je passe en coup de vent ce soir car il est deja tard et je v monter regarder un peu  la tele avant de m'endormir

bonne soirée

c bon mes 200 grs sont repartis

Aujourd'hui c ma derniere journées d' attaque , demain je commence la phase 2 c a dire la croisiere

j'ai je choix de l'alternance je v donc faire proteine et legumes le midi et proteines seul le soir

bon et bien comme je le penser les pâtes ne m'on pas épargné (ou la glace ) mdr

Mais c pas grave aujourd'hui et demain c proteine et tout ça sera oublier

La journée est passée trop vite aujourd'hui ,il est deja 19h bientot le boulot demain

demain je refait une journée proteines pour eliminé les pâtes et la glace

En meme temps j'ai pas manger de gateaux apéro , pourtant j'adore ca

bon allez bonne fin de week end et a demain

et oui la balance continue de descendre ca y'est je suis a - 2 kg

en 1 semaine c pas mal je trouve

Alors aujourd'hui par contre avec mon mari on a decidé de manger des pâtes car lui est un gros mangeur de pâtes habituellement

Et la il veut au moins 1 fois en manger du cou ce midi c spaghetti bolo

avec viande haché et pur coulis de tomate

voila il vaut mieux faire un repas plaisir plutôt que de craquer pour n'importe quoi

 Je suis toujours en phase d'attaque , ca  fait  7 jours

dans le livre il marque que 5 jours normalement mais bon j'ai rajouté 2 (tout le monde le fait lol)

le plus dure en fait c'est le petit déjeuner car pas de pain alors on peu faire du pain de mie ou des galette mais le matin a 5h30 pas beaucoup le temps du coup je part travailler avec ma tranche de jambon mdr

voila sinon si on est motivé et que l'on cuisine tout les soir car il faut changer sinon on se lasse

en sachant quand meme que les recette dukan c'est pas ce qui manque

j'ai d'ailleurs trouver un super site ,c'est une fille qui fait le regime depuis debut 2009 et elle a mis plein d'astuces de recette etc....

sinon je pense passer en phase 2 c'est a dire la Croisiere peut etre demain

voila lhirondel j'espere que ca répond un peu plus a t question sinon hesite pas et j'essaierais de mettre tout les jours ce que je mange si tu veut

ce matin -200 grs c'est a pres ca tous les jours entre 200 et 300 ou meme une fois que 100 grs

voila je suis contente ca fonctionne super bien

bisous a vous les filles et surtout merci pour vos petit message ca fait vraiment plaisir

je commence aujourd'hui la methode dukan ,j'espere que cette fois ci ca marchera

j'ai pas eu le temps de venir ce matin et la je passe vite

 fait

tout va bien a part que j'attend le soleil voila

bonne journée