j'ai réussi à mieux dormir et aujourd'hui, mon moral est meilleur,je crois aussi que d'avoir pu faire du vélo donne la pêche,je me sens plus en forme, je suis allée chez le médecin qui envisage de diminuer mon traitement contre le diabète, ça s'est une super nouvelle,j'essaie de faire très attention pour tenir le défi lancé par Sabine, et c'est un vrai challenge!cela me booste en effet, seule ,je ne tiens pas longtemps! le fait de travailler en mm temps avec le psy me fait bcp de bien et me permet de comprendre que bcp de choses se passe au niveau du psychisme, il m'aide à démonter mes démons intérieurs, à mettredes mots sur mes maux et ainsi à mieux comprendre mon fonctionnement personnel, c'est un soutien véritable pour moi, sans lui, je n'aurais pas tenu aussi longtemps, sans le forum non plus d'ailleurs!

bonne nuit à vous,bizzz.

voilà que ma journée de pélerinage avec le MCR s'est passée sans problème mais je suis KO! pas le courage de faire un dîner...

je vais aller me coucher!

bonne nuit à toutes,bizzzz, Francine.

voilà, après une journée de réunion, j'ai craqué au retour, j'avais envie de discuter avec mon mari, mais personne ,alors, j'ai commencé à prendre un goûter mais la machine s'est emballée:1ayourth aux fruits0%+2 wasa+1plaque de chocolat au lait et noisettes +2pains aux raisins!!! une chance, il est arrivé, j'aurais pu manger encore!

je me dégoûte! tous ces efforts pour finir comme ça!

et je n'ai fait que 35mn de vélo!seulement- 250 calories comme c'est peu!

bonsoir à toutes.

voilà, les enfants sont partis hier soir ça a fait du bien d'avoir la maison avec cette jeunesse!demain tout rentre dans l'ordre, Thierry repart à l'internat et nous resterons seuls jusqu'à vendredi soir. il a fait un temps splendide et nous sommes allés marcher sur la plage, les pieds dans l'eau mais elle est trop froide pour se baigner! et puis, j'ai trop peur de l'eau pour m'y plonger! l'eau, c'est dans un verre ou sous la douche, rien d'autre!!!!!

d'ailleurs, il serait peut-être bon d'essayer de participer à ces stages d'apprivoisement de l'eau? c'est peut-être bien bon la natation pour perdre des kg?mais, vraiment, je ne suis pas courageuse!!

le vélo m'est bien plus sympa et puis, c'est sur terre....

bonne soirée à touset à demain avec courage et motivation, bizzz!!!

me voilà de retour après un petit séjour chez notre fils aîné pour l'anniversaire de Marci'o(6ans) et une impossibilité de faire régime, on a mangé brésilien, bcp de riz!!!

et j'ai repris 500g , remise au régime, j'en ai déjà reperdu 200 hier! j'espère que ça va continuer, je ne vous oublie pas mm si je suis absente!

hier, mon ordi a fait des siennes et impossible de me coinnecter à internet, mon mari a dû tout rebooter, et ça marche!!!!

ici, il fait un temps splendide, nous avons encore 1 fils et sa compagne pour la fin du WE,

j'aime qd ma maison est pleine et je déprime qd elle me semble trop vide,

j'ai un problème avec le vide....tant pis pour moi!!!

je viens de faire 50mn de vélo d'appart, je suis fourbue mais satisfaite:228km Et-409calories avec le régime, ça doit aider à la perte de kg!

la journée s'est bien passée , j'ai essayé de moins me focaliser sur le régime car ça devient une obsession: perdre, perdre et tjs perdre et je ne vois pas le psy avant 8jours!!!

heureusement qu'il y a les blogs et le forum!

merci à toutes!

bizzz et bonne nuit!

aujourd'hui, j'ai profité de la présence des gars et fais moins attention au régime,je viens de faire 45 mn de vélo d'appart soit -366 calories et demain rattrapage!

je suis contente d'avoir eu Christophe qui est déjà sur la route du retour et Sebastien reste là jusque dimanche prochain, c'est tellement rare de les avoir ces deux là qu'il faut savoir en profiter!j'espère que vous avez passé aussi un bon Week- end!

à demain pour reprendre le challenge contre les kg.

bizzz, bonne nuit.

ce soir, soirée pizza avec nos enfants ! qu'est-ce que c'est bon!

mais j'avais pris mes précations: 1H de vélo d'appart soit 33km et -520 calories!!

bonne nuit à toutes, bizzzz

deux de nos gars sont arrivés, lama ison est pleine et là, je suis bien!

le psy  me disait ce matin que j'avais un besoin d'être pleine!et que le fait de perdre du poids et de voir mon objectif réalisable me mettais mal à l'aise car j'ai besoin d'être "pleine", besoin de questions , d'activités, des autres pour vivre,......

effectivement cela m'est impossible de m'imaginer avec rien dans la tête, c'est ce vide que je ne peux pas appréhender, c'est réussir qqchose qui me fait mal, je ne suis pas habituer à ce que ça marche bien, la liberté m'imtimide, me fait peur comme si je ne savais pas quoi en faire! à quoi pourrait-elle me servir, j'ai appris à obéir, pas à être libre!

ce travail avec le psy m'apporte bcp, il m'aide à voir mieux ce qui se passe au dedans de moi, je crois que c'est indispensable car certainement je vais encore découvrir des choses que j'ignore.

je ne peux suivre ce régime qu'avec une aide pour démanteler mes démons sans cela aucune réussite possible, je reprendrai tous mes kg!

mais rester motivée????? avec de l'aide uniquement!