toujours pas depasser les calories, j'espère que ça va durer et que je suis sur la bonne route.

-8.kg100 depuis 21/03, je suis contente.

J'ai hate d'etre à ce soir pour manger mon repas tout en couleurs.

pésée ce matin "non officielle" verdict -1kg ( j'espère que ça se confirmera demain)

1600kcal aujourd'hui, car mangé 2 TUC à l'apéro. Pas le top, mais contente d'avoir mangé un barbecue. J'espere que la balance ne me le fera pas trop payer.

1h30 à jouer avec les enfants dehors et 30min de jardinage (ratissage haie)

prévision du menu de ce jour

Ce soir quiche sans pate (hum, un délice)

Pour 4personne : (427 calories /pers)

125g de farine

4oeufs

1/2 l de lait

100g de gruyere rapé

garniture au choix : champignons, tomates, oignons, dé de jambon

Pour ma part, avec le nbr de calories indiqué c'est en mettant 320g de dés de jambon (2 boites)

Avec une salade verte, un vrai délice. Meme mes garçons adorent.

+ étirements + 17min de vélo appart + 1h jouer dehors avec enfants

avec le soleil le moral est beaucoup mieux. 

Pas fait de sport aujourd'hui alors on va aller jouer dehors avec les enfants.
 

+ une part de légumes.

pour 4 pers :  123calories / personne

1aubergine, 150g de champignons, 100g de pates crues, 2 tomates cuit à la facon d'un risotto mouillé au boullon de poule.

Si je mange tout je suis a 1472calories pour cette journée. Toujours pas depassé mes 1500cal, pourtant que -400gr la semaine derniere et toujours pas perdu depuis lundi.

Ca me met les nerfs. moi qui ai perdu 1 kg par semaine depuis fin mars, là je doute, je suis dégoutée. Pourquoi ça ne descend plus?

25min de velo

Bonjour à toutes,

J'ai besoin de votre aide, car c'est un vrai casse tete pour moi. Mon fils fete ses 2ans et dimanche je recois 14pers (8 adultes et 6enfants)

Avez vous des idées de repas?

Je veux bien sur qu'il y ait un gateau au chocolat en dessert (mon fils en est fan, comme sa maman..lol...)

Je cherche aussi des idées pour apéro (sans que l'on me dise ah  tu fais un regime...)et oui à part ma soeur personne n'est au courrant de mon combat.

Sinon en entrée je pensais faire crudités vinaigrette

et en plat un roti de boeuf avec flageoletset haricots verts

Je veux bien entendu que mon fils ait un repas qu'il aime (je pensais meme faire un menu différents pour les enfants (pizza ou croque mr)

J'attend vos reponses, j'espère que vous pourrez me donner des idées, qui ne ruineront pas tous mes efforts.

Merci d'avance