Régime peut rhymer avec plaisir à vous de choisir

Le dimanche c'est un jour très important pour moi et je dois préparer de bons petits plats pour tous les membres de ma famille et je tiens à ce que ce soit ainsi chaque dimanche!!!!!

Alors aujourd'hui c'était Nage de Lotte au Curry et petite verrine au fruits rouges (petit suisse0%)

Sinon vendredi soir j'ai eu la chance de Rencontrer l'acteur José Garcia au cinéma de Mérignac après la projection de l'avant première de son film Fonzy

J'ai passé un moment formidable et j'ai rencontré un homme généreux,gentil,simple,très agréable et patient,un homme adorable en somme qui a pris le temps de faire des photo avec les spectateurs

Son épouse et Réalisatrice du film Isabelle Doval est elle aussi reparti en nous souriant en nous remerciant et m'a même empoigné le bras

ce film sort en salle le 30 Octobre je vous le conseille vivement,plaisir et rigolade garanties avec des moments très tendre aussi....

Le cancer du sein est la première cause de décés par cancer chez la femme

4 femmes sur 5 puvent maintenant en guérir grâce au progrès de la recherche et au dépistage plus précoce

Ma tante en a eu un  il y a quelues années et y a survécu...malheureusement je l'ai perdu il y a quelques mois..

C'était la soeur de ma maman... donc je me sens concernée

Voilà je suis maman de 3 filles aussi...

je soutiens cette cause....

Voilà vous êtes au régime et c'est super il faut continuer jusqu'à atteindre le poids souhaité et c'est parfois long!!!!

Donc arrêter de vous affamez je vous en prie je ne voulais rien dire et ça ne me regarde pas mais arrêtez,ce que je lis dans vos blogs est une aberration!!!! en dessous de 1000 calories par jour c'est mauvais!!!!!

pourquoi????

la fâtigue!!!! en dessous de 1000 calories vous vous épuisez et provoquez maux de tête et de ventre(voir constipation)

ensuite la deuxième cause c'est la malnutrition,qui va vous causez des soucis plus tard comme déchaussement dentaire ou autre

le corps a besoin de 2000 calories suivant l'âge et l'activité physique donc en dessous de mille c'est votre coeur que vous mettez à rude épreuve et vous risquez l'arrêt cardaique au pire des scénarios

ensuite vient le sénario le moins grave enfin ça dépend tant de sacrifices pour ça????? le yoyo sera vite de retour car jamais vous mangerez en dessous de 1000 calories par jour toute votre vie et le corps se venge car il fera des réserves en prévision des prochaines privations trop sévères que vous allez encore lui faire subir

de plus vous allez perdre du muscle au profit d'une graisse qui s'y installera en lieu et place quand vous recommencerez à vous alimenter m^me normalement sans excès

puis parfois vous croyez avoir perdu du poids mais c'est une perte hydrique ou musculaire et non graisseuse et il ne faut pas!!!!!

ensuite le fait de vous affamer vous donnera envie de grignoter et même besoin de grignoter et pas des yaourts 0% vous vous direz c'est bon je mange si peu qu'un mars ne va pas me faire grossir....etc.... ou votre faim vous conduira à avoir des pulsions boulimiques néfastes qui vous fera culpabiliser!!!!( c'est pareil si vous mangez un yaourt simple c'est mieux que 2 ou 3 allégés c'est pas parce qu'ils sont allégés qu'on peut en consommer plus)

enfin voilà il y a des milliers de raison de ne pas vous affamez

et même sans ça,sans tous ces risques ,quand vous réintroduirez certains aliments que vous aviez sciemment éliminé durant votre diet la balance vous montrera tres vite deux ou trois kilos de plus,je n'en vois pas l'intérêt

maigrir c'est aussi pour être mieux dans votre peau et dans votre tête et si vous vous affamez vous serez sur les nerfs ,vousperdrez la qualité de sommeil et la quantité de sommeil nécessaire à votre organisme et cela vous épuisera physiquement et psychologiquement et ce n'est pas ça qu'il vous faut autant garder ses kilos en trop que de conduire à de nouvelles dérives alimentaires encore plus grave ou nuisibles à votre santé!!!!

Voilà et pour en revenir à ma petite personne je ne grignote pas,je ne grignote plus depuis 136 jours maintenant et j'en suis tres tres fière et j'espère réussir à garder cette attitude toute ma vie durant!!!

Je sais que ce n'est qu'une petite victoire mais c'est une victoire quand même!!!!

Comment je fais?????

Déjà je ne m'affame pas ça aide,je vous assure pas à perdre mes kilos en 1 mois c'est sûr ça fera 5 mois dans dix huit jours et je suis loin d'avoir fini,mais je perd au moins l'habitude de grignoter!!!!

