Bonjour mes amis !!!

Voilà tout est dans le titre !!!

Il fait beau contrairement à hier !!!

Cependant cette nuit je me suis réveillée vers 4h30 , et j'ai pu regarder une émission sur la Nouvelle-Zélande , puis sur un autre sujet dont je ne me souviens pas très bien , oui je pense qu'il s'agissait d'une émission consacrée aux tournages de "J'irai dormir chez vous" d'Antoine de Maximy et enfin sur l'invasion de villes et de villages en Inde par les Macaques Rhésus !!!

Bref vous voyez le topo !!! 

Si je n'ai pas ma quantité de sommeil je deviens très irritable !!!

La seule qui puisse s'approcher de moi à ce moment là : le jolie Malibu !!!

Du coup j'ai prolongé ma nuit j'usqu'en fin de matinée !!!

Je pense que le soir il faudrait que je décroche de l'ordi de bonne heure car j'ai l'impression que plus j'y passe du temps , plus ça me fatigue et plus je suis agacée quand je vais me coucher !

Ce que je ne pourrai pas faire (notament passer sur tous les blogs) , je le reporterai au lendemain , point final !!!

Voilà une nouvelle semaine qui commence , et à chaque fois j'ai toujours l'espoir que je trouverai LA clef pour décoller de mon poids actuel !!!

Je finis par croire que la solution est de commencer à m'accepter et m'aimer telle que je suis , faire tous ce que je peux pour améliorer mon état de santé et le reste viendra par surcroît !!!

Qui plus est , j'ai perdu mes gélules contre les oedèmes , mais on dirait que ça va mieux !!!

Quand je suis au lit je bouge mes pieds et mes chevilles , mes orteils aussi , j'active ainsi la circulation sanguine !!! 

Ce matin mon article c'est le Mur des lamentations !!!

Je n'aime pas être comme ça !!!

Allez je mets du rose et du soleil dans mon coeur et dans ma tête , youpi la vie est belle , Carpe Diem !!!

Bonne journée ladies & gentelmen !!!

Bonne semaine !

Bises !!!

Bonjour mes amies !!!

Je suis rentrée de Chambéry il n'y a pas très longtemps , j'étais à la Chapelle !!!

Le repas est entrain de cuire !!!

La salade est prête et mon Lolo nous prépare une tarte aux pommes comme dessert !!!

Il pleut et il fait froid , j'espère qu'on n'est pas reparti pour l'hiver !!!

Cet AM c'est sieste +++ !!!

J'ai établi cette nuit ou ce matin très tôt , je ne me souviens plus , une grille de menu :

- le matin : 2 weetabix , yaourt aux fruits OU recette dukan pour petit-déjeuner + chicorée-édulcorant 

- le midi : salade mélangée (légumes cuits ou crus , maïs ou légumineuses , quelques cubes de fruits , sauce light) + légumes vapeur + oeufs ou poisson ou viande au four ou à la vapeur + dessert (1 fruit , 1 yaourt ou Bio-flan S/S-édulcorant ou dessert Dukan)

- le soir : soupe + légumes vapeur + 2 tranches de jambon ou de blanc de poulet ou 2 oeufs durs + 1 fruit + 1 yaourt 

J'espère que vous allez bien !!!

Profitez de ces quelques heures encore pour vous relaxer avant de recommencer à vous jeter dans la bataille contre les kilos !!!

Je vais quand à moi recharger mes batteries !!!

Je passe plus tard vous lire et vous mettre quelques mots !!!

Bon AM !

Bises !

La vinaigrette est une sauce de base très importante pour faciliter la consommation des salades et crudités.

Elle peut se préparer de différentes façons et s'adapte ainsi à la plupart des goûts.

Je vous propose une recette de vinaigrette light sans huile à base de bouillon de légumes, recette qui devrait ravir tous ceux qui se trouvent au régime notamment le régime Dukan ou qui surveillent leur ligne...

Temps de préparation : 5 mn

Ingrédients :

1 cube de bouillon de légumes dégraissé
4 c. à soupe d'eau
1 c. à café de maïzena
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe de moutarde à l'ancienne

Préparation :

Diluez le cube de bouillon de légumes dégraissé dans les 4 c. à soupe d'eau chaude. Ajoutez ensuite la maïzena, le vinaigre balsamique et la moutarde à l'ancienne. Mélangez bien, c'est prêt ! Nul besoin de saler, car le bouillon de légumes l'est déjà largement....

Bonjour mes amis !!!

Fin de semaine , déjà ??? 

Le temps est gris et frisquet ce matin !!!

