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Bonjour !
Blog de Bleuet59
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menu à790calories publié le 13/04/2011 à 22:26
Bonsoir les amies vous allez bien ?
Menus de la journée
matin ! 150 g de lait demi ecremé+20g chocolat en poudre+15g galette de riz soufflé (205 calories)
midi : 100g filet blanc poulet+150g pâre cuite à l'eau+200g de tomates frâiche+ 10 g saladette allégée125g de yaourt ferme et fondant à0%(344calories)
soir : 150g de thon au naturel en boite+100g de concombre+200g d'endive en salade+10g de saladette allégée+125g yaourt ferme et fondant à0%(240calories)
total des calories de la journée : 790
Bises à vous à demain
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