute seule en pleine nuit sur une route pas tres eclairé.

UNe vrai fille quoi!!!

J'appelle un ami qui habite sur la plage, personne repond, j'en appelle un autre , pas de reponse, je decide donc de rappelé mon cousin pour qu'il vienne encore une fois m'aider (je me sens demunie ,je deteste ça, avant je me serais debrouillé toute seule, et là avec mon bébé je suis demunie !!! c'est nulle !! ) 

Il arrive , me change ma roue et on rentre tranquille, j'essai d'appeler mon cheri pour avoir du reconfort ou qu'il me fasse dedramatiser. 

Et là, au contraire c'est des reproches:

" si t'avais fais attention, ça vient de toi a la base, et t'as pas fait attention a la voiture,et je t'avais dis de la laisser tourner au lieu de rouler avec ..."

et j'en passe, ça m'a achevé, le seul qui aurait pu me reconforter , m'accable !!!

du coup je me suis fermé , je lui ai expliqué que j'avais pas besoin qu'il me fasse des reproches , que j'etais capable de le faire toute seule tres bien,et que la seule chose que j'avais vraiment besoin d'entendre, c'etait que ça pouvait arriver , qu'il y avait rien de grave, et on aurait pu en rire ; il s'est senti indigné me retorquant qu'il avait eu une journée de merde aussi, que je n'avais fait que me plaindre (alors qu'habituellement on se raconte nos journées a tour de role ,la pas le temps) et que en plus je lui prennais la tete a 8000 km et qu'il avait pas besoin de ça!!!!!

et la video d'msn ne fonctionnait pas, j'ai coupé court, ça servait a rien de continuer ,on se comprennait pas là visiblement, j'ai dis que j'allais me coucher et que c'etait ce que j'avais de mieux a faire et il s'est encore plus emporter me raccrochant au nez .

Je me sens au bord des larmes, ça iras mieux demain , mais franchement il y a des jours ou j'ai du mal a voir le coté positif comme ce soir. Je me sens incomprise sur le coup et je me demande ce que j'ai a comprendre de cette situation.

bon ben j'espere que pour vous ça a été mieux que moi,merci pour vos commentaires sur mon post precedent. vous etes mes meilleurs soutiens sur ce coup là. 

gros bisous les filles. demain est un autre jour.

Hello les filles

desolée j'ecris encore en petits caracteres , je ne comprends pas ce qui m'empeche de personaliser ma police de caracteres!!!

bref, dans mon titre je dis que mon fils m'a reveillé tot ce matin: 5h30 

Habituellement je me reveille vers 6h30 , le temps du biberon , le preparer , me preparer et depart chez la nounou pour 7h45 , mais là il avait faim plus tot, et heureusement pour moi, car du coup a 6h45 , on est pret ,je regarde les clips sur m6 en prenant mon café,et j'entends mes chats reclamer des croquettes dehors, je sors leur donner et je m'aperçois avec surprise que le plafonnier de ma voiture est allumé !!!

ça veut dire qu'il est resté allumé toute la nuit ! et donc ma batterie a du  etre bien vidée, je cours chercher les clefs, je teste et .... rien , plus de batterie. ARGGGGG !

mon boulot est a 200metres de chez moi, ça va , et la nounou a 1 km a peu pres , donc vite remets tes idées en place ,Vero: il faut que je parte a pied avec le petit en echarpe et le sac a langer a l'epaule vers 7h15 pour arriver tot chez la nounou,ensuite je pourrais demander a mes collegues qui amenent leur fils aussi chez nounou de m'amener au boulot au mieux.

Bon ben merci mon bébé de m'avoir reveillé avant pour que je m'organise, ce soir je te recupererai et je demanderai a mes voisins s'ils veulent bien m'aider a recharger ma batterie .

Coté positif , je fais mon sport au saut du lit presque hihiihi .

ARGGGG TOUJOURS PAS DE COULEURS MAIS QUE SE PASSE 6T6IL AVEC MES ARTICLES !!!!