Je me suis levée de bonne heure , de bonne humeur c'est moins sûr , toujours ces foutus oedèmes , tant que j'en ai je ne me pèse pas !!!

En général ça dure quelques jours à quelques semaines , mais bon ça pèse , ça pèse !!!

Je vais encore essayer de diminuer le sel , faire tout ce que je peux en fait , même recommencer à porter les bas de contention , s'il le faut !!!

Bah , je ne veux pas faire dans le négatif , il y a des choses beaucoup plus grave , je pense notament au drame que vit plusieurs familles belges en ce moment !!!

Rien à voir !!!

Comment allez-vous en ce samedi de mars ???

Votre bilan est-il positif ?

Et pour mes petites FatalPrimevères ???

Pour mon petit déj. ce matin et celui de mon Lolo : 

Gateau Dukan au Micro Onde , facile et rapide : 

Temps de préparation 5mn

Temps de cuisson 4 mn 

Ingrédients (pour 2 personnes) : 

# 40 g de maïzena, 
# 2 cuillères à café de cacao dégraissé non sucré, 
# 1 petit suisse, 
# 30 ml de lait écrémé, 
# 1 oeuf, 
# 1 cuillère à café d'édulcorant, 
# 1 cuillère à café de levure, 
# 2 gouttes d'arôme amande 

Préparation de la recette : 

1. Versez le lait, le petit suisse et le cacao dans une jatte et mélangez.

2. Dans un autre saladier, fouettez l'oeuf et mélangez-le avec l'édulcorant.

3. Ajoutez ensuite la maïzena, l'arôme et la levure en remuant.

4. Mélangez cette préparation avec la pâte au chocolat.

5. Versez la pâte dans un moule en silicone et faites cuire au micro-ondes pendant 4 minutes à pleine puissance.

Un peu pateux , gluant , mais ça calle et le matin c'est ce qu'il faut , avec un verre de chicorée , c'est ok !!!

Me manque juste un bon verre de jus de fruit frais !!! 

Je me suis donné comme objectif : 

- boire 1 verre d'eau toutes les heures jusqu'à 16 h , lol , après j'air peur que ça me donne envie de me lever la nuit !

- éliminer autant que faire se peut les féculents , du moins temporairement de mon alimentation !

- Utiliser souvent l'Agar-Agar !!!

- Continuer à bouger +++ !

Citation d' André Pitra : Vous n'aimez pas votre vie aujourd'hui , cessez de râler et redessinez-là autrement !!!

Je vais vous laisser mes amis !!!

Je passe vous lire !!!

Bonne journée et bon WE (le soleil est de retour) !

Bises !!!

Des flans de carottes 

Repos samedi et dimanche ,  !!!

Bonjour mes amis !!!

Enfin pour ceux qui travaillent comme ceux qui comme moi sont à la maison c'est le dernier jour avant le WE , alors youpi !!!

Laurent aime bien qu'on aille faire nos courses ce jour-là à 8h30 c'est calme !!!

La journée d'hier a été un peu mouvementée , mais je m'en suis sortie comme une fleur ,  !!!

Un peu d'humour !!!

Vous connaissez le syndrome du Slam?

C'est le fait de ne pouvoir s'exprimer qu'en rimes.

Super me direz-vous!

Et pourtant il n'y a pas que des avantages, notamment pour l'alimentation.

Vous êtes contraint d'écrire des listes de courses en rimes et, du coup, vous ne pouvez acheter tout ce dont vous avez besoin.

Voyez plutôt.

1 - Des shamallows, des Oréo et Bilto

2 - Du Nesquick, de l'arsenic et du charbon pour le pique-nique

3 - Des Magnum, des slips HOM et du rhum

4 - De la blédine, de la farine et/ou de la cocaïne

5 - Du gouda, des vanias et du chocolat

6 - Des smarties, une marquise et un pare-brise

7 - Du scotch, un cinoche et un jean moche

8 - Des mules, un pull et un truc pour faire des bulles !!!

Et vous, vous en voyez d'autres? 

J'ai un cours d'Aquabike (d'une valeur de 15 euro) offert avec accès piscine , sauna , hammam , entre 12h et 14h , valable jusqu'au 30 avril , qui est-ce qui va y aller , c'est moi , pas folle la guêpe de louper une pareille opportunité !!!

Hier en fin d'AM j'ai fait mes 45 mn de vélo !!!

Je me sens pousser des ailes , attention je ne sais pas si c'est l'effet de la "cocaîne" ,  , ou du printemps , mais j'ai peur de bientôt décoller !!!

Je vous souhaite une très bonne journée mes aminautes !!!

Grosses bises !!!

