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Blog de g6k7
aide blog-
Et on reste motivée publié le 29/05/2008 à 15:47
Hello tous,
En ce jeudi sous la pluie je continue sur ma lancé à savoir rester sérieuse si j'y arrive au moins pendant 15 jours d'affillé je suis sure de pouvoir me débarasser de certains bourrellés!!
En ce qui concerne mes menus au lieu de suivre un programme bien détaillé comme le régime prescrit par Sonia que je suivais jusqu'à présent j'ai décider d'aménager cela à ma sauce càd manger ce dont j'ai envie on exclu de ma liste tout ce qui pourrais nuire à ma balance du coup je part sur certaines règles qui sont présentes dans tous les régimes basses calories à savoir légumes proteines fruits et céréales le tout aménager correctement (pain ou céréales le matin, légume viande yaourt midi et soir et un fruit dans la matiné ou l'après midi en collation)et bien sur je continue ma petite soupe de poireaux le soir ça me calle et m'évite de me ruer sur des sucreries après le repas !Exercice oblige aujourd'hui g fait 35 min de Wii Fit et 35 min de marche rapide pas mal non ?!
Avec ça j'y arriverais j'vous le dit !!mon alimentation Petit-déjeuner : Thé + demi banane + yaourt 0%+ pain seigle complet 50g avec noisette beurre allégé Déjeuner : Choux bruxelles + bacon 100g + yaourt 0% Goûter ou snack : rien Dîner : Moussaka light (pas béchamel gruyere à 6%) et pas d'ajout mat grasse + Yaourt0% Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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