SaLut !

J'ai juste déconné ce soir !!!!! demain matin je vais faire 2h de sport pour éliminer tout ça!

BiSoUs BiSoU

Ps:en plus demain c'est la pesé! :(

CouCou les filles !!!

Voilà mes repas!

BiSoUs BiSoUs

Bon j'ai bien manger ce soir, bien équilibré mais cette aprem j'avais envi de sucré!

SALUT LES FILLES,

Bon ce matin je me suis levé avec un mal à la gorge de folie, impossible d'avaler ma salive! Inutile de vous dire que j'en ai marre d'être malade... la semaine dernière c'était un gros rhume, mon fils a était malade ce weekend et c'est pas fini je l'ai pas mis a l'école, et le doc qui me dit que j'ai une grosse angine blanche et qu'il faut me mettre sous antibiotique! Génial! Bref je mange trop mal et j'ai pas la force de faire du sport!

J'èspere que les medoc vont vite faire effet!!!

Ha j'allais oublié, j'ai remis mon programme a zero, histoire de pouvoir suivre les plan repas et les séances de sport!

Voilà BiSoUs BiSoUs

Bon j'ai pas le moral, mon père ne veut pas fêter Noël a cause de sa copine, ça m'écoeur, je suis dégouté qu'il fasse passer cette s....... avant nous! et ma grand mère qui me dit de faire un pas vers elle pour tout arranger, non mais sérieusement elle veut pas que je lui tende l'autre joue aussi... enfin bref!

J'ai été malade toute la semaine et maintenant c'est mon fils qui me fait une grosse angine.

J'ai pas fait de sport j'était trop fatigé! résultat j'ai rien perdu!

voila bisous les filles, j'èspere que pour vous ça c'est bien passé!

Hey les régimeuses !!!

Je viens de me peser et je suis trop fière de moi!!!  -500gr !!!  je suis enfin passé en dessous de la barre des 80 kg !!! I'M SO HAPPY !!!

Il me reste beaucoup a perdre, mais je suis trop motivé!!! Plus que quelques grammes et je ne serais plus en obésité, mais en surpoids!

Salut les filles, hier c'était la pesée et la balance m'affiché -800gr, je suis assez contente c'était une bonne semaine; j'ai fais du sport lundi, mardi, mercredi et vendredi par contre je n'ai pas assez manger je crois que c'est la 1ere fois de ma vie que je dis ça lol !!!

Je ne me sent plus frustré de ne pas pouvoir manger tel ou tel chose, je ne me jette plus sur la bouffe dès que je me sent mal ou que je suis énervé ...... Je vois que mon comportement change et ça c'est génial!!!!

Alors pour cette semaine:

Coté sport, Lundi: courses(1h), ménage(1h), et balnéo + aqua bike(35min) 

Mardi: séance de sport enregistré(30min) et sport sur la wii(20min)

Mercredi: balnéo + aqua bike(35min)

Jeudi: séance de sport enregistré(20min) et abdos(je sais pas combien encore)

Vendredi: séance de dance rythmé enregistré(25min) et balnéo+aqua bike(35min)

Coté allimentation,

Matin: 1verre d'eau tiède citronné  + spécial K + lait + fruit, 

Midi: protéine + légumes + féculent + fruit (enfin quand j'ai faim, je vais essayer de me forcer a manger),  

Soir c'est light sinon j'arrive pas a dodo soupe ou salade 

Bisous mes chéries, j'èspere que pour vous aussi ça c'est bien passé!!!