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Blog de shemei
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17 Juillet 2011... Reprends toi ! publié le 17/07/2011 à 07:18
Alors hier soir a été horrible point de vue alimentation... J'ai énormément mangé, le "sport" m'avait bien creusée. C'est pas une excuse, je le sais bien. J'ai culpabilisé toute la nuit...
Mais bon, si dès aujourd'hui et le reste de la semaine je me tiens très sage... Ca devrait aller, non ? Bon sang... J'espère ! Pourvu que je n'ai pas ruiné une semaine par une seule soirée !
Matin : 1 tasse de "vrai" lait - 1 cc miel + 1 t brioche choco heudebert - beurre 15% + 1 briquette jus d'orange
1h15 marche "bon rythme" + 1 h piscine (44x25m)
Midi : Epaule d'agneau + piperade + 1 yaourt vanille 0% - 1 cs+ muësli + 2 carrés chocolat gerblé
Soir : surimi + pâtes intégrales - beurre 15% + fromage-pain (trop) + 1 fromage blanc vanille 0% + 2 t brioche choco heudebert
Craquage : 9 carrés chocolat (!!!)
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