Voilà , finit mon heure de ... vélo d'appartement !

Je mettrai ma consommation de calories désormais , ça me motive !!!

Vélo d'appartement modéré

Et encore je pense que j'ai dépensé un peu plus !

Ce matin j'ai testé quelques minutes de Zumba !!!

Pas suffisant pour en tenir compte !!!

Je finis ces quelques lignes tout en suivant le policier sur NT1 : Psych ,  Enquêteur malgré lui !!!

Bonne soirée et bises !!!

Bonjour mes amies !!!

Je suis sur les nerfs !!!

Il est 12h20 et je n'ai pas encore bougée !!!

Réveillée à 10h20 , je suis vraiment agacée !!!

Il faut que je je me remue un peu les f.

J'ai de plus en plus la phobie des kilos , de mes kilos , j'ai la trouille , si vous saviez , avec tout ce que j'ai comme maladies liées à mon obésité !!!

Et cette peur n'arrange pas les choses !!!

Je n'ai qu'une façon de lutter contre : faire d'avantage d'exercices , ce qui me permettra de grapiller sur les grammes et les kilogrammes !!!

Je me sens tellement mal en ce moment , j'ai tellement repris , il vaut mieux ne pas y penser , ça me rends folle !!!

Je vois tout ce gras partout !!!

Tout ce travail que j'avais fait , tous ces efforts , tout à reprendre !!!

Enfin il y a un peu de soleil !!!

C'est déjà ça de pris !!!

J'espère faire quelques pas de Zumba dans l'AM , sinon de toute façon ce sera vélo d'appart. Je vous retrouve plus tard sur vos blogs !!!

Bonne journée !

Bonne semaine !

Grosses bises !!!

Bonsoir les amies , demain essaie "Zumba dance" !!!

Eh oui , doucement , et quelques minutes pour commencer , musique très entrainante et ça bouge !!!

Alors j'ai envie de me laisser aller !!!

Déjà bien me reposer cette nuit !!!

En attendant cette nouvelle journée , bonne soirée !!!

Bises !!! 

Bonjour mes amies !!!

Aujourd'hui , journée lit , un gros reste de fatigue qu'il a fallu que j'élimine !!!

Toujours ce mal de "gorge" , je pense que c'est dû à mon oesophagite  qui va , qui vient !!!

Et je ne pense pas m'être remise tout à fait de mon heure de piscine !

Je vais être beaucoup plus sage !!!

Quand on souffre d'obésité morbide , il faut savoir lever le pied !!! 

Mais je crains de trop rester au lit , ce n'est pas bon pour ce que j'ai non plus !

Je suis de plus en plus angoissée pour ma santé , pourtant je ne suis pas de celle qui file chez le toubib facilement , il faut plutôt des coups de pieds aux f. pour me forcer !!! 

16h38 , je vais arrêter là !!!

Peut-être regarder un film catastrophe qui est entrain de passer sur W9 !!!

Puis je passe vous lire et vous laisser quelques mots !!!

Bonne fin d'AM et grosses bises !

Bonjour mes amies !!!

Ce matin pesée et bonne surprise : - 1 kg !!!

Ah quel bonheur , ça me motive !!!

Un pas de fait , c'est déjà ça , donc à moi de m'accrocher !!!

Aujourd'hui il fait gris , pour ne pas changer !!!

Je ne sors pas , c'est WE , zenattide !!!

Cet AM télé , lol !!! 

Si je fais le bilan de cette semaine , il est positif : 

- 2 fois 45 mn de vélo d'appart.

- 1 h de piscine 

- j'ai été plus sage au niveau alimentation !!!

Alors la semaine prochaine je dois faire de même , avec juste un petit changement , "ne pas faire l'andouille à la piscine" !!!

Je tiens à vous remercier mes amies d'être là chaque jour , vous êtes des exemples par votre motivation , vous me soutenez et ça c'est vraiment très important !!!

Je viens de passer un moment sur messenger où on a pu discuter ma fille et moi grâce à la webcam !!! 

J'ai pu assister aussi "en direct" à une partie du repas de Jared , mon petit-fils !!!

Inondation dans la salle de bain , j'avais oublié de remettre le tuyau d'évacuation au bon endroit , l'eau s'est vidangée sur le sol !!!

Laurent s'est gentillement proposé de tout éponger !!!

Je vous souhaite de passer une très bonne journée et un très bon WE !!!

Pour celles d'entre vous qui travaillent , reposez-vous et prennez du temps pour vous !

Pour celles qui sont malades , prennez soin de vous !

Vous êtes toutes précieuses pour moi !

Bises !

Bonjour mes amies !!!

Matinée pluvieuse et froide !!!

Mon RDV de 11h a été annulé , décidément j'ai de la chance !!!

Mais il faudra quand même sortir pour faire les courses de la semaine !!!

Jamais fini !!!

J'ai calculé ma consommation de calories pour les 70mn de natation d'hier et le résultat est :

Aujourd'hui je crois que je lève le pied !!!

Je vais me mettre en mode coocoonig et reprendre mes activités sportives lundi !!! 

J'ai la chance de ne plus travailler mais j'apprécie toujours autant le WE , car pour moi aussi c'est un moment particulier , plus propice à la détente !!!

Il est déjà plus que tant qu'on aille acheter les provisions de la semaine !

Je vous laisse donc pour le moment !

A plus tard !

Bonne journée et grosses bises !!!

Bonsoir mes amies !!!

Ce matin on est allé à la piscine entre 12h et 14 h !!!

On a nagé 1h (+ de 7 longueurs , à un moment j'ai arrêté de compter) !!!

Je nage comme "un fer à repasser" , sauf que je ne coule pas , je brasse (beaucoup d'eau) , lol et j'avance lentement mais ... sûrement !!!

Je ne sais pas me modérer quand je me fixe certains "objectifs" (enfin pas pour tout sinon je serais mince) , j'avais dit à mon mari : "on reste une heure" et c'est ce qu'on a fait !!!

Et les Shadocks pompaient , pompaient et Edith brassait , brassait , lol !!!

Qui plus est je ne nage pas à l'horizontal , j'ai les bras en surface et les fesses et les jambes presqu'à la verticale (enfin j'exagère peut-être un peu) !!!

Pour finir , quand je suis sortie de l'eau j'avais l'impression de peser 1 tonne et j'étais fatiguée , fatiguée !!!

Il m'a fallu presque 15 mn pour me changer en cabine , assise je précise !!!

Vous avez failli ne plus me lire !!!

Je ne sais jamais m'arrêter quand j'ai une idée dans la tête !!!

Surtout que ça faisait un moment que je n'avais pas nagé et que j'ai repris pas mal de poids depuis l'année dernière !!!

Bref , on va y retourner , mais j'essaierai de ne pas me mesurer aux super bons nageurs qui nagent en même temps que moi !!!

Heureusement j'ai pu faire une très bonne sieste , je vais bien maintenant !!!

Bonne soirée et bonne nuit !!!

Bises !

Bonjour mes amies !!!

Z'avez vu l'heure , c'est du délire !!!

Pour le moment je n'arrive pas à me rendormir , alors je préfère écrire et allez me recoucher ensuite , en espérant que je retrouverai le sommeil !!!

Notre Malibu dort , Laurent lit ,  !!!

C'est nous qui vivons comme des chats , c'est à dire la nuit !!!

Aujourd'hui PISCINE ?

Il faut que j'achète des lunettes pour protéger mes yeux du chlore !

Je dois aller poster un paquet pour mes petites nièces , les cadeaux que je ne leur ais pas encore envoyés car elles n'étaient pas chez elles pour Noël et le Jour de l'An !!!

L' EAU DE LA PISCINE

Couloir d'eau où je berce mon corps
Bras et jambes se coulent en toi
Je flotte dans ce liquide amniotique
Liquidité du temps

Les pensées se font volatiles
Elles font signe, font surface
Et puis s'envolent
Je regarde défiler l'armature
Blanche et bleue du plafond haut de la piscine

Les battements de jambes
Rythment mes pensées
Mes pensées s'ébattent et se font la malle
Un agréable vide s'installe

Méditation au cours de l'eau
Abandon de tout sursaut
Tout s'en va, la détente
De l'esprit, va avec celle du corps

Au dehors une frange d'arbres
Colorés, feuilles automnales,
On croirait une jungle luxuriante.

Une heure et demie est passée.
Me voilà tout à fait relaxée
Les idées claires, la tête en place
Une jolie paix, un doux palace.
Harmonie du corps dans l'espace.

(Fleur de Lotus)

Je passe vous lire plus tard et vous faire un petit compte rendu de mes retrouvailles avec le monde aquatique !

Je vous souhaite à toutes une excellente journée , si possible ensoleillée !

Bises !