Coucou!

Alors la journée d'hier c'était du grand n'importe quoi...craquage sur les BN...craquage sur la baguette de pain le soir..

Allez il faut que je me reprenne!!

Je vous dirais comment ça a été aujourd'hui ce soir!!

Bizoux!!

coucou les filles!!

Alors aujourd'hui: courbatures à cause de mes 2H15 de danse orientales d'hier, j'ai fait mes abdos ce matin , mes mouvements de hanches, des haltéres pour mes bras et ma crême anti cellulite!

Niveau repas j'avais tout  presque tout juste, c'est à dire un tout ptit peu plus de 1200 calories... mais en sortant du boulot gt tellement crevée et à plat je me suis fait plaisir et je me suis acheté un macaron au chocolat!!!! :-( je sais je sais c pas trés sérieux tout ça..

du coup je vais me mettre mes profils virtuels avant aprés pour me motiver.

il faut que je me reprenne

bisoux

coucou!

J'ai rattrapé ma ligne de tir aujourd'hui ! j'en suis à un peu plus de 1200 calories donc je suis contente! et puis ce soir j'ai fait un peu plus de deux heures de danse orientale! donc voila suis à nouveau motivée!!

Gros bisous les filles

tite fée reboostée

Coucou,

pour ma journée d'hier, tout avait bien commencé, ptit dej équilibré, abdos etc..

et puis le midi à cause d'une présentation qu'on avait pas fini pour l'aprem j'ai du resté à l'école résultat repas du midi: sandwish pain viennois ( j'ai pas eu le choix il restait que ça à la boulangerie :-( )  donc bon pas térible pour la ligne...

et puis le soir, une copine est venu mangé chez moi , et on a mangé de la quiche qu'elle avait apporté avec mon reste de ratatouille fait maison, donc la quiche pas terrible non plus pour la ligne...

je vais essayé de faire mieux aujourd'hui, comme je me suis levée trop tars pour faire mes abdo ce matin, j'ai programmé deux cours de danse orientale pour ce soir et pas mal de marche pour cet aprem niveau repas pour le moment c'est pas trop mal!

bisouxx

coucou les filles!

décidément je sais ce que j'ai en ce moment, je crois qu'entre le stress de mon dossier que je dois rendre en fin de semaine et mon manque d'affection chronique qui est véritablement à son apogée en ce moment,  je fais des craquages!!

aujourd'hui j'avais tout bon : 300 abdos, 200 mouvement de hanches , 100 exo pour les bras, ma créme anti cellulite et puis ce soir a la fin du repas ya mes corn flex qui m'on appelé... résultat un bon gros bol de corn flex :-( = 600 calorie hop et donc adieu mes 1100 et quelques calories que j'avais réussi a maintenir auj!

Marre, suis nulle :-(

Coucou à toutes

Je sais pas ce que j'ai mais j'ai une baisse de motiv :-( j'ai fais mes 300 abdos et 200 mouvements de hanches ce matin comme d'habitude mais j'ai mangé beaucoup de pain je m'étais fixée d'essayer de faire des journées de 1200 calories mais j'ai pas du tout pu respecter cet objectif aujourd'hui.. j'espére que je vais réussir à m'y tenir demain

bizoux

tite fée perdue

Je sais pas si c'est le fait d'avoir moins perdu cette semaine ou le fait d'avoir un maudit dossier à faire que j'arrive pas à avancer mais je me suis un peu lâcher au niveau nourriture auj ... :-(

j'espére que je vais retrouver de la motivation demain

Un peu déçue car j'ai pas beaucoup perdue cette semaine et donc je vois mon objectif d'avoir perdue mes kilos pour le 4 juin s'éloigner parce que je pense pas que j'aurais perdu autant que ce que je voudrais pour mon spectacle de danse orientale... Mais le point positif que grâce à ma super balance , j'ai pu constater que j'avais perdu en masse graisseuse, ça veut donc dire que j'ai peutétre perdu que 500 g cette semaine mais j'ai pris du muscle donc c'est bien aussi comme résultat! et ça se voit aussi au niveau de mes mensurations puisque j'ai perdu des centimétres à la zone que je combat fermement c'est à dire mon ventre et ma "non taille"!!

1ére pesée                                                                 2ième pesée

64,5kg                                 -500g                                    64kg

Bras : 27,5 cm                       - 0                                      27,5cm

Taille: 85 cm                          -3cm                                  82 cm

Ventre: 90 cm                       -3cm                                   87 cm

Fesse: 98 cm                        -2 cm                                   96 cm

Cuisse: 50 cm                        -0                                        50 cm

Mon but pour la semaine à venir est de rééquilibrer mes repas pour que je ne mange mes féculent que le midi, que je commence mes exercices d'haltéres pour muscler mes bras, que je mange plus de fibre et que je respecte l'objectif sportif du programme des ma semaine 2 qui est de marcher un peu plus chaque jour , voir courir un peu chaque jour!