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Blog de fanette8
aide blog-
5ème semaine publié le 26/11/2012 à 09:36
Salut les filles, hier c'était la pesée et la balance m'affiché -800gr, je suis assez contente c'était une bonne semaine; j'ai fais du sport lundi, mardi, mercredi et vendredi par contre je n'ai pas assez manger je crois que c'est la 1ere fois de ma vie que je dis ça lol !!!
Je ne me sent plus frustré de ne pas pouvoir manger tel ou tel chose, je ne me jette plus sur la bouffe dès que je me sent mal ou que je suis énervé ...... Je vois que mon comportement change et ça c'est génial!!!!
Alors pour cette semaine:
Coté sport, Lundi: courses(1h), ménage(1h), et balnéo + aqua bike(35min)
Mardi: séance de sport enregistré(30min) et sport sur la wii(20min)
Mercredi: balnéo + aqua bike(35min)
Jeudi: séance de sport enregistré(20min) et abdos(je sais pas combien encore)
Vendredi: séance de dance rythmé enregistré(25min) et balnéo+aqua bike(35min)
Coté allimentation,
Matin: 1verre d'eau tiède citronné + spécial K + lait + fruit,
Midi: protéine + légumes + féculent + fruit (enfin quand j'ai faim, je vais essayer de me forcer a manger),
Soir c'est light sinon j'arrive pas a dodo soupe ou salade
Bisous mes chéries, j'èspere que pour vous aussi ça c'est bien passé!!!
(3) commentaires
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oui je suis une FANNY moi aussi! lol
ça va bien dis donc, wouahouh tu as tout dégommé cette semaine!! -800g!! et ce qui est surtout admirable c'est tout ce sport et l'alimentation nickel chrome!! bravo
L'aquabike j'ai trop envie de tenter, ça doit galmer les cuisses un truc de dingue ça!! bon moi je cours pas mal donc pas trop besoin, mais ça doit être super amusant!
moi aussi ça va bien en ce lundi!!
bisous bisous