Bon ben tant pis ça m'empechera pas d'ecrire,alors comment s'est passé ma reprise ? *

GENIAL

Mon petit bonhomme s'est reveillé pour un biberon dans la nuit, mais il a bien bu tranquillement et s'est vite remdormi apres,lorsque je l'ai amené a sa nounou ,il la reconnu de suite et lui a fait de grands sourirs. Je suis vite parti au travail,j'ai retrouvé mes collegues,mes fleurs , trravailler la terre avec un soleil splendide, les gens en ville etaient ravis de me retrouver ,ça fait plaisir. j'ai eu cette impression de me retrouver vraiment et ça m'a fait du bien.Puis j'ai recuperer mon bébé en soirée, et on a passé 2 heures a se faire des calins,avant de le coucher. Là une petite tristesse que ce soit passé si vite et qu'il faille le coucher si tot, je suis donc rester plus longtemps avec lui a lui chanter des berceuses.

Mardi meme chose, toujours autant d'enthousiasme,et le soir mon fils m'a paru bien plus eveillé, pleins de sourirs dans son parc, il jouait avec ses mains, il les decouvre , c'est assez amusant a regarder.il faisait des calins a son petit tigre, adorable.

et aujourd'hui, une nuit complete pour nous,des sourirs, des bonnes siestes pour Liam,j'ai pu faire mon menage, planter mes fleurs recuperer de mon boulot pour mon jardin,pavot,pensées,girofflées,renoncules vont apporter de la couleur . puis on est allé acheter des habits pour loulou, pyjama, pantalons,bodies,et un bonnet peruvien tres rigolo. 

Voila , là on est rentré tranquille,loulou joue dans son parc et moi je vous ecris en regardant un diner presque parfait. 

Ha et ce tantot j'ai oublié de dire que j'avais fait mon sport, 25 minutes de tapis de courses un peu entrecoupé par loulou qui voulait son bibe.

Ha et je voulais vous demander les mamans, je suis en train de faire ma ré-education du periné, donc je vous passe les visualisation de la grotte avec la vague, des portes d'acsenseurs ,de la balle de ping pong qui est censé rebondir enfin, autant de visualisation, qui pour celles qui n'ont pas connu peut paraitre tres farfelus,bon ben je voulais demander si quelqu'une d'entre vous avez essayer de porter des boules de geishas pour aider a la ré-education ?  car j'en ai entendu parler sur france 5 dans les maternelles, comme quoi avec les boules on contractaient sans y penser pour eviter qu'elles tombent et que du coup ça travaillait les muscles du periné avec plus de force, j'ai essayer pendant que je faisais ma marche sur mon tapis de course, mais en faite c'est comme si j'avais rien, je ne les sens pas et je contracte parcequ'il faut le faire mais sans contracter elles tomberont pas , j'ai meme tendance a oublier que je les porte ... donc je sais pas si c'est vraiment efficace pour moi, est ce que vous vous connaissez ? vous avez essayer ? des resultats ?

allez j'attends vos coms.

gros bisous les filles, et on lache pas le regime , les efforts payent toujours. 

hello les filles

bon je comprends pas , je ne peux plus changer les caracteres , ni les agrandir, ni les colorés rien du tout !!!!

ben ça m'empechera pas d'ecrire ce sera juste moins "moi" desolée.

Alors demain reprise du boulot, levée a 6h, reveil de bébé, je le change, biberon, je me prepare et a 7h45, hop, chez la nounou, ensuite retrouvaille de mes collegues de boulot, quel sera ma mission de la semaine ?

Je prendrais avec moi ma petite bouteille de fleur de bach "l'etoile ou star de bethleem" elle travaille sur l'emotion lié a la separation, car lundi dernier pour le jour test chez la nounou, ben c'etait un peu dur pour moi, emotionnellement parlant.

Bon la ça devrait aller, je vais reprendre des horaires carrés, une vie sociale,mes mains dans la terre et les fleurs, ça me manque mine de rien, meme si j'adore etre avec mon fils,ma vie d'avant me manque aussi.

Donc je vous raconterai demain comment ça s'est passé, je vais me coucher maintenant, en esperant que mon fils fasse bien sa nuit comme toute la semaine (oui oui, il a fait toutes ses nuits sauf celle d'hier soir,il s'est reveillé pour le bibe a 3h30 !) 

bonne nuit les filles et a demain pour une nouvelle semaine... youpi !

Bon ben je n'arrive pas a changer la couleur ni les caracteres de mon article tant pis.

Donc j'ecris en noir et en tout petit , pas beau...

recapitulatif apres 46 jours de regime dukan, sans fatigue, avec plaisir et pleins de bonnes choses a manger ...

