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Quand dimanche se fait plus ... vieux et m'entraîne avec lui !!!
publié le 18/03/2012 à 13:50 |
Bonjour mes amies !!!
Je suis rentrée de Chambéry il n'y a pas très longtemps , j'étais à la Chapelle !!!
Le repas est entrain de cuire !!!
La salade est prête et mon Lolo nous prépare une tarte aux pommes comme dessert !!!
Il pleut et il fait froid , j'espère qu'on n'est pas reparti pour l'hiver !!!
Cet AM c'est sieste +++ !!!
J'ai établi cette nuit ou ce matin très tôt , je ne me souviens plus , une grille de menu :
- le matin : 2 weetabix , yaourt aux fruits OU recette dukan pour petit-déjeuner + chicorée-édulcorant
- le midi : salade mélangée (légumes cuits ou crus , maïs ou légumineuses , quelques cubes de fruits , sauce light) + légumes vapeur + oeufs ou poisson ou viande au four ou à la vapeur + dessert (1 fruit , 1 yaourt ou Bio-flan S/S-édulcorant ou dessert Dukan)
- le soir : soupe + légumes vapeur + 2 tranches de jambon ou de blanc de poulet ou 2 oeufs durs + 1 fruit + 1 yaourt
J'espère que vous allez bien !!!
Profitez de ces quelques heures encore pour vous relaxer avant de recommencer à vous jeter dans la bataille contre les kilos !!!
Je vais quand à moi recharger mes batteries !!!
Je passe plus tard vous lire et vous mettre quelques mots !!!
Bon AM !
Bises !
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | 1 yaourt au chocolat light , 1 banane (oups , pressée) |
Déjeuner : | Salade mélangé , 1 steak haché , légumes vapeur , 1 part de tarte aux pommes légères , légères ! |
Goûter ou snack : | 0 |
Dîner : | Potage de légumes , 2 oeufs durs , légumes vapeur , fromage blanc , mangue |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Moi aussi le bruit me rend nerveuse, surtout le dimanche, seul jour entier de repos de la semaine
A bientôt de tes nouvelles
Je t'embrasse bien fort
Bises pluvieuses aussi
Une énorme pluie m'a réveillé mais j'ai pu me reposer un peu
Belle soirée
Gros gros bisous