Bonjour les amis !!!

Ce matin il faisait si beau , le soleil , le ciel bleu et la douceur de l'air m'ont donné envie de partir de l'appartement !!!

J'ai dit à Laurent :

"On va sortir , peut-être marcher  !!!"

En tout cas je devais aller du côté de Chamnord , à Emmaüs et l'occasion faisant le ... larron ,  , on est allé manger une superbe salade Caesar et 2 wings de poulets épicés à KFC !!!

Nous voici de retour à la maison !!!

Nous ne sommes pas allés marcher , j'ai trop mal au dos , et quand c'est comme ça je deviens irritable , pas fréquentable du tout !

Laurent est entrain de monter un petit appareil de musculation qu'on a acheté à Emmaüs , il s'impatiente , ce n'est pas du tout dans son caractère  !!!

On a reçu ce matin une invitation pour le mariage d'un neveu à Laurent qui aura lieu le 25 août , a priori on en sera sauf si je descend à Salon pour l'Anniversaire de mon petit-fils le 20 !!!

Pour l'occasion je souhaiterai avoir perdu plus de 10 kg , je serais contente !!!

Donc objectif - 10 kg pour juillet !!!

Voilà c'est dit !!!

Hier j'ai fait mes 45 mn de vélo tranquillement et je compte bien remettre ça en fin d'AM , dès que je serai bien reposée !!!

J'ai RDV avec Delphine ,  et les FatalPrimevères !!!

Je passe aussi sur les autres blogs !!!

Bonne fin d'AM et grosses bises !!!

Hier soir j'ai suivi la vidéo conférence d'André Pitra sur la confiance en soi : "7 clés pour gagner la confiance en soi" !

Qu'est-ce que la confiance en soi : c'est l'art d'être dans la sérénité en pleine incertitude !!!

J'ai pris quelques notes mais il y a eu quelques problèmes de sons pendant la conférence donc je n'ai pas pu tout entendre et par conséquent tout comprendre !

Sinon c'était très intéressant , j'ai entendu des paroles que j'attendais depuis très longtemps et qui m'ont beaucoup réconfortée , ça m'a donné envie d'en savoir davantage  !!!

Un point parmi tant d'autre :

"Dessiner nos rêves" :

- matériels (exemple : une voiture , la silhouette qu'on aimerait avoir) 

- ou de qualité (exemple un diplôme , un travail , une qualité) 

Il faudrait pouvoir assister à toutes ses conférences !!!

Je suis devenue une fan !!!

Ps : petit photo-montage d'un de mes rêves !

Bonjour mes amis !

Je me suis levée de bonne heure (3h30) et comme je ne pouvais pas me rendormir , je me suis mise à l'ordi , une tasse de chicorée à la main !!!

Comme vous me connaissez , dans un moment je vais me remettre au lit !!!

Aujourd'hui donc j'ai prévu de m'acheter un cuit-vapeur !!!

Je vais me prendre aussi des gélules de Reine des prés à la pharmacie !

Je viens de lire dans l'article du dossiers minceur intitulé "Les 10 meilleures plantes pour mincir" que la Reine des près a à la fois un effet drainant , diurétique et anti-oedèmes !!!

Juste ce qu'il me faut en ce moment !!!

Hier AM on ne peut pas dire que j'avais très envie de bouger et pourtant comme je me suis engagée à faire du sport chaque semaine du lundi au vendredi , j'ai fait 45 mn de vélo !!!

Je n'ai pas pu rentrer tout ce que j'avais à vous dire dans un seul article , donc la suite dans le prochain intitulé : La Conférence en ligne : "7 clés pour gagner la confiance en soi" , qui a eu lieu hier soir de 19h à 20h !!!

Je vous retrouve plus tard sur vos blogs !

Bonne journée et grosses bises !!!

Préparation : 5 mn
Temps total : 5 mn
Pour 6 personnes 

- Une belle mangue ou deux petites, encore vertes (très fermes au toucher)

- 1 cuillère à café de piment d'Espelette séché en poudre

- 2 cuillères à café rases de fleur de sel (moins si vous utilisez du sel fin)

- 1 cuillère à café de sucre en poudre

Eplucher et détailler la mangue en cubes pas trop petits. 

Mélanger dans un petit ramequin le sel, le piment et le sucre. 

Verser la moitié de ce mélange environ sur les cubes de mangue, bien remuer.

Les amateurs de sensations plus fortes tremperont leurs cubes de mangue dans le reste de mélange sel-sucre-piment !

J'aime beaucoup la mangue verte avec du sel et du piment , une habitude de chez moi , la Réunion !!!