Salut !!!

Je suis contente d'avoir perdu 700g cette semaine. Et je continue sur ma lancée. A midi fruits, llaitages et ce soir : soupe et jambon !!!

PLUS MOTIVEE QUE JAMAIS: AUTOP, LE RETOUR.

Salut tout le monde! et oui je suis de retour parmi vous et plus motivée que jamais. J'espère bien faire la chasse aux kilos de façon sérieuse et régulière,  du moment que cette guerre est efficace elle me motivera jusqu'à parvenir à mes fins: 5 KILOS EN MOINS. Tel est est le but et tout les moyens sont bons ( protéines, soupe aux choux et autres régimes hypocaloriques.....°)

Alors "aux armes et caetera"... Et que la chasse aux kilos commence !!!

salut à vous toutes.

un petit article pour vous dire que tout va bien. Je remuscle et j'enchaine les entrainnements de karaté En cardiotraining j'ai trouvé un truc qui fait perdre plus de calories qu'un footing léger: c'est la marche en montée . On arrive facilement à dépenser 350 à 400 calories la demi heure......plutôt rentable.

Quetion poids, il afallu reperdre le surpoids du gateau du WE dernier: mission accomplie et perte de quelques centaines de grammes supplémentaires: je suis contente d'avoir enfin achevé ce 6ème kilo  qui m'a donné tant de mal.

Je vais monté un cours de body karaté dans mon cub dans quelques mois. Est-ce que vous connaissez ce sport?

Bisous à toutes

Coucou les régimettes, les régimeuses!!

ça y est j'ai 42 ans ( ouh là !) et je me sens en forme et pleine de projets.

Samedi à la pesée, rien de neuf et je commence à avoir l'habitude. Pourtant j'avais fait pas mal d'efforts cette semaine en prévision d'un WE copieux, mais.......

Donc j'ai royalement fêté mon anniv' avec brochettes de boeuf, nouilles de soja , perles de coco, vin et aujourd'hui gâteau au choco avec boule de glace à la vanille...Pas très régime tout ça?.Oui mais ça fait du bien......Et puis c'était l'occasion.Bon maintenant va falloir rattraper tous ces ecarts! Alors , avec copinette DUpsfive on a entamé une cure détox et après on embraye sur du sérieux ( Dups, quel est le programme pour après la détox? )

Je continue l'homéopatie car après tout ça ne fait pas de mal......

Bisous à vous toutes !!!!

Salut vous toutes et désolée de ne pas être plus présente sur le site.......

Mais je ne vous oublie pas ! Je viens donc raconter les résultats du régime du site et de l'homéopatie.

Tout d'abord, la balance n'a pas bougé( elle ne m'aime pas mais je ne l'aime pas non plus....). J'ai fait le régime du site durant 3 jours en début de semaine et il y a trop à manger la dedans: résultat j'ai grossi.....Donc j'ai refait mon régime perso en piochant quelques recettes light sur le site et je m'en tiendrais là pour l'avenir. Ceci dit, je suis revenue rapido à mon poids de départ. Donc côté poids et alimentation, rien de bien concluant. Je suis à 1200 cal max et je n'irai pas en dessous, na!

Je n'ai donc pas perdu de poids, mais.......je me sens nettement mieux car je n'ai pas cessé la musculation (en douceur ) et l'endurance. Et là, je sens vraiment la différence: le corps a une meilleure "tenue", il est gainé ..et j'ai retrouvé du souffle. Là c'est positif ! ^^

L'homéopathie: même si j'oublie parfois de prendre les petites bouboules, j'ai noté quand même une petite différence: moins de fringales et surtout moins de fringales sucrées. ce n'est pas la "pillule miracle" mais si ça peut aider un peu c'est pas plus mal. Je vous mets les noms pour celles qui veulent essayer:

-thuya occidentalis 5CH ((5 boules 2xjour)

-graphites 5CH (5 boules jour)

ça c'est pour les surcharges, la cellulite;;;

-antimonium crudum 9CH

-natrum carbonicum9CH

-kalium carbonicum 9 CH

-calcarea carbonica ostrearum 9 Ch

3 boules de chaque 1X par jour: ça c'est plutôt pour les fringales, les envies de sucreries,la boulimie.......

Voili, voilou. Moi, je continue tout ça et la balance décollera bien un jour. Mais peu importe, j'ai le moral au beau fixe.

Je vous embrasse toutes. Des bisous plein .....et j'espère que vous allez bien, je passerai tout à l'heure.

Bonjour mesdames et demoiselles.......

 Tout d'abord, bienvenue à ce joli mois de Mai. J'espère qu'il va remplir son contrat printanier et maintenir ce radieux soleil pendant encore quelques jours .....

Mon poids n'a pas bougé et mes repas se ressemblent tous les uns les autres. Je commence à tourner en rond dans les recettes. Je vais donc essayer les menus proposés par le site. Je me propose de faire le cobaye pour voir si ça marche bien ! Ce régime, the zone, ressemble au mien:il s'agit juste de menus équilibrés hypocaloriques avec une bonne teneur en protéines......

J'ai aussi commencé un traitement homéopathique pour aider un peu la perte ... J'adore l'homéo et la phytotérapie, mais c'est assez fastidieux: il faut tout le temps prendre des ptites bouboules !!!! Là aussi, je ferai le cobaye.