Salut, salut les copinettes!

Alors voilà, je vous ai trouvé un nouveau livre au titre rigolo.

Je ne l'ai pas lu et je ne sais pas comment ça marche, mais je vous laisse imaginer..." Maigrir en chantant".... Qu'est-ce que ça veut dire, hein? Alors on pousse la chansonette sous la douche et hop, on vient de perdre 1 kg ?? MDR.

Bon si vous avez des idées sur le sujet n'hésitez pas à les partager!

Bisous et à bientôt pour un nouvel article sur ces livres qui font maigrir, tous plus fous les uns que les autres ...

Salut à vous toutes

j'espère que vous allez bien en cette merveilleuse journée qui sent bon le printemps !

J'ai perdu encore 400 g, et si on fait un bilan cela fait 3 kg en 1 mois, je suis contente. Je reste sur ces positions; difficile de faire mieux car les frustations commencent à pointer le bout de leur nez: cette nuit j'ai rêver que je mangeais des gâteaux à la crême...."juste une petite part s'il vous plait, je suis au régime...."

Hypocrite que je suis! J'avais envie de manger tout le gâteau, oui !

Comme c'est difficile de maigrir ! N'est-ce pas ? D'ailleurs beaucoup de livres nous expliquent comment procéder, quel régime adopter: le régime californien, méditerranéen, okinawaîen...

En farfouillant mes étagères, j'ai trouvé pas mal de livres sur les régimes: au moins 4 ou 5.

Quel merchandising autour du surpoids ! En faisant un petit tour sur le net, j'ai trouvé un livre alléchant. "MAIGRIR EN DORMANT"

Non mais sans blague!

Ah mais si si ma bonne dame! D'ailleurs, ne dit-on pas "qui dort dîne" ?

Bon alors, tout le monde au dodo et vive la belle au bois dormant !

SalUUUT

C'est la super pêche !

Aujourd'hui j'ai poussé la machine pour voir si le genou tenait:

20 min de vélo et 20 minutes footing mode escargot avec aussi plein de gym: ça a l'air de tenir. Bon j'ai bien glacé pour pas que ça gonfle. On verra demain.

Mais ça fait une bonne suée et vraiment ça fait du bien. Merci mesdames les endorphines pour vos bienfaits.!!

Alors voilà le programme: on maigrit=on se sent mieux dans sa peau=on fait plus facilement du sport= on se sent encore mieux dans sa peau.!!

Elle est pas belle la vie ??

Bravo à vous toutes qui faites un régime sans faiblir; on va tout gagner = une belle ligne, le bien être, la santé...Alors pourquoi s'en priver? on continue , on est à fond.

Une pensée spéciale pour celle qui ont déjà perdu plein de kilos et qui sont au régime depuis un bout de temps. Respect, chapeau bas!

  Je vais vous raconter ce qui se passe pour moi depuis un an. Je suis éducateur sportive en karaté avec cours enfants, adultes et séniors. En février 2008: crac, accident de ski et rupture de ligaments croisés. Impossible de reprendre le karaté à cause d'"un tiroir" trop grand.

Mais grâce aux miracles de la chirurgie moderne, on me répare tout ça. Mais les suites opératoires ne se passent pas bien du tout, contrairement aux autres qui ont eu la même opération que moi: je ne peux plus activer ma cuisse car les quadriceps ne répondent plus. Les mois passent et malgré la rééducation, mon genou à toutes les peines du monde à dépasser une flexion de 90 degrés, il gonfle au moindre petit choc et les douleurs....je n'en parle pas ! Dans la vie quotidienne, j'ai gardé les béquilles 5 mois, dès que je conduis la voiture durant une heure, le genou s'enraidit et je mets deux jours à m'en remettre. Je me suis demandée si j'arriverai à remarcher normalement un jour. Le doc appelle ça un syndrôme d'algodystrophie.

Bref! jusqu'à fin décembre, ça ne va pas. J'aurai très bien pu continuer la rééduc , les antalgiques et rester bloquée encore des mois et des mois.

Début Janvier, je décide de reprendre tout ça en mains: j'arrête la kiné tous les jours, et je garde une seule séance par semaine. A la place, je me concocte des exercices perso de renforcement musculaire tout en douceur avec des exercices de dance, de pilates et autres. ET j'attaque un régime pour perdre les kilos dûs à une dépression.

ET bien vous savez quoi ? ça marche ! Et j'obtiens des résultats étonnants, meme inespérés dans mon cas: maintenant, je recommence le vélo d'appartement  ( 10minutes mais bon, c'est déjà ça) et je courre sur tapis ( 10minutes aussi et à une vitesse d'escargot mais...). J'ai moins de douleurs et pourtant j'ai stoppé les antalgiques.

Il me reste encore de la flexion à gagner mais je commence à espérer pouvoir reprendre un jour mon activité et ça, ça me met de très bonne humeur. Voilà ma petite histoire et donc, si je pouvais faire passer un message ce serait: ne pas abandonner, ne pas lâcher le morceau, garder toujours de l'espoir .....

j'ai perdu 1 kg et je suis ravie. Alors, on continue, on garde le cap, on lâche pas le morceau,

on mooooove son body pour décoller la graisse et on va y arriver !

Oui , on en veut plein de l'amour: à la louche, de grosses tartines généreuses, du croustillant et des baisers bien baveux.

Et oui, de l'amour il n'y en a jamais trop !  Moi j'ai offert de merveilleux chocolats à mon cher et tendre. Je vais pouvoir le regarder manger!  ( maso ?)

Bon à part ça quoi de neuf?

Pour moi, ce sera un week end cocoonoing avec wii fit , balades et vidéos : LE MUST !

Et je me pèserai lundi. Na !

BISOus à Toutes  ( et tous bien sûr)

ça y est , j'ai adopté le rythme de croisière du régime. , entre 1000 et 1300 calories par jour, équilibrées tout en privilégiant les protéines. Beaucoup d'eau, un petit peu de sport, pas trop de fringales....

ça va , c'est pèpère le rythme croisière; Tant mieux car il faut que ça dure; car je sens que pour moi, ce sera plutôt le bateau à voiles que le bateau à moteur pour ce qui est de la vitesse des kilos perdus...

Bon, mais le principal, c'est que la croisière s'amuse.............

 J'sais pas si c'est parce que c'est lundi,

si c'est à cause de la pluie,

ou qu'il fait tout gris,

est-ce à cause de tous les défis

que j'ai relevés à la wii?

Mais j'me sens plus molle qu'une limace,

le cerveau comme une vieille paillasse,

incapable de m'concentrer,

j'ferai mieux d'aller me coucher.....

Allez, a plus...

Salut,

je n'ai rien à dire .

A bientôt

SaLUUUUUT

Demain, je me pèse. C'est la première fois depuis le début de mon régime il y a 10 jours. J'angoisse. Il faut dire que je ne maigris pas facilement, de par ma nature, et pour l'instant je ne peux pas faire de sport...ça n'aide pas. J'ai été sérieuse et franchement, je ne pense pas faire beaucoup mieux. Alors, si j'ai perdu moins de 1 kg, je considèrerai ça un peu comme un échec...1,5 kg, ce serai bien. ..2kg,ouahhh

Bon , je ne sais pas du tout ce qui m'attend alors je stresse et j'ai l'impression que c'est...

LE CALME AVANT LA TEMPETE