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Blog de Bleuet59
aide blog-
Je me remotive ,en route pour la descente de la réglette publié le 11/04/2011 à 22:44
Bonsoir les amies et oui ça fait plus de 1 mois que je n'ai pas fait de blog !!! je m'en excuse mais là aller c'est repartie j'ai laissé un peu aller et dame balance n'a pas été contente le verdict est tombé ce matin !! Je me reprends donc en main en essayant des menus à 1000 calories par jour !! Je verrai samedi ce que dame balance affichera !!
repas de la journée
petit-dej :15cl de lait +2cc de chocolat en poudre+1tr de pain ce qui fait 143 calories
déjeuner :100gr de concombre+100gr de tomate+100gr de steack haché+1cc de vinaigrette allégée+ 1fromage allégé+1tr de pain +1yaourt au fruit 0% ce qui fait 456 calories
diner:galette dukan composée de 25gr son d'avoine+1oeuf+30gr de lait en poudre+25gr d'oignons+25gr poivrons rouge+25poivrons vert+100gr de courgettes+1fromage fondu allégé ce qui fait 325 calories
total des calories de la journée 924
Si quelqu'un parmis vous à des idées de menus où connait des sites ou les repas sont déja établit et les calories calculées pourriez vous m'en faire part car pas facile au début c'est un peu galere il faut toujours etre sur le net !! Merci d'avance !! bises à vous toutes !! vu l'heure je passerai demain sur les blogs
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