hello les copines, halala faut que je vous raconte...

Alors mon torticolis est parti plus ou moins, ça tire parfois mais ça va beaucoup mieux , merci pour vos messages de soutien, vous avez de la patience pour me lire (malgres mes fautes ) et la longueur de mes articles...

bon ensuite ma journée d'hier. Mon loulou a bien dormi, il s'est un peu reveillé dans la nuit mais il a été sage dans l'ensemble.Le matin, il a été calme,il a bu son biberon tranquillement, je l'ai amené chez la nounou ,il lui a fait de grands sourirs et tout les enfants etaient ravis de leur nouveau camarade de jeu. Ensuite je suis parti, non sans un pincement au coeur, d'ailleur j'ai eu une boule a l'estomac toute la journée,je me suis empeché de trop y penser, je savais qu'il etait entre de bonnes mains,mais il m'a quand meme bien manqué.

Pour pas me laisser aller a la tristesse, j'avais organisé une sortie en Espagne avec ma cousine,nous sommes donc parti toutes les deux , on a passé deux heures pour aller,deux heures dans les magasins,un repas dans un bar ou j'ai du laisser un peu le regime de coté , j'ai commandé un faux filet de veau avec poivrons grillés et frites et j'ai mangé les frites en les savourant pleinement ... (interdit avec dukan )

et le soir , j'ai été recuperer mon loulou avec impatience,il m'a fait de grands sourirs en me voyant, il a été tres sage, a fait une bonne sieste. Donc on est rentré ,on a fait pleins de calins,un bon bain, un bon biberon et au dodo, c'est passé vite la soirée,et j'etais pas tres motivé pour mon sport...

mais pourquoi ce titre alors ???

attendez j'y viens.

Alors deja bébé a pris son dernier bibi a 1h30 du matin, ensuite il n'a pris  son autre bibi qu'a ....

9h30 oui oui, une nuit complete complete (8 heures de sommeil) pour moi, ça fait du bien.

Et ce matin, je me suis pesé , histoire de voir combien d'heures de sport je devrais faire pour rattrapper ma gourmandise et là : surprise ...

moins 700g !!! lol !

comme quoi , faut pas culpabiliser quand on craque, mais le faire avec intelligence, en accord avec son mental et son corps,je ne me suis pas torturé l'esprit, j'y ai reflechis avant de manger, en conscience, et mon corps ne m'en a pas tennu rigueur.

Ce qui est drole, c'est que le poids  que je verifie chaque jour le matin a jeun,est pareil pendant 4 a 5 jours puis chute d'un coup, c'est etrange, je m'attendais a voir chaque jour des grammes en moins, or , par exemple ,depuis mardi dernier j'etais descendu a 82.8 et chaque jour quoi que je fasse (sport ou pas) le matin je pesais 82.8kg rien de moins ,rien de plus, et ce matin ,hop: 82.1kg lol

 ça m'etonnes et me fait rire a chaque fois.

voila donc s'il y avait une conclusion a faire a mon article, c'est que quelque soit le craquage que vous faites pendant votre regime, dites vous que ce n'est qu'un moment ou vous vous arretez sur le chemin de votre regime, et si vous culpabilisez pas, que vous acceptez parfois de pas etre parfaite sans vous en vouloir, votre corps vous en remerciera,alors ça vaut le coup d'y reflechir ( et c'est valable pour toute notre vie, chaque chose vecue avec culpabilité vous vaudra sanction, alors qu'autorisé par vous comme etant normal parfois vous vaudra une meilleur estime de vous et si vous vous appreciez ,alors votre corps vous suit.)

A bon entendeur ....