Bon le total est un peu ridicule mais je me suis levée tard alors j'ai un repas de moins !

pas grave, il faudra que je mage mieux demain parce que je compte aller courir !

En tout cas, pas de sensation de fail et je n'ai pas été tentée par le grignotage !!

Par contre j'espère que la semaine va passer vite parce que je sens que les légumes vont me manquer !

J'ai rempli un tiers de mon contrat de base  : 1h de de nage pour aujourd'hui et en bonus 1/2 heure d'aquagym tonique lol

Et pour me détendre avant de partir, un petit tour dans le bassin à jet pour me masser. D'ailleurs si j'y suis passée avant de nager pour remuer un peu toute la cellulite pour qu'elle s'élimine avec la nage.

bon demain j'ai prévue d'aller courir par contre il va falloir que je me lève un peu plus tôt que ca !

Bon allez je n'ai pas fait tout ce que j'avais prévu de faire :  je n'ai pas rangé mon linge !!

Bizoooxxx les belles !!

¤¤Jalilou¤¤

Bon a 1000% ce week-end je vais faire un max de sport et manger super équilibré!!

Aujourd'hui : marché, piscine et ménage (linge)

Demain : Re ménage (sol et salle de bain), jogging et ballade

Allez c'est parti !!!

Bon ben aujourd'hui total pas trop mal mais par contre pas de sport donc j'ai marché de la porte de la chapelle jusqu'à chez moi ce qui représente une bonne demi heure de marche rapide !

Je suis arrivée bien trempée quand meme lol

Sinon très fatiguée d'ou la renonciation au sport, j'allais m'endormir dans la piscine sinon lol

Demain matin je vais nager et dimanche je devrai aller courir en principe si la météo ne plombe pas mes projets!

Il faut je me motive, je suis toujours au meme poids mais j'ai perdu pas mal de masse graisseuse donc je m'accroche !

J'espère être à 86kg d'ici lundi, mais bon si je n'y arrive pas c'est pas grave je dois m'accrocher, je peux le faire!!!

C'est vrai que la perte de poids est une super source de motivation mais si elle est trop rapide ce n'est pas sain non plus et puis du moment que je me remodele c'est déjà bien :D

Plein de bizoooxxx à toutes en espérant que vous êtes motivées à bloc pour le week end

¤¤Jalilou¤¤

Bon ce jeudi je rattrape encore les excès en faisant light et en faisant surtout du sport !!

je me suis motivée pour faire 45 min de vélo intensives , des abdos des exercices pour les fessiers et mes bras.

J'ai recommencé à faire du gainage mais avec mon poids c'était vraiment difficile.

Le comparaison des photos me motive encore plus, j'en ai marre de ne plus ressembler à rien, mon copain vient de me proposer d'aller a un mariage et je ne veux pas parce que j'ai honte de me montrer tel que je suis.

C'est horrible le regard des gens, moi je sais que mes médicaments m'ont amenés à ce poids mais les autres pensent que je m'empifre et leurs regards m'insupportent.

Je vais maigrir avant otut pour moi, pour cesser de me ve sentir mal quand je m'habille, pour me sentir bien ma peau et pour être contente de voir mes photos avec mes amis.

Bisous à toutes

¤¤Jalilou¤¤

Bon ben j'ai pas mal rattrapé le mardi couscous qui devait etre catastrophique en calories par contre il faut vraiment que je fasse du encore du sport pour tout perdre j'ai hate de redevenir comme avant

je viens de voir une photo et ca me déprime je vais les afficher histoire de me booster

Bon mardi c'était prévu : couscous party !

j'ai ramené le couscous de ma mère du coup la journée n'est pas super équilibrée.. j'ai peur de ne pas perdre ce que j'avais prévu cette semaine :D

j'aime bien ce total meme si il est inférieur a ce que j'avais calculé

Moi ca m'arrange je vais pas me plaindre lol

Je vais continuer come ca et j'ai hate d'etre à ma pesée de demain matin :D

Bizooooxxxx

Coucou les filles !

En ce lundi j'ai vraiment été super raisonnable, petit dej équilibré, pas de grignotages, un repas de midi alliant plaisir et équilibre, du sport et un diner ultra light ! :D

je suis vraiment contente, je ne me démotive pas, meme en ayant fini a 20h je me suis dit "aller il faut y aller, il faut pas louper le sport" et j'ai meme reussit à convaincre ma copine ;D

Sinon j'avoue que j'ai de moins en moins d'appétit donc je suis de moins en moins tentée et j'ai de plus en plus de compliments sur mon afinement donc je suis encore plus motivée pour ne pas gacher tout ca :D

allez comptons les calories meme si je sais approximativement combien j'en ai avalé lol

Bizoooxxx à toutes et bon courage surtout !

¤¤Jalilou¤¤

ZERO grignotage

ZERO craquage

30 minutes de jogging (j'ai eu du mal !)

J'adore cette journée :D

si je pouvais être aussi courageuse tous les jours !!

en plus ma pesée de ce matin m'a annoncée -1kg d'un coup , pouff!!Trop heureuse !!

du coup, a 200 grammes pres j'ai atteint mon objectif de 87,5

J'ai hate de voir combien je peserai demain matin lol

Je sais que ce n'est pas bien, d'ailleurs cette semaine c'était 100 grammes par 100 grammes lol la loose

Alors ce matin c'était une belle surprise !!

je suis sur la bonne voie je dois continuer !!

bisoux à toutes !!

Bon j'avais mal commencé mais j'ai pas trop mal continuer ma journée... par contre pas de jogging a cause du mauvais temps mais j'ai pas arreter de courir, apres le périple poste, marché, je suis allée à la laverie et puis ménage !!

je finis ca demain et normalement je dois aller courir aussi mais bon ma copine a pas l'air super motivée... c'est pas cool de planter les gens comme ca...déjà que je me déplace jusqu'à chez elle pour la motiver elle aurait pu s'épiler pour qu'on puisse aller nager demain mais non, alors on ira courir.. enfin si elle répond à mon message !! Elle a interet sinon lundi, je la fais courir deux fois plus!!! lol

Bon aller motivons nous pour perdre tous ces kilos superflus !!

Bizouilles !!!

¤¤Jalilou¤¤