Ensuite je suis au régime et qui dit régime dit arrêt du grignotage et pour moi c'est psychologique si je grignotais ben je ne respecterais pas ma nouvelle hygiène de vie et je me verrai grossir!!!! et je veux maigrir

Je bois plus souvent,je fais du sport,je sors marcher ou m'occuppe différemment etc....je fais mon possible pour ne pas grignoter,je vous l'ai dit je m'accorde des plaisirs une part de tarte aux pommes le dimanche,un carré de chocolat avec mon café à la fin du repas etc....

Je m'impose des régles, au pire je mangerai mon carreau de chocolat à 16h avec un thé ou un café!!!

J'adore le fromage j'en mange une fois par semaine et je me cuisine tous les jours des petits plats équilibrés et délicieux que je congèle parfois,pour les jours où je n'ai pas le temps!!!!

Et je fais tout ça pour me sentir mieux aussi dans ma tête le sport m'aide beaucoup mais chacun peut trouver un truc...enfin j'espère

courage les filles et patience aussi surtout!!! Et  moi aussi parfois je voudrais me nourrir que de sachet(hyperprotéiné vendu en pharmacie) pour voir mes kilos s'envolés d'un seul coup oui mais après c'est le retour de massue

Parfois je déprime aussi,j'ai des soucis comme tout le monde ou parfois je me dis que c'est pas juste de n'avoir pas beaucoup perdu cette semaine ou de ne plus perdre du tout quelques temps,mais bon le poids finira toujours par redescendre si je reste rigoureuse!!! Alors que si j'abandonne là je vais le payer tres tres cher!!! Je veux bien ne plus perdre j'accepte de reprendre 800 g mais jamais plus je veux que mon poids remonte inexorablement ce que je veux c'est maigrir!!!!

Voilà je m'étais laisser aller je mangeais de grosses quantités de nourriture étais je plus heureuse à l'époque surtout pas,je ne voulais plus sortir du tout parfois car j'avais honte d'être aussi énorme....

Je sais que faire attention m'imposer une hygiène de vie me rend plus heureuse(c'est mon constat) on a tous besoin de limite,pour se tracer un meilleur chemin de vie

Maintenant si le régime est souffrance pour vous il est préférable de ne jamais en faire....

Voilà j'espère n'avoir vexé personne,de toute façon ce n'était que des conseils libre à vous de les suivre ou pas mais fortes de vos expériences futures vous réaliserez que j'avais raison

Sinon mon avatar est en rose pour le mois d'octobre....

Comme vous me l'avez si bien dit je suis courageuse je me bat avec acharnement contre mes kilos en trop!!!

Cette semaine je n'ai perdu que 600 g malheureusement

Au début j'étais un peu abattu car je fais beaucoup de sport:

Marche

CAP(course à pied)

Renforcement musculaire

Corde à sauter

Et ZUMBA

un peu de vélo(vélo extérieur)

Alors j'étais déçue!!!! Un peu quand même

Ben ni une une ni deux et malgré le mauvais temps j'ai fait 3h de sport aujourd'hui*

1h00 de marche

1h20 de CAP

40 minutes de vélo

sans compter descendre les petits jouer en bas dans le parc de la résidence,ils étaient avec leurs petits vélos et je les suivais(ils vont pas vite)

Non mais dis donc vous ne croyez tout de m^me pas que mes kilos vont gagner ce duel????

Donc total de 25286 pas pour aujourd'hui et 30 étages

Je les aurais ces fichus kilos je les aurais!!!!!

Ils sont peut être bien accrochés depuis 5 ans et d'autres 10 ans voir plus mais je vais les briser!!!!!!

Je vois la vie en vert depuis que je m'alimente avec des haricots,épinards,brocolis,maches,laitue,choux de bruxelles,poivrons verts,courgette,pomme verte....et hier j'ai goûté un yaourt saveur pistache c'était très bon....

Je vois la vie en vert avec les produits achetés chez YR avec ma crème body tonic de G...avec mes thés verts menthe que je bois matin et apres midi....Un ensemble vert que j'ai acheté au début de mon régime et qui m'allait super niveau teint,du coup à chaque fois que je le mettais on me trouvait belle,j'avais des compliments,c'est sûr que ça change du noir!!!!

Je vois la vie en vert depuis que je veux vraiment retrouver la ligne!!!

Le régime en résumé c'est le Déclic,la réaction,la motivation,l'action,la persévérance et le courage!!!!

Mon premier déclic ça a été quand le médecin m'a parlé d'anneau gastrique ça a été un choc,déjà je n'en mettrais jamais et ensuite quand je réussis un truc j'aime que ce soit uniquement grâce à moi même,c'est la facilité ou pas l'anneau mais il n'est pas adapté à tous j'en suis certaine!!!!

