Ce matin j'ai décidé de me chouchouter un peu, un bon bain, gommage visage buste et jambes, massage et crème ensuite et repos le reste de la journée ...

Ca fait trop de bien en plus j'en profite car bientot je vais retourner bosser (à la fin du mois) et je n'aurais plus le temps de faire ça car quand je fais ça le week end mon homme rale car on n'a plus le temps de faire autre chose après !

Sinon pour le soleil c pas gagner c plus l'orage qui nous guette qu'autre chose et chez vous il fait beau ?

Coucou tous lemonde,

J'espère que vous avez tous la pêche pour ma part ça va je suis heureuse et en pleine forme bien que crevée de ma journée c'est normal c lundi ..

Bon ce midi de nouveau resto dur pour moi mais je tiens bon malgrès une carte débordante de suculentes petites choses ( hamburger avec enorme steack, frites, salade chèvre miam et les dessert horible fondue au chocolat, brioche façon pain perdu, creme brulée...) ça fait salivé non ?

Et bien moi g opté pour une peite salade avec du poulet et pour finir sur une note sucré deux boules de sorbet fruit et comme g mis 3 h à manger ma salade le dessert m'a calé pour tout le reste de la journée!

Voilà pour les news calories sinon j'ai passé ma journée à me balader etle soleil ne s'est pas encore montré enfin si mais il sort très vite et ensuite se recache derriere les nuages ça m'enerve!

Vivement que les belles journées reviennent qu'on puisse montré comme nos gambettes ont dégonflé ! même si pour ma part il reste de la marge ...

Un peit coucou vite fait pour détailler ma petite journée :

le week end c horrible ça passe trop viteet cpourtant tellement bien d'être en famille, voir du monde, faire un gouter un resto ..

Bref vivre un peu se faire plaisir en sorte ! En tout cas moi c ce que j'aime dans la vie sortir recevoir bavader prendre l'air ...

Et ce week end g fait tout ça avec en prime un peu de sport comme en semaine et je suis restée presque sérieuse en tout cas je dis presque mais quand j'y réfléchit je suis fière de moi car bcp aurait craquer ...

Bref pour raconter g fait une tarte cet aprem car je recevais du monde et : j'ai mis le minimum de sucre (c'éait une tarte rhubarbe dc j'étais obligé d'en mettre car trop acide sinon et je n'ai pris qu'un petit morceau 2 fois plus petit que les autres !! si c vrai

Et ce soir resto entre amis japonnais car on adorent et là aussi je n'ai pas craqué poisson cru et 3 petites brochettes pas de riz car il est blanc et dans le cadre de mon régime je préfère opter pour du complet et en dessert g pris du sorbet !

Pour moi c'est un exploit tout ça en plus tout le week end je suis restée active, ménage, lessive, cuisine, jardinage ...

Voilà pour résumer et je suis fière de moi car il n'y a pas si longtemps j'aurais farniente ces 2 jours et manger plein de cochonerie ss compter!!

Maintenant g envie que ça dure alors c'est parti pour une autre semaine !! 

Bilan balance prévu vendredi

Sur ce je vous souhaite une bonne semaine

Coucou tout le monde un petit passage vite fait histoire de me motiver à bloc pour attaquer ce week end tout en légereté ...

Au programme un peu de sport e de ménage pour commencer ensuite détente et bien être ça sert à ça le week end non ?!

A part ça mon poid ne descend pas très vite mais bon je me dis que comme ça il ne remontera pas en flèche ensuite !!

Sur ce je vous souhaite un agréable week end!

Petite anecdote :

ce matin pour le sport g voulu tester la corde à sauter parait que c encore + efficace que le footing !! Donc pleine de bonnes attentions g tester et vite abandonner car au bout d'un saut je suis tombée à terre comme une m .........

 bref pour la corde je suis encorre trop lourde alors je vais continuer et redoubler d'effort pour perdre ces maudits kilos

Sinon c vendredi déjà 3 jours sans fausse note alors pourvu que ça dure car comme vous le savez pour moi le week end c'est l'ile de la tentation aïe aïe j'espère tenir bon cette fois !!

Bon week end à tous

Hello tous,

En ce jeudi sous la pluie je continue sur ma lancé à savoir rester sérieuse si j'y arrive au moins pendant 15 jours d'affillé je suis sure de pouvoir me débarasser de certains bourrellés!!