Poids de depart : 88 kg         maintenant : 81.9 kg  moins 6.1 kg 

tour de nombril   : 108cm      maintenant : 98 cm    moins 10 cm 

tour de cuisse     : 66 cm        maintenant : 60 cm    moins 6 cm 

alors alors , on continue ? 

ben oui plutot deux fois qu'une, comme dirait ma wii balance, vous descendez a un bon rythme alors je continue... 

bon week end les filles. bisous.

Nounours… carrés – de JuJuBe
.par Missy-Souba Recettes Dukan, jeudi 30 septembre 2010, à 11:11.
¦3 blancs d’œufs
¦5 feuilles de gélatine (la prochaine fois j’en mettrai 7 !)
¦Édulcorant liquide
¦Arôme (ici vanille)
¦5 cl d’eau
¦1 pincée de sel
¦Colorant Facultatif
¦cacao en poudre toléré Facultatif
¦Édulcorant en poudre Facultatif
Faites ramollir la gélatine dans l’eau froide, puis la faire fondre sur feu doux.
Ajoutez-y l’édulcorant (selon vos goûts), l’arôme choisi ainsi qu’une ou deux gouttes de colorant si vous le souhaitez. (c’est plus joli !  )

Battez les blancs d’œufs avec la pincée de sel, en neige ferme, et tout en continuant de battre, incorporez-y la gélatine liquide (additionné de l’édulcorant, l’arôme…).

Versez dans un moule, et placez au frais quelques heures.

Découpez des cubes (ou autre forme de votre choix…) et dégustez !

Sa note dukanienne: J’ai choisi d’enrober mes guimauves dans du cacao en poudre additionné d’édulcorant en poudre, pour des bonbons plus gourmands, mais cette opération est tout à fait facultative ! (Et surtout elle vous ajoute un toléré, là où il n’y a pas de base… C’est vous qui voyez ! 

hello les copines, halala faut que je vous raconte...

Alors mon torticolis est parti plus ou moins, ça tire parfois mais ça va beaucoup mieux , merci pour vos messages de soutien, vous avez de la patience pour me lire (malgres mes fautes ) et la longueur de mes articles...

bon ensuite ma journée d'hier. Mon loulou a bien dormi, il s'est un peu reveillé dans la nuit mais il a été sage dans l'ensemble.Le matin, il a été calme,il a bu son biberon tranquillement, je l'ai amené chez la nounou ,il lui a fait de grands sourirs et tout les enfants etaient ravis de leur nouveau camarade de jeu. Ensuite je suis parti, non sans un pincement au coeur, d'ailleur j'ai eu une boule a l'estomac toute la journée,je me suis empeché de trop y penser, je savais qu'il etait entre de bonnes mains,mais il m'a quand meme bien manqué.

Pour pas me laisser aller a la tristesse, j'avais organisé une sortie en Espagne avec ma cousine,nous sommes donc parti toutes les deux , on a passé deux heures pour aller,deux heures dans les magasins,un repas dans un bar ou j'ai du laisser un peu le regime de coté , j'ai commandé un faux filet de veau avec poivrons grillés et frites et j'ai mangé les frites en les savourant pleinement ... (interdit avec dukan )

et le soir , j'ai été recuperer mon loulou avec impatience,il m'a fait de grands sourirs en me voyant, il a été tres sage, a fait une bonne sieste. Donc on est rentré ,on a fait pleins de calins,un bon bain, un bon biberon et au dodo, c'est passé vite la soirée,et j'etais pas tres motivé pour mon sport...

mais pourquoi ce titre alors ???

attendez j'y viens.

Alors deja bébé a pris son dernier bibi a 1h30 du matin, ensuite il n'a pris  son autre bibi qu'a ....

9h30 oui oui, une nuit complete complete (8 heures de sommeil) pour moi, ça fait du bien.

Et ce matin, je me suis pesé , histoire de voir combien d'heures de sport je devrais faire pour rattrapper ma gourmandise et là : surprise ...

moins 700g !!! lol !

comme quoi , faut pas culpabiliser quand on craque, mais le faire avec intelligence, en accord avec son mental et son corps,je ne me suis pas torturé l'esprit, j'y ai reflechis avant de manger, en conscience, et mon corps ne m'en a pas tennu rigueur.

