Bonjour à toutes e tous ! ça fait un bail que je n'ai pasposté d'articles !
J'ai mis le "régime" un peu en stand by, je suis toujours au même point sauf que je n'ai pas arrêté le sport, j'y vais 2 à 3 fois par semaine, et ma silhouette commence à changer un peu, au point que mes collègues me le fasse remarquer et ça fait plaisir !
Côté alimentation par contre c'est la cata, j'ai vraiment du mal à m'organiser, j'avais essayer de reprendre dukan, mais ça ne me dit plus rien du tout ! par contre il me reste du son de blé et d'avoine, je me fais des galettes de son, au goûter ou en en cas du matin, c'est très bon ça ! je reviens par contre à suivre le principe de la chrono, je crois que finallement cette façon de manger me convient très bien, ça me permet de bien manger sans frustration ! il faut que je revois mon morphotype pour voir si je suis toujours tronc d'arbre ou un autre groupe.
Par contre, je n'arrive pas à comprendre un truc ! pourquoi dit on que les produits laitiers sont bon pour les os et qu'en chrononutrition, on n'a pas le droit de prendre du lait ou un yaourt sous peine qu'on gonfle !? c'est pareil pour le fromage blanc ? je suppose que le fromage qu'on prends est source de calcium mais plus gras.
Je vous tiens au courant, en attendant j'ai de la paperasse à faire pfff kissou à bientôt.
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