En ce qui concerne mes menus au lieu de suivre un programme bien détaillé comme le régime prescrit par Sonia que je suivais jusqu'à présent j'ai décider d'aménager cela à ma sauce càd manger ce dont j'ai envie on exclu de ma liste tout ce qui pourrais nuire à ma balance du coup je part sur certaines règles qui sont présentes dans tous les régimes basses calories à savoir légumes proteines fruits et céréales le tout aménager correctement (pain ou céréales le matin, légume viande yaourt midi et soir et un fruit dans la matiné ou l'après midi en collation)et bien sur je continue ma petite soupe de poireaux le soir ça me calle et m'évite de me ruer sur des sucreries après le repas !

Exercice oblige aujourd'hui g fait 35 min de Wii Fit et 35 min de marche rapide pas mal non ?!

Avec ça j'y arriverais j'vous le dit !!

Le soutient ça aide et ça rebooste vraiment alors avant tout je tenais à vous remercier pour vos conseils et votre soutient car ça m'a regonflée à bloc !!!

J'ai commencé ce matin par une heure de Wii Fit avec de l'aerobic, yoga et gym j'étais crevée mais heureuse d'avoir tenu si longtemps et je voulais même continuer mais fallait bien se laver et prendre un ptit déj.

Ensuite j'ai repensé à mes erreurs de ces derniers jours je me suis pesée et aperçu que la balance affichait 500 g de moins (moi je visais les 2 kg de +) comme quoi ?!

Non ça ne veut pas dire que je vais continuer dans ce sens au contraire je vais redoobler mes effort pour ne pas recraquer revenir à qq chose de vraiment sérieux càd manger tous ce qui est indiqué même les collations boire bcp d'eau et du sport du sport !

Voilà pour mes bonnes résolutions je me repèserais samedi pour voir ce qu'il en est vraiment et en atendant je vais détailler tous mes petits repas comme ça je ne pourrais pas tricher

Bonjour à tous!

 j'espère que vous allez bien pour ma part petite baisse de régime c'est le cas de le dire à cummuler les excès j'ai peur de baisser les bras trop vite car aujourd'hui encorre je n'ai pas suivi les règles,la cata.

Bon dès demain je m'y remet c promis et je vais faire un peu plus de sport pour rattrapper tous ça !

Il faut que samedi ma balance affiche au moins 75 !!

Au fait pour celle qui souhaitent les menus de Sonia Dubois n'hésitez pas à m'écrire mais la base reste tjs la même que la semaine dernière avec soupe midi et soir pour eliminer !!!

En plus je vais essayer de vous détailler mon alimentation au jour le jour (pas celle d'aujourd'hui trop nulle!!)

Voilà pour les news sinon pour le reste ça va !!

Désolée je me suis trompé de touche donc je disais c'est dur de résister au restaurant ou lorsque je suis invitée j'ai du mal à me retenir car j'aime les bonnes choses même si celles ci me font grossir je sais mais c +fort que moi !! Please help me ??!!

Sinon point de vue bilan je ne suis pas mécontente du régime même si je n'ai pas perdu autant que je l'aurais souhaiter mais bon je reprend le sport après une longue période d'inactivité du coup je pense que ça joue aussi sur mon poid

J'espère que le verdict ce samedi ne sera pas trop sévère car sinon cet été ce sera combi de ski au lieu du maillot 2 pièces !!

Sinon point de vue menu désolée mais je n'ai pas saisie le programme de dimanche lundi mais pour celles qui souhaitent merci de m'écrire je vous le donnerai

Sinon pour demain au menu :

Pti déj : 2tartines de pain complet au beurre light + confiture light + thé ou café+ jus d'une orange

Collation : 1 tasse from blanc

Dej : Bouillon+ omelette avec 2 oeuf +1 fruit

Collation : une demi banane

Diner : Bouillon de légume + Gratin de courgette +Poulet + un fruit

Voilà pour le menu il n'est pas dit que je le suive à la lettre mais au moins ça donne des idées

Sur ce je vous souhaite une très bonne semaine et à demain

Salut tout le monde !

J'espère que vous avez passé un bon week end et une bonne fête pour les mamans ??

Pour ma part le week end fut bon, la nourriture aussi d'ailleurs je crois que j'en ai un peu trop abuser!

Si vous avez quelques astuces à ce sujet d'ailleurs elles sont les bienvenues car perso le week end pour moi c dur de résister