Si c'est pour aller se faire vomir pour retourner manger derrière beurk non merci!!!

Ca ne soigne pas les vrais problèmes de la personne

Mon deuxième déclic c'est le fait que je vieillissse ça,ça passe mal!!!!

Le troisième déclic c'est qu'en évitant de rester enfermé(puisque ma vie commençait à changer) comme je sortais beaucoup plus souvent,il me fallait des vêtements,et comment s'habiller quand on a de trop nombreux kilos en trop?????

Donc le bilan était mauvais trop de kilos en trop,impossibilité de se vétir selon mes gouts,un teint blème,un mauvais sommeil,des douleurs au dos et au genou gauche,le temps (vieillissement) qui par dessus me mine!!!!

Il était temps de réagir!!!!!

Donc il faut agir intelligemment afin de mettre toutes les chances de mon côté!!!!

Ma première force ben les régimes ça me connait mdr!!!!

J'en ai fait de nombreux et je m'y connait bien

Deuxième phase j'ai gardé des écrits,sur mes anciennes expériences je dois me relire,je dois m'imprégner des épreuves passées

Troisième phase se faire belle(c'est mon choix et mon expérience)

J'ai un beau visage (enfin d'après les dire)donc autant me concentrer aussi sur ce qu'il y a de bien chez moi,le mettre en valeur et l'amélioré!!!!

Alors direction Y R pour acheter crème de soin,masque,gommage et bien entendu maquillage!!!!

Et c'est parti,car quand on se laisse vraiment aller on se néglige donc il faut y remédier et prendre soin de soi chaque jour!!!!

Je dois m'acheter un ou deux nouveaux vêtements pour me faire belle les week end et sortir à nouveau en famille,ou me faire belle pour aller faire les courses

Ah les courses!!! acheter plus de légumes,de fruits ,de laitage maigre etc.....

Allez petit à petit l'oiseau fait son nid

Puis j'aime bouger,marcher je dois le faire plus souvent,attention j'ai toujours marché,mais il est temps de marcher plus!!!!

Normalement le beau temps arrive,mais non le beau temps n'est pas là on est déjà fin mai grrrr et le beau temps va sacrément se faire attendre..

Je me réinscrit sur le site aujourd'hui.com mais je change tout je veux repartir à zéro je ne veux pas que ma belle chute apparaisse sur une courbe il ne faut pas se miner des le départ

J'ai rapidement perdu du poids c'est normal c'est le début!!!!

Viens la question du carnet que fais-je un nouveau???? ce serait du gâchi,il reste de trop nombreuses pages vides

Je relis une énième fois l'ancien.Pff pourquoi ai je tout gâché????

Tant pis je recommence sur celui ci je m'en servirai comme d'une bouée de sauvetage quand je crois sombrer

Sur le site je rencontre de nombreuses copinautes dont 3 ou 4 ont du abandonner depuis mais je rencontre Sandcyril,on est dans le groupe je commence le 3 juin 2013!!!

Très vite elle crée avec Cend999 le groupe s'unir pour tout réussir

Ce sont des filles motivées comme moi,il y a aussi Heureusetoujours et bien d'autres ce groupe me plait car elles positivent et régissent au mieux pour vaincre leur kilo!!!!

Puis viennent les premiers tournois et là je réalise que ça donne de la rigueur et m'oblige à respecter de nombreuses régles de bonne conduite alimentaire et sportive et je me donne à fond tout ceci ne pourra que porter ses fruits

même s'il y a des hauts et des bas

Je reprend confiance en moi et je reprends ma corde à sauter..c'est bon ça dit Moussier Tombola lol

Voilà le tournoi,le carnet intime de régime,un sport où on dépense des calories chemin de la réussite

Il me faut de l'exigence,un droit chemin,un beau parcours pour vraiment réussir

Maintenant je suis seule maitre à bord, bien accompagnée par mes copinautes mais seule à bord, à moi de bien diriger ma barque et de la délester des kilos en trop pour arriver de l'autre côté du rivage!!!!

Bonjour les filles comment allez vous????

Moi ça va je me sens très bien pour finir le tournoi!!!!!

Et oui je vois la vie en vert depuis que je suis au régime!!!!!

Au début je me suis achetée une corde à sauter verte

Ensuite mon homme m'a offert une montre MP3 verte(il m'avait demandé de choisir une couleur sans me dire pourquoi c'était)

Et là devinez quoi je viens de terminer mon ancien cahier de régime(c'est à la fois le 4 et le 5) et du coup j'en ai encore un numéro 5 mais cette fois un 5 bis qui je l'espère va me conduire à la victoire!!!! Et bien entendu je l'ai choisi vert décidément!!!!!