Ce qui est drole, c'est que le poids  que je verifie chaque jour le matin a jeun,est pareil pendant 4 a 5 jours puis chute d'un coup, c'est etrange, je m'attendais a voir chaque jour des grammes en moins, or , par exemple ,depuis mardi dernier j'etais descendu a 82.8 et chaque jour quoi que je fasse (sport ou pas) le matin je pesais 82.8kg rien de moins ,rien de plus, et ce matin ,hop: 82.1kg lol

 ça m'etonnes et me fait rire a chaque fois.

voila donc s'il y avait une conclusion a faire a mon article, c'est que quelque soit le craquage que vous faites pendant votre regime, dites vous que ce n'est qu'un moment ou vous vous arretez sur le chemin de votre regime, et si vous culpabilisez pas, que vous acceptez parfois de pas etre parfaite sans vous en vouloir, votre corps vous en remerciera,alors ça vaut le coup d'y reflechir ( et c'est valable pour toute notre vie, chaque chose vecue avec culpabilité vous vaudra sanction, alors qu'autorisé par vous comme etant normal parfois vous vaudra une meilleur estime de vous et si vous vous appreciez ,alors votre corps vous suit.)

A bon entendeur ....

Bon tout d'abord , mes felicitations a bollywood qui s'est marié aujourd'hui, je lui souhaite tout pleins de bonheur et d'amour . ce dont je ne doute pas.

 Ensuite, une bonne journée a commencé pour moi, mon petit loulou a dormi jusqu'a 5h30 , tout d'un bloc, c'est genial, il a été adorable toute la journée, pleins de sourirs, de bonnes siestes aussi, et des biberons vidés en un temps record.

Moi je me suis reveillé avec un affreux torticoli (pouvais pas regarder a droite , tiens tiens, qu'est ce que ça peut bien vouloir dire ..?  veux pas regarder vers l'avenir? suis je trop rigide avec ma façon d'envisager l'avenir ?? )  bref , j'ai enroulé une echarpe bleu turquoise comme le ciel autour de mon cou pour le garder au chaud, apres avoir passé un peu de pommade chauffante, et avoir pris un doliprane .

Et avec ce beau soleil, j'ai craqué...

Nan , pas avec la nourriture (suis sage) mais j'ai jardinné, taille, ramassage de feuilles,desherbage... un vrai programe de remise en forme pour me preparer a reprendre mon boulot .

Mon petit amour a été adorable, a un moment il s'est mis a pleurer ,il devait s'ennuyer apres sa sieste , du coup je l'ai mis dans son transat et hop, dehors avec moi, a l'ombre de mon noisetier, il a profité des derniers rayons du soleil,de la brise legère,et des gazouillis des oiseaux, c'etait beau de le regarder , s'emerveiller de tout.

Voila une journée sympa, je voulais aller faire un tour a l'ocean,mais le jardin a pris le dessus, c'est mon probleme, des que je commence ,je sais pas m'arreter...allez on verra ça pour dimanche, Liam va pouvoir profiter d'une ballade en poussette ,bercé par le bruit des vagues, s'il fait beau comme aujourd'hui.

N iveau alimentation, j'ai pas tres faim en ce moment, donc je me prends pas trop la tete, ce midi (enfin a 14h ) je me suis mangé deux steacks hachés grillés,et deux bols de fromage blancs 0% avec eclats de carrés de chocolat noir 2%.

Pas de gouter, un café juste, puis ce soir ce sera, un faux filet grillé, avec un oeuf a la coque. et une part de gateau after eight.(gateau au chocolat ganache a la menthe.)que j'ai fais vite fait pendant que le bain de petit coeur coulait.

Une bonne journée quoi comme je les aime. Je ferais pas de sport , avec le jardinage ,ça iras, (par contre quand je prendrais le boulot ,je ne prendrais pas cette excuse pour pas faire de sport).

et vous comment s'etait ?

J'espere que vous avez eu beau temps.

Et oui je vois que je n'ai pas ecris d'articles depuis le 8 ...! je me relache ?

non non, mais j'ai pas vu que le temps passé si vite.

Alors en ce vendredi 11 nov , que raconter ?

