Mon Dieu, jamais j'aurais cru dire ça mais je suis contente de retrouver (certaines) collègues ! Ca me fait un peu de bien... quoique... Je me sens si mal... Ne suis-je éternellement qu'intéressante que par intérêt ????? :(

Avant quand j'étais bien obèse, je devais faire pitié... c'est pas mieux mais bon, c'était tout de même un certain intérêt.... :s

Matin : 1 t brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 tasse de lait - 1cc sirop d'agave + 1 briquette jus d'orange

Goûter : 1 biscuit framboise

Midi (cantine) : semoule + 1 t jambon bayonne + 1 fromage blanc 20%

1h piscine (50x25m)

Soir : salade pdt (crème allégée-crevettes-saumon fumé-thon-anchois) + ananas frais + 2 carrés chocolat gerblé

Craquage : 1 tasse de lait  chaud (demi écrémé sans sucre)

Matin : 1 t brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 tasse de lait - 1cc sirop d'agave + 1 briquette jus d'orange

Midi : soupe légumes maison + 1 cuisse de poulet + 3 boudoirs + 2 carrés chocolat gerblé

Soir : surimi + piquillos farcis + 1 yaourt vanille 0%

Craquage : madeleineS - carréS chocolat - 1 t brioche-beurre 15% (-> 1 horreur !!!)

Petit moral... J'arrive pas à penser autrement... Quelle nulle !

Matin : 1 tasse de lait - 1cc sirop d'agave + 1 t brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

Midi (sortie) : 1 menu long bacon quick - frites rustiques (900kcal !!!!!) + coca 0

Soir : 2 t rôti porc + soupe champignons + 1 fromage blanc vanille 0% + café "sucré ligth" - 2 boudoirs

Alors hier soir a été horrible point de vue alimentation... J'ai énormément mangé, le "sport" m'avait bien creusée. C'est pas une excuse, je le sais bien. J'ai culpabilisé toute la nuit...

Mais bon, si dès aujourd'hui et le reste de la semaine je me tiens très sage... Ca devrait aller, non ? Bon sang... J'espère ! Pourvu que je n'ai pas ruiné une semaine par une seule soirée !

Matin : 1 tasse de "vrai" lait - 1 cc miel + 1 t brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

1h15 marche "bon rythme" + 1 h piscine (44x25m)

Midi : Epaule d'agneau + piperade + 1 yaourt vanille 0% - 1 cs+ muësli + 2 carrés chocolat gerblé

Soir : surimi + pâtes intégrales - beurre 15% + fromage-pain (trop) + 1 fromage blanc vanille 0% + 2 t brioche choco heudebert

Craquage : 9 carrés chocolat (!!!)

J'avais déjà écrit un article ce matin, il a manifestement disparu ! Bein je réécrirai pas ! NA ! Direct au menu ! :p

Matin : 1 tasse de "vrai" lait - 1cc miel - 1 tartine brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 briquette de jus d'orange

Midi : 1 t de foie + piperade + 1 fromage blanc 0% vanille + 1 boudoir

15 km vélo + 1 h marche (bon rythme)

Soir : biscuits apéro + charcuterie + paella poisson + tarte mascarpone (-> le goinfrage parfait, la culpabilisation énorme... )

Rrahhh trop de colère en moi, trop de questions, trop mauvaise nuit.... trop de compensation par la nourriture dès le matin !!!! Veille de pesée... Attention !!!!!!!!!!! En plus petit déj' prévu au boulot... :( !

Matin : 1 tartine brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 tasse de lait sucré sirop d'agave + 1 briquette jus d'orange & craquage : pain - beurre 15% (trop)

Goûter : 1 mini croissant (petit déj' pro)

Midi (cantine) : 1 t jambon blanc + purée de carottes

Soir : Moules (nature) + tarte mascarpone (trop!) + 4 carrés chocolat gerblé

Bon bon... pas trop sérieux tout ça mais en phase avec le festival régnant dans ma petite tête...

Matin : 1 tasse de lait - 1cc sirop d'agave + 1 tartine brioche choco heudebert + 1 tartine sarrasin (bonus sport) - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange

2h+ vélo

Midi : pain (!) + 1 cuisse de poulet rôti + chou fleur paprika (ss matière grasse) + tarte fraise mascarpone (!)

Goûter : 1 café sucré "light"

Soir : 2 saucisses (grasses :s) + soupe champignons + 1 yaourt vanille 0%

Rude journée, définitivement, je déteste l'été au boulot !!!

Matin : 2 tartines sarrasin-beurre 15% + 1 tasse de lait sucré avec 1cc sirop d'agave + 1 briquette jus d'orange

Goûter : compote pomme fraise (ss sucre)

Midi (cantine) : paella - rôti porc + 1 compote pomme (ss sucre)

Soir : moules au curry (conserve william pouet pouet) + 2 muffins chocolat

Craquage : tartine sarrasin - beurre 15% + 2 cs de préparation tarte mascarpone :s !

Si seulement l'embellie pouvait être totale et complète avec un petit signe.... :(

Matin : 2 tartines sarrasin - beurre 15% + 1 tasse de lait sucré avec 1 cc sirop d'agave + 1 briquette de jus d'orange

Goûter : 1 biscuit framboise

Midi (cantine) : poisson + ratatouille + 1 compote pomme (sucrée)

Soir : Canard confit + endives braisées + biscuit noisette + ananas frais + 2 carrés chocolat gerblé

Craquage : madeleineS + 1 carré chocolat :(

Matin : 2 tartines sarrasin-beurre 15% + 1 tasse lait sucré avec 1cc sirop d'agave + 1 briquette jus d'orange

Goûter : 1 biscuit framboise

Midi (cantine) : 1 t jambon blanc + poêlée légumes + 1 yaourt vanille

Soir : 3 merguez volaille + haricots verts + 1 yaourt vanille 0%-1cs muësli + 1 madeleine + 2 carrés chocolat gerblé