et oui,déjà!que le temps passe vite!ce matin j ai gardé ma petite nièce marina,3ans!!son papa vient de venir la chercher!que c est mignon ces petits bouts de chou!!!je viens inscrire mes repas d aujourd hui puis après karaté à la maison avec mon homme!!!                                                       matin:café au lait+pain+fromage+1clémentine                                            12h:chou blanc vinaigrette+lapin à la tomate+semoule+1compote de pomme                                                                                                         16h:2chouquettes+1tisane                                                                            soir:potage poireaux carottes p de terre+fromage blanc+1 kiwi

matin:pain beurre café au lait 1clémentine                                                   12h:lapin 1ou2pomme de terre  endives en salade                                     16h 1yaourt 3abricots                                                                                   soir:potage carottes poireaux pomme de terre  fromage blanc                   je pars dans 1h !c est le jour d aller m occuper de ma maman!!merci encore à aline qui m a donné une belle leçon et grace à qui je ne m écoute pas!!!

hier je n ai pas fait d abus!pas de mérite j étais très fatiguée!j ai bu une coupe de champ,1fine tranche fromage raclette 1tranche jambon 1p de terre de la salade et une fine couche de gateau!!!c est tout!!!ce matin au réveil encore très très lasse,comme vidée sans force!je ne me suis pas couchée car je gardais ma petite fille!je suis embétée avec ma gorge depuis quelque temps!le doc pense à une allergie mais cela me fatigue et rajoute à mon état général!demain si pas mieux:docteur!!donc je vous laisse pour aujourd hui et vous souhaite à toute une bonne fin de w end!

matin:2tartines de pain+beurre+1yaourt aux fruits                                       12h:omelette aux champignons de 2oeufs+endives en salade                    16h:1poire+1yaourt nature                                                                           soir:surprise puisque je suis invitée pour l anniv à mon fils adoré!!

et hop:300g de pris cette semaine!je paye mes abus répétés de la semaine!je suis surprise de ne pas avoir pris plus !alors de cet échec ,je vais essayer de tirer une leçon!!!aujourd hui c est l anniversaire de mon fils cédrick:31ans!donc je commence la semaine par un bon repas ce soir!mais promis,je ne dépasserai pas les bornes!samedi en 8,j ai une soirée dansante organisée par le karaté et je dois absolument rentrer dans ma robe ou mon pantalon sans être saucissonnée!!!et bien voilà les nouvelles!samedi dernier je frimais et aujourd hui je me cache,pas fière de moi!mais bon,comme me disent mes coupines:ne t'abaisse pas,soit sure de toi et tout ira bien!!!!aors merci à toutes mes amies qui sont fidèles et qui m aident vraiment dans ma démarche!!!bon samedi!!!!

matin:café au lait,pain beurre,yaourt,jus d orange!!!!                                   12h: choucroute avec 1pomme de terre ,1tranche de jambon,1saucisse+1part de fromage +1poire                                               soir:topinambours en salade+fromage blanc+20g de pain+1clémentine    voilà,ce sera tout pour la journée!enfin ,je vais essayer!!!                            bonne journée à toutes et prenez soin de vous

et oui les filles hier j ai dérapé ,mais là grave dérapé!!!la journée s est bien passée jusqu à ce que le soir on s arrête chez un neveu qui très courtois nous garde à manger!!et là ,allez savoir pourquoi,j ai bouffé et bouffé et rebouffé!!!!quel gachis!je suis vraiment nulle car j ai pris de tout et n importe quoi sans faim!je vais essayer de me remettre sur le droit chemin mais j ai peur pour la pesée de samedi!!!                                       matin:2tartines beurrées+café au lait+1yaourt nature                                  10h:1pomme                                                                                                12h:choux de bruxelles+veau marengo+1yaourt nature                              soir:1potage+1fromage blanc                                                                       sport:1demi heure de marche et 2h de karaté de 19h à 21h                      bonne journée à toutes et merci pour vos gentils messages

je ne comprends pas !j ai tout marquer ce que je mangeais aujourd hui sur le site!tout était bien inscrit!j ai cliqué sur:enregistrer sur mon blog et là rien!!!temps perdu !merci de m expliquer!!!il y a t il parfois des ratés!bisous à toutes!

salut les filles!j espère que tout le monde va bien et que la motivation est toujours là!moi tjs à fond!!!les petits messages de soutien me vont droit au coeur et encouragent vraiment!un faux pas et hop :carton rouge!cela rappelle à l ordre et nous remet aussitôt sur le droit chemin!aujourd'hui c est course ce matin,repas avec mon chéri,et visite chez un ancien collègue à mon mari cet après midi!!!si pas trop nase à cause de ma grippe,ce sera sport ce soir:étirement abdo karaté!!!on verra!je vais voir les repas et je reviens noter!!!!à plus les filles!

ouf ma copine ne m en veut plus!!!!j ai eu chaud!!!!!bon ,blague à part,hier et bien je m en veux car sans en avoir envie,je me suis laissé aller à gouter tout:à petite dose mais quand même,pas bien!!!j ai même gouté l alcoolha!!!c est pas vrai!!mais bon,je n ai pas ressenti cet envie folle de tout dévorer!!alors on dira 1demie défaite!!!!let le  midi pareil:j ai pris 3viandes+frites+3tout petit macarons+1toute petite madeleine et des crudités!pareil:je m en veux:j ai tout fini jusqu à avoir ma jupe serrée et sans en avoir vraiment envie!grrrrr!c est bête!mais bon,on efface cette journée et on recommence!enfin ,je n efface pas ce merveilleux moment passé avec ma soeur chérie et son adorable mari!!!                                                                                                          matin  :1café au lait+pain+camembert+1kiwi                                                                     12h:tomates en salade+poireaux au jambon+yaourt                                  16h:1banane                                                                                                soir:potage+fromage blanc                                                                          j ai oublié de marquer mes 2h hier soir de karaté!!!!                                                                                                       je pars dans 1h chez maman car c est mon tour de m occuper d elle!!!et oui il faut bien qu elle mange ma petite mère!!!!bonne journée à toutes mes amies qui m aident tant dans ma démarche!!!