Ben ,il fait beau depuis deux jours et doux, on se croirait au printemps,c'est agreable,du coup pour me faire plaisir ,je me suis fait une grosses salade  avec coeurs de laitues,tomates,champignons blancs crus et croquant a souhait,thon a la tomate, et vinaigrette legere dukan, miam, un regal a la vue et au gout.

le petit s'est reveillé toutes les 4 heures cette nuit mais en lui remettant la sucette en bouche , ça le calmait et il se rendormait 2 heures de plus...yes !

Il est tout sourir aujourd'hui,ce matin, nous sommes allé au marché,profitant des rayons du soleil,il s'est assoupi 30 minutes dans l'echarpe de portage,et sur le chemin du retour ,il me regardait et souriait en riant. ( ce n'est pas encore les gros eclats de rire ,bien sur, mais c'est tres drole a entendre deja), on voit qu'il est bien,de mieux en mieux.

Lundi c'est la journée chez la nounou, je l'amene a 7h45 jusqu'au soir a 17h45, moi je vais en espagne, est ce que je serais capable d'etre sereine, sans trop m'inquieter (aucune raison mais bon...) pour lui ?

C'est autant un test pour lui que pour moi,on a pas beaucoup été separé tout les deux, une apres midi juste de 4h  pour aider mes amis a demenager,et ça s'est bien passé .

hier j'ai fait mes papiers pour la demande d'aide pour la garde de mon fils a la caf, j'espere que je ne me suis pas trompé ,je n'aime pas faire les papiers (comme beaucoup d'entre vous je suis sur) toujours peur de faire des erreurs et embaucher une nounou avec tout les papiers que ça implique, me stresse un peu beaucoup quand meme... mais bon c'est comme tout, je m'y ferais et dans quelques temps c'est moi qui en rirait.

bon et coté sport, ça donne quoi ?

ben hier j'ai tenu 15 minutes de marche sur mon tapis de course de plus ce qui me fait 45 minutes sans trop souffrir, trop bien, j'etais fiere, et j'ai meme poussé le vice en faisant quelques pas de jogging , mais pas beaucoup, car j'ai lu qu'il ne fallait pas reprendre le jogging apres un accouchement avant 1 an ,car le corps doit retrouver sa place avant... donc je suis sage, mais j'aimerai bien pouvoir courrir un peu,j'aimais bien avant.

et niveau regime, toujours au top, je le suis correctement, je suis contente,nj'avais peur que mon corps oppose une resistance apres avoir deja tester ce regime l'année derniere, mais en faite c'est l'inverse, j'ai l'impression au contraire qu'il est ravi et accelere le processus, car j'ai ressorti un petit pantalon noir (strech ) de taille 42 que je mettais qu'a la fin de mon regime, et je rentre deja dedans sans etre comprimé (oui je sais c'est normal c'est un strech !!!) donc mes jambes , ça passe bien, je peux le mettre sans defaire les boutons,il me serre pas, il me reste encore du boulot pour reduire le tour de ventre et des hanches mais deja le resultat est là, et j'en ai deja conscience ,c'est ça le plus important.

Sur la wii , j'ai calculer qu'il me restait 8.4 kg a perdre pour ne plus etre en surpoid, c'est genial, je me donne 2 mois pour y arriver mais j'espere avant bien sur,et puis je vais avoir le test de mon bleu de travail, ça fait un an que je l'ai pas remis, vu que l'année derniere ,je mettais deja des pantalons de grossesse pour etre plus a l'aise, donc j'etais en taille 2 serré , avant regime, et en, taille 1 avant grossesse, hihii j'ai hate de remettre la taille 1 , vous pensez.

verdict quand j'aurais retrouver mon carton de vetements de travail !!!! lol !!!

Pas de sport hier , muscle au repos, et a la pesée ce matin, moins 700g ...youpi.la jouirnée commence bien, encore une nuit presque complete , rendez vous chez la nounou aujourd'hui, pour faire le contrat.

Et encore du sport avec ma seance de ré-education périnéenne. (ça se dit ça ??)

Ce soir , je vais faire de la marche sur mon tapis de marche, 10 minutes minimum 30 max, et un peu de step, mais tranquille.

Pour mes repas, aujourd'hui proteines pures, donc cake au thon et carré frais,un café, et peut etre des cookies pour le gouter ,ça dependra du temps que prendront mes rendez vous.

bonne journée les filles, et on lache rien, car ça paye !!