Voilà il ne me reste plus qu'à maigrir en 192 pages!!!!

N'empêche j'angoisse un peu comme c'est un nouveau cahier je me dis vais je bien le tenir???? va t il me permettre lui aussi de continuer à perdre du poids etc...etc...

Bon cet article étant aussi pour mon coach Sandcyril il faut que j'en vienne rapidement au but mais sachez que mon cahier est mon vrai partenaire minceur!!!!!

Cet article est ma vie intime résumé et condencé avec des épreuves de la vie non dites,mais j'en raconte beaucoup article très long

Ben oui plus de 40 kilos en trop c'est qu'il y a beaucoup de truc à dire

Le régime,pourquoi ai-je décidé de faire un régime?????

C'est simple j'ai pris de nombreux kilos ces 18 dernières années plus de 40 kilos en 18 ans vous me direz c'est un peu plus de deux kilos par an mais non pas du tout!!!!

C'est une très longue histoire mon soucis de poids mais bon,comment dire si j'avais un conseil ne commencer jamais de régime et surtout jamais de régime strict!!!!!

Faire un régime sans aller jusqu'au bout du moins sans faire de période de stabilisation c'est un crime contre vous même,commencer un régime et s'arrêter pour reprendre de mauvaises habitudes alimentaires c'est un crime contre vous même

Quel crime,le crime qui vous fera prendre des kilos de plus,plus que ce que vous aviez à perdre au départ,surtout si au départ vous avez 10 kilos en trop,ou comme moi pour de vrai aucun!!!!!

Mais je n'ai pas envie de lancer ce débat peut être un jour mais pas aujourd'hui

J'ai vécu une enfance très douloureuse,ce n'est pas que la perte de ma mère qui l'a rendu douloureuse c'est ce que j'ai vécu aussi après

Une adolescence difficile mais très vite je suis partie vivre chez mes grand parents....

Chez mes grand parents j'ai été très heureuse,je faisais beaucoup de sport,Danse ds une école de danse,Danse au collège,Hand-Ball et un peu de Boxe(car mon oncle est professeur de boxe) et beaucoup de marche j'adorais marcher de puis que j'avais fait du scoutisme.

Maigre moi non??? Mince non plus???? Mais normal oui

10kg de moins que ma taille non,ben du coup j'étais considérée en surpoids...et ça ça faisait mal

Bref la vie est passée,je suis devenue une jeune femme et je me suis mariée jeune car voilà je ne me voyais pas fréquenter un jeune homme devant mes grand parents comme ça...

Là j'ai commencé à grossir et non ce n'était pas parce qu'il était cuisinier enfin pas seulement

A l'âge de 20 ans apres mon mariage j'ai voulu mon premier bébé et 10 mois apres le mariage Camille est née

Oui ma fille a 17 ans oui je fais jeune physiquement(enfin pour les autres) et oui j'aurais 40 ans dans 2 ans

Tout ce que j'écris ce n'est pas pour rien tout est relié

Qui dit grossesse dit kilos en trop et durant ma première grossesse j'ai pris 25 kilos et c'était bien trop!!!!

Mais pas de soucis je me suis reprise en main et j'ai perdu mon poids sans difficulté, à faire palir d'envie mes belles soeurs ....

Puis deux ans apres j'ai commencé à regrossir et j'ai quitté mon mari(no comment)

Voilà très vite j'ai rencontré un autre homme j'avais 15 kilos en trop(moins que 25 mais bon)

Très vite j'ai eu ma deuxième fille Camille  elle avait alors 3 ans et demi elle était déjà à l'école,avant ma grossesse j'avais réussi à perdre 5 kilos et durant cette seconde grossesse j'ai pris 8 kilos,j'ai perdu 1 kilo aussi durant cette grossesse car surveillée par une diététicienne,Eléna est née le 20 octobre 1999 j'avais 24 ans(bientôt ses 14 ans)

j'ai encore perdu mes 8 kilos,puis 10 mais vers l'âge de 26 ans j'ai commencé à prendre du poids à cause de soucis familiaux(pas avec mon second mari mais avec la femme de mon père)

Et j'ai commencé à me laisser aller et j'ai pris 20 kilos

A 28 ans j'ai fait un régime car les 18 ans des jumeaux (mes cousins) approchaient et là j'ai maigri  de 10 kilos mais quelques temps apres je suis tombée enceinte et là m^me si je n'ai pris que 7 kilos car les gynéco disaient de moi que j'étais très grosse ce n'était pas évident et en janvier 2004 j'ai eu Mélina pendant l'allaitement j'ai grossi ben oui y avait plus les gynéco pour me peser et là j'ai dit stop,il fallait que je perde du poids j'ai arrêté l'allaitement je me suis mise au régime, de plus en juin la fille de ma belle mère allait fêter ses 30 ans donc réunion de famille oblige il fallait que je maigrisse!!!!

Comme d'hab régime sévère car de mars à juin ben c'est pas évident j'ai perdu du poids mais pas tout et j'ai continué à perdre apres cet évènement !!!Ma soeur de 18 ans à l'époque venait de se faire poser un anneau gastrique(elle a toujours était tres tres ronde depuis ses 2 ans)

Donc perte de poids un peu moins importante entre Juin et Septembre mais en Octobre on devait faire un voyage pour rencontrer de la famille et là régime strict de Pharmacie style protéiné des sachets de soupe dégueux d'omelette etc..... grosse perte de poids mais en novembre reprise de 8 kilos

Décembre arrive ça va encore en janvier je commence à m'empater,février je suis aussi grosse que quand j'attendais Mélina j'ai 29 ans et demi dans 6 mois j'organise mes 30 ans en grande pompe,je dois maigrir sport et régime sont obligatoires

Mes 30 ans arrivent le plus beau jour de ma vie,la plus belle fête de ma vie,j'étais sublime et pétillante!!!!

Jusqu'à 31 ans j'ai fait le yoyo et à 32 ans j'ai recommencé à perdre alors que malheureusement je me sépare du père de mes Deux filles car il est accro aux jeux FDJ et autre PMU(no comment)

Là je reste 1 an sans trop prendre de poids mais un jour las de tout je décide de tout quitter et je m'en vais sans pervenir personne c'est le mois de décembre le père de mes filles a accepté que j'aille faire ma vie loin de tout ce qui me fait souffrir

Je quitte le var pour Bordeaux cette année là ma vie est compliqué je ne peux pas fêter Noel,je suis hébergée je dois économiser le moindre sous pour me loger avec mes 3 filles

Début Janvier on s'installe chez nous,mais on vie la misère

je maigris trop....

Mais tres vite tout s'arrange donc tout redevient normal ou presque....

Mais je suis très seule tres tres seule,sans famille à qui je ne parle plus et sans amie

Alors je grossi,grossi grossi bien que je sois avec mon petit ami,on ne se voit que les week end durant quelques mois. L'été suivant il s'installe chez moi,mais je viens de faire une fausse couche j'ai passé l'été seule enfermée chez moi mes 3 filles étaient dans le var,mon homme à Mayotte .Début septembre 2009 quand tout le monde est de retour je suis grosse tres grosse comme jamais je n'ai pu l'être,je perd un eu car je fais des stages et de l'aide à domicile fin décembre j'apprend que j'attend un autre bébé....

Mon fils né en Aout 2010 voilà tout va bien mais je me sens seule toujours mon homme a plein d'amis il sort souvent moi je m'occuppe de mon nouveau né,les filles vont à l'école mais en dehors de ça du temps que je leur consacre je n'ai personne ,je m'ennuie et je grossis grossis encore un peu plus que pendant ma dernière grossesse....

Puis en Mars 2011 je me reprend en main motivée comme jamais je fais sport régime ,je reprends mon journal,je m'inscrit sur ce site,durant l'été mes filles partent encore,quand elles reviennent c'est mon homme qui part 3 semaines à Mayotte etc...malgré des hauts et des bas des petites rechutes je continue mon régime

Mais un jour le téléphone sonne mon père et sa délicieuse femme viennent quelqeus jours à la maison et là les cauchemars nuits apres nuits et retour de la boulimie,je sais c'est nul,je suis une adulte de quoi ai je peur que peut elle me faire ou dire?????

Trop tard je regrossi à vu d'oeil adieu veau vache cochon couvée mes belles résolutions ce travail acharné pour perdre du poids envolléJe reste Plus d'un an sans me reprendre en main....

Mais ma vie a changé j'ai des Amies 3 en tout c'est des mamans de l'école mais on s'entend super....En décembre 2012 ma soeur m'annonce qu'elle se marie en mai 2013....

Je n'ai pas de déclic,toujours pas de régime,le grand jour approche j'annonce à ma soeur que mes filles viennent mais pas moi

Officiellement on vient de lancer notre entreprise sur le net notre e-commerce on a trop de travail

Officieusement je suis trop grosse désolée mais euh trop c'est trop....

Quand mes filles reviennent du mariage et de vacances je vais voir mon généraliste et je l'entends me parler d'un anneau gastrique!!!!!!

un anneau gastrique????? je suis aussi grosse que ça?????

Non non non il est temps de se reprendre en main et d'assumer je suis grosse on ne peut plus!!!!!

Voilà un déclic....

La suite dans un prochain article

Là j'ai résumé mes yoyos avec le poids et non ce n'est pas à cause de mes 4 grossesses que j'ai pris du poids car je perd toujours apres et redeviens encore plus grosse(qu'à la fin de ma grossesse) quelques mois plus tard....

Alors avant tout je voulais vous rassurez je vais très très bien d'ailleurs ce soir je vais au cours de Zumba

Et mille merci pour tous vos nombreux messages

Puis hier j'ai fait une bonne heure de marche au parc en fin d'après midi donc rassurez vous j'ai la super pêche

C'est de transpirer qui m'est déconseillé juste pour éviter de mouiller la cicatrice afin que celle ci soit jolie mais ce n'est rien du tout

Des loupes(kyste du cuir chevelu) j'en ai encore 3 et je ne vais pas les enlever pour autant c'est bénin et on peut vivre avec!!!!

Celle ci je l'ai enlevé car elle etait presque au front et j'avais l'impression qu'on pouvait la voir!!!! De plus je me suis cognée quelques fois dessus et c'était désagréable grr!!! Mais c'est pour une question d'esthétique que je l'ai enlevé!!!!

En plus elle ne m'a pas rasé non plus donc ça m'a aidé à prendre la décision,juste un petit vaisseau avait éclaté et il est vrai qu'il y avait beaucoup de sang,mais ce n'est pas si grave c'était juste impressionnant,ce qui a été long c'était de faire coaguler et ça ça m'a un peu géné car ça me faisait un peu mal!!!

Sinon comme je vous le disais mon régime sportif a du succès auprès de mon voisinage!!!!

Comme je vous l'ai  dit je saute à la corde(dans le parc de ma résidence) ,je fais d'assez longues séances en musique mais malheureusement je ne peux pas en faire tous les jours,car mes mollets dégustent bien,je sais qu'il suffirai de faire des séances moins longues mais ça me donne un pep's que quand j'y suis impossible de m'arrêter en plus avec mes musiques entrainantes je ne vous dit pas!!!!

Bref une voisine a parlé à mon mari lundi soir et elle lui a dit waw c'est super le sport que votre femme fait elle a beaucoup perdu de poids ça marche bien etc..etc...

Et hier soir quand je suis sortie pour marcher alors qu'il faisait un peu moins chaud une autre voisine est venue me parler,elle m'a demandé si elle pouvait faire de la corde à sauter avec moi,de fil en aiguille on a discuté et on s'est mise d'accord pour du footing,alterné à de la marche rapide,car elle n'est pas sportive du coup je lui ai laissé mon numéro de tel...

Enfin voilà tout ceci me fait plaisir en tout cas mais bon je ne fais pas que du sport j'ai 0 grignotage à mon actif depuis 130 jours et je fais des repas équilibré,je n'ai pas claqué des doigts.....

Voilà tout ceci me remonte encore le moral à bloc

Mais je dois vous dire la vérité il faut que je perde encore je ne suis pas satisfaite,je sais je suis sévère et c'est injuste,je voulais mettre mon pantalon maintenant celui-ci me va comme un gant,tout le monde m'encourage,m^me mon homme qui m'a connu bien plus mince,mais voilà j'adore les robes et j'en ai 2 dans mon placard que j'aime beaucoup et qui prennent de la poussière et ça me démoralise parfois car j'ai envie de les remettre

Je sais que j'ai tort je vous entend déjà crié,j'étais une femme ronde mais je pouvais m'habiller,là je peux m'habiller mais pas encore comme je le voudrais le poids que j'ai perdu c'est un poids que j'ai eu en suplément ces 5 dernières années,mais il est loin de mon poids certes rondouillet que j'ai gardé longtemps!!!!

Donc je voudrais encore bien maigrir plus....désolée

Bonjour à toutes hier j'ai vécu une journée très fatiguante du coup je n'ai malheureusement pas pu faire autant de point que d'habitude

En effet hier matin j'ai subi une petite chirurgie du cuir chevelu chez mon dermatologue,on m'a enlevé un genre de Kyste appelé loupe sur le haut de ma tête

Malheureusement un petit vaisseau capillaire a éclaté et j'ai beaucoup saigné,ça aété plus long a faire coagulé afin de pouvoir faire les points 2 à peine c'est pour dire comme c'est bénin!!!

Cependant je ne peux pas pratiquer le footing ou la corde à sauter car pour que mon cuir chevelu cicatrise vite il faut éviter les transpirations et le lavage de cheveux,bon sauf hier en rentrant mes cheveux étant plein de sang j'ai du les laver et ce n'était pas évident!!!

voilà comme j'ai eu une petite anesthésie locale et que le soir j'ai insisté pour aller chercher les enfants à l'école et que je suis quand m^me allée à la réunion pour la classe de petite section de Yanis,hier soir j'étais fâtiguée à 21h30 j'étais au lit

Ce matin je me sens  toujours fâtiguée mais je pense qu'avec un bon jus de fruit et du magnésium ça va aller

Mon homme est en repos quelques jours donc il a accompagné les enfants à l'école ce matin,je vais avancer un peu dans les tâches ménagères

Donc je m'excuse pour avoir fait si peu de point hier,mais à partir de jeudi tout rentrera dans l'ordre du moins je l'espère on m'enlève les points le 4 octobre

bonne journée les filles bises je passerai sur vos blogs plus tard

Aujourd'hui j'ai passé une bonne journée déjà hier j'étais heureuse d'avoir fait une séance de corde à sauter d'une heure mais ce matin j'ai fait un footing d'une heure et vingt minutes j'étais assoiffée

Et cet apres midi nous avons fait une longue promenade en famille de deux heures et quelques de marche et mon podomètre totalise 29 500pas de plus pour fêter le tout j'ai monté 50 étages en tout dans la journée je suis trop contente il faisait très très beau en plus ce dimanche!!!mon fils auusi a beaucoup marché on l'a aussi porté mais il n'a que 3 ans,je suis fière de ma famille et d'avoir partager ce moment avec eux!!!!

et voici la photo de mon podomètre

Pour perdre du poids il faut avoir eu un déclic,comment expliquer si vous vous achetez une robe ou un autre vêtement sur lequel vous n'avez pas flashez combien y a t il de chance pour qu'il finisse au fond de votre armoire et que vous ne le métiez plus jamais???

Car vous l'avez achetez sans conviction et sans la fougue de vouloir le porter à tout pris et pourquoi pas le jour même????

C'est pareil avant de commencer un régime il ne faut pas y aller à rebrousse poil si rien que l'idée de faire attention à ce que vous devez manger vous rebute,ça ne va pas être évident de continuer sur le long terme

Puis après le déclic il faut avoir des motivations,et des motivations ,de belles motivations la principale étant je pense commune à tous le bien être!!!!!

Moi j'ai de nombreuses motivations je ne sais pas s'il y a vraiment un ordre,si je peux les classer mais j'en ai plusieurs...

En tout premier c'est mon projet le plus important pour moi c'est une de mes priorités,j'ai besoin de me retrouver

Retrouver la femme que j'étais à 73kg

Retrouver la femme que j'étais à 69kg

Retrouver la femme que j'étais à 65kg

Retrouver la jeune femme(sans enfant) que j'étais à 55kg

Ressembler à l'extérieur à ce que je suis à l'intérieur

Ensuite c'est la réussite ce dire qu'on a réussi à perdre de très nombreux kilos et de ne pas les avoir repris surtout dans le cas d'une perte de poids extrême ça donne de quoi être vraiment fière de soi et d'avoir réussi quelques choses d'importants

On ne peut pas tout contrôler dans sa vie mais on a besoin d'avoir l'impression d'être maître de son destin,ou du moins d'une partie de son destin

S'il est vrai qu'on ne peut rien contre le temps qui passe le corps ,les organes ,la peau,le squelette qui finissent par ne plus se regénérer,on peut perdre du poids tout mettre en oeuvre pour perdre ces kilos exit les problèmes de poids de dérèglement hormonal(mais ce n'est pas mon cas)

On vieillit tous et m^me si ça ne s voit pas beaucoup encore je vieillis m^me si pour l'instant d'après les dire je fais plus jeune que mon âge ce qui me rend très heureuse...je vieillis,je le sais,je le vois et ça me fait peur qui dit vieillir dit dégénérescence du corps,dit finir par quitter ce monde...et c'est pas évident de l'accepter(c'est un autre soucis)

Du coup j'ai la motivation de maigrir pour avoir la possibilité le peu de temps qu'il me reste de pouvoir paraitre jeune d'être aussi mince!!!! Et là le temps commence à bien compter

je veux être bien avant que de me plaindre car je suis trop vieille et que mon visage c'est fâné ben oui ,ben oui la beauté c'est éphémère!!!!!

Puis je ne veux pas vivre de regret et me dire je n'ai pas profité à fond de ma vie et de toutes les joies qu'elle peut offrir comme de bien s'habiller et de se faire belle,pour moi c'est un plaisir de la vie non négligeable!!!! Après chacun ses goûts,il y a des femmes minces mal habillées ça existe,et des tonnes de femme ronde très coquête et bien aprêtées!!!!

Je veux être une femme épanouie et accomplie et une femme qui a des kilos en trop,dans le monde dans lequel on vit est stigmatisé,faut appeller un chat, un chat,elle sera montrée du doigt et mal juger!!!!

Un des premiers préjugés c'est que si t'est grosse c'est que tu l'as voulu(personne ne voit que derrière les kilos il y a beaucoup de souffrance et autre) on croirait toujours que d'avoir des kilos en trop fait de nous des pestiférer!!!!

Et un autre préjugé s'imaginer que parce qu'on est gros on est fainéant,pas souple,pas sportif et qu'on lézarde du matin au soir sur un canapé grrr ça m'énerve ça,au plus haut point

Car si vous me rencontriez un jour sur une piste de danse vous n'en reviendriez pas!!!! Je bouge sans cesse,je danse à fond les ballons des heures durant,je ne voudrais en pleine euphorie que celà me procure que la musique ne s'arrête jamais!!!!

D'ailleurs si vous me rencontrez su le dance floor sans doûte vous ferais-je peur lol car pour moi,plus rien ne compte et je danse pour moi,comme je veux et comme j'en ai envie pour mon bon plaisir et en tooute sobriété car déjà l'alcool c'est pas pour moi et ça ne l'a jamais été!!!!! Pas besoin de ça pour m'éclater!!!!

bref ça c'est une autre parenthèse

Ensuite une de mes autres motivations c'est que je veux être capable de canaliser mon addiction à la nourriture et que ce ne soit plus un fléau qui va me conduire à avoir des kilos en trop!!!!

Je ne sais pas si on peut guérir d'une telle addiction mais peut être peut on essayer de la contrôler le plus souvent possible

Ensuite je veux continuer à faire les boutiques avec mes filles,et notamment l'une d'entre elles qui ressemble à un manequin,et qui adore faire les boutiques,se mettre en valeur et être bien habillée et qui plus est peu le faire aisément car tout lui va!!!!! Je veux pouvoir rentrer dans n'importe qu'elle boutique avec elle et pouvoir au moins essayer ou acheter un truc,car quand on regarde des vêtements dans un magasin où on ne peut rien acheter ben ce n'est pas très agréable à moins que ce soit un soucis de porte monnaie

Je veux que mes enfants soient fières de moi,quand mes filles étaient plus jeunes elles voulaient me ressembler quand elles seraient grandes,je crois qu'aujourd'hui ce n'est plus le cas!!!!!

Ensuite mes filles m'ont beaucoup reprocher de me laisser aller et surtout de ne plus prendre soin de moi et de ne plus être coquête le contraire de ce qu'elles avaient connu,et de décevoir son enfant ça fait mmal,ça donne une mauvaise image....

Ce qui me motive c'est que voilà je suis mère j'ai 4 enfants mes grossesses sont passées à moins que je  ne change d'avis mais ça m'étonnerait je n'aurais plus d'autres enfants,plus d'autres grossesses donc il est temps pour moi de perdre les kilos en trop....et il n'y aura plus de raison valable pour que je reprenne du poids

Donc si je fais ce qu'il faut il n'y aura plus de yoyo à cause des grossesses du moins!!!!!

Une autre motivation c'est que je suis bien plus heureuse quand je suis au régime que quand je me goinffre à n'en plus pouvoir!!!! Car le régime rhyme avec bien être,ne plus prendre son corps pour un fourre tout ça aide à se sentir mieux!!!!!

Perdre du poids m'aidera sans doûte à vivre mieux et peut être plus longtemps ce que je perd en poids augmente peut être mon capital vie et on veut tous vivre plus longtemps si on reste en bonne santé!!!!

Avec des kilos en moins je m'épargnerai peut être des soucis plus importants de santé lié à l'âge et au vieillissement!!!!!

Une autre de mes motivations c'est d'être heureuse vraiment,et un petit changement conduitt parfois au bonheur peut être serai je plus heureuse avec des kilos en moins comme si le poids de certains soucis ou de certaines souffrances s'étaient envolées une fois pour toute!!!!

Une autre motivation importante à mon envie de perdre du poids c'est de prouver que je suis une femme forte,combative et déterminée capable de réussir avec brio ce qu'elle entreprend!!!!!!

Puis une motivation de taille ne plus tendre un bâton pour me faire battre c'est à dire que des personnes m'ont fait du mal,m'ont infligé des souffrances qui m'ont conduites au mal être et je n'ai plus envie de les conforter dans leur plaisir de me voir souffrir ou être malheureuse si je perd tout mes kilos je pourrais marcher avec fierté devant eux et avoir une meilleure estime de moi m^me alors qu'ils ont tout fait pour m'anéantir!!!!!! Et ça se sera une belle victoire!!!!!!

Et pour finir quand viendra l'heure du bilan de ma vie je veux pouvoir me dire,j'ai vécu,j'ai vieilli et j'ai vaincu mon mal être mes peurs mes angoisses mes chagrins,je peux partir sans regret ma vie je l'ai rendu la plus belle possible!!!!