Bonjour les amies ,amis comment allez vous ?

La pluie a cessé le soleil fait quelques apparitions de temps en temps !!

Hier soir ,finalement nous sommes restés à la maison !! vu le temps !! nous avons regardé taratata !! avec un plateau repas c'était bien !!

Aujourd'hui pas grand choses à vous raconter !! Ce sont les soldes , ce matin je me suis faite une commande sur Quelle 1 robe que je vais garder pour la soirée (en septembre)d'anniversaire de mon beau garçon et 1 bermuda pour mon loulou !! le colis arrivera au point relais vendredi !! j'espère ne pas être déçue !!

Et vous avez vous les soldes ?

Bon apmidi bises à demain

Bonjour les amies,amis vous allez bien ?

Et oui voilà l'été !!!! qu'est ce que ça va nous faire du bien !!! à condition que le soleil revient accompagné de chaleur !! de la pluie il en fallait mais là stopppp !!!

Aujourd'hui fête de la musique aussi !! Si ce soir la météo le permets mon loulou et moi nous  partirons voir quelques groupes de musiciens sur Valenciennes ,comme nous faisons tous les ans !!

Et si il pleut nous regarderons tarata !!

Hier finalement mon loulou a regardé avec moi "l'Amour est  dans le pré " suivi de "Belle toute nue"  ça donne des conseils et idées !!

Ma journée se déroule bien !! ménage bien sur et cet apmidi un peu de lecture et tricot !!

Là je vais aller ceuillir la salade au jardin et prendre des feuilles d'oseille !!

Je vais préparer une tarte au saumon rose frais à l'oseille accompagné d'une bonne salade !!

Bonne fin de journée bises à demain

Bonjour les amies comment allez vous ? 

Je vais refaire mon blog ça me remotivera pour reperdre ce que j'ai repris et continuer à faire descendre la réglette !

Le moral revient doucement  et moins de coups de blues !!!

Le soleil serait là ça  serait bien !!! mais nous devons  faire avec !!

Ce matin ménage, lessives,  je voulais faire les vitres de toutes la maison mais vu le temps je vais attendre bien que demain je ferais celle de l'interieur et je changerai les voilages et quand le temps le permettra je laverai les vitres dehors !!

Cet apmidi je vais faire du repassage et continuer de faire du tri et rangements dans les armoires  au moins ça m'occupe !!

Pour manger ce soir le repas de mon loulou est fait ce sont les restes d'hier !!

Comme ça manger de bonne heure pour moi etre devant mon écran pour regarder M6 l'amour est dans le pré !! Mon loulou jouera certainement de la guitare !!

Bon apmidi à vous bises à demain

Nombres de verres d'eau = + de 1.5 L

Bonjour les amies comment allez vous ? ici c'est la grisaille et le vent est froid !!! c'est tristounet par apport au beau temps qu'on a déja eu !!

De mon coté j'avais fais le régime en comptant le nombres de calories par jour et au finale ce régime là ne me convient pas au total reprise de 6kg j'ai donc abandonné!!

Comme fin juin de doit revoir ma docteresse pour mon traitement de tension si elle sait que j'ai repris du poids ça va être la cata !!! elle ne mâche pas ses mots !! Vous me direz tant mieux au moins elle ne laisse pas aller !!

Alors lundi j'ai commencé un nouveau régime que je n'avais jamais fait ,il s'avére qu'il soit efficace je me suis pesée mercredi et j'avais maigri !!

Alors demain ,jour de pesée et je vous dirais combien j'ai perdu sur la semaine !!

Bonne journée bises

Bonsoir les amies comment allez vous ? Depuis un certain temps je passe en vitesse mais je  ne fais plus mon blog par manque de temps !!! Normalement les enfants emmenagent chez eux la semaine prochaine !!! J'aurai donc du temps à m'accorder !! et je pourrais venir plus longtemps sur le site et laisser des coms !! Bises

Matin : lait au chocolat+1tr de pain

Midi : 1tr de roti porc au filet froide + crudirés+1 yaourt au fruit

Soir : 2 saucisses barbecue +salade

+ de 1l d'eau

Voilà mon repas de la journée

Bonsoir les amies comment allez vous ? de mon coté dur dur la journée  matin rdv pour me faire scléroser les jambes ,apmidi controle technique de la voiture "probléme de rotule " donc repasser la visite de controle ,nous sommes donc allez faire faire la réparation de suite et on a du attendre jusque 19h pour récuperer la voiture !!! pfff du temps de perdu car notre centre commercial nous le connaissons !!mais bon il y a des jours comme ça !!!

Sans quoi coté régime ça va !! hormis une glace de pizza païe cet apmidi !!mais bon comme j'avais pas  mon nombre de calories pour terminer la journée je me suis permise cet écart en plus c'est mon chéri qui me l'a offert !!

Menus de la journée

Matin: 150g lait au chocolat +20g de pain

Midi : 150g de semoule+50g saucisse de volaille allégé+300g de ratatouille en conserve+ 1fromage blanc 0%

16h : cornet glacé (exception)

Soir : 50g blanc de dinde+100g petit pois/carotte

total calories de la journée 990

J'avais encore le droit à10calories même plus car je suis pour 1000 !!!

alors que je peux d'aprés le calcul du métabolisme de base prendre jusque 1377 calories par jour !!

Bises à vous toutes à demain

Bonsoir les amies vous allez bien ?

Menus de la journée

matin ! 150 g de lait demi ecremé+20g chocolat en poudre+15g galette de riz soufflé (205 calories)

midi : 100g filet blanc poulet+150g pâre cuite à l'eau+200g de tomates frâiche+ 10 g saladette allégée125g de yaourt ferme et fondant à0%(344calories)

soir : 150g de thon au naturel en boite+100g de concombre+200g d'endive en salade+10g de saladette allégée+125g yaourt ferme et fondant à0%(240calories)

total des calories de la journée : 790

Bises à vous à demain

bonsoir les amies comment allez vous ? changement de temps aujourd'hui !! voici mon menu de ce jour au total 730 calories sur la journée !!

petit dej : 20g de brioche+150g lait+20g chocolat en poudre

dejeuner: 100g de colin vapeur+100g pdt vapeur+200g endive en salade+125g yaourt ferme et fondant au fruit à 0%

diner: 100g steack haché+100gr concombre+100g tomate+100g endive+125g yaourt ferme et fondant au fruit à 0%

Bises à demain

Bonsoir les amies et oui ça fait plus de 1 mois que je n'ai pas fait de blog !!! je m'en excuse mais là aller c'est repartie j'ai laissé un peu aller et dame balance n'a pas été contente le verdict est tombé ce matin !! Je me reprends donc en main en essayant des menus à 1000 calories par jour !! Je verrai samedi ce que dame balance affichera !!

repas de la journée

petit-dej :15cl de lait  +2cc de chocolat en poudre+1tr de pain ce qui fait 143 calories

déjeuner :100gr de concombre+100gr de tomate+100gr de steack haché+1cc de vinaigrette allégée+ 1fromage allégé+1tr de pain +1yaourt au fruit 0% ce qui fait 456 calories

diner:galette dukan composée de 25gr son d'avoine+1oeuf+30gr de lait en poudre+25gr d'oignons+25gr poivrons rouge+25poivrons vert+100gr de courgettes+1fromage fondu allégé ce qui fait 325 calories

total  des calories de la journée 924

Si quelqu'un parmis vous à des idées de menus où connait des sites ou les repas sont déja établit et les calories calculées pourriez vous m'en faire part car pas facile au début c'est un peu galere il faut toujours etre sur le net !! Merci d'avance  !! bises à vous toutes !! vu l'heure je passerai demain sur les blogs  

Un cc en passant pour vous dire que je suis bien rentrée hier ça y est c'est fait tranquille enfin c'est un grand mot!!  maintenant il faut attendre !!

Les fils doivent restés 15 jours !!! j'espére pouvoir un peu dormir cette nuit !!

Je vous souhaite à toutes une trés bonne soirée bises à demain