Suite à mon dernier article, je me suis souvenue que la base sur laquelle je me fixais pour noter la qualité de mon alimentation était celle de mon poids de départ... d'il y a un an ! Autant dire que presque 10kilos après, il était temps de refixer tout ça...
A priori, mon métabolisme de base est donc de 1632,4Kcal (donc, il faut pas que je consomme moins... bon ça devrait pas être difficile !).
Il ne me faudrait pas dépasser 2008,62kcal si je veux envisager de perdre du poids (merci les sites internet !).
Enfin, il ne me faut pas consommer plus de 2194, 14kcal, le maximum que mon organisme puisse éliminer par jour.
Je me suis basée sur une activité sédentaire, étant donné que je n'ai pas encore repris de réelle activité physique. Je veux voir déjà comment mon organisme réagit en consommant dans la limite du raisonnable, puis surtout réussir à rééquilibrer tout ça avant de me dépenser.
Le plus difficile pour le moment (je ne parle pas de la première semaine, hors concours malgré le poids perdu), c'est de résister aux tentations/grignottages... qui ont souvent tendance à grossir mon tableau de calories, pour rien... Faut que je réapprenne à me contrôler !
nuit courte suivie de nuit blanche le tout en période d'exam, tout ce qui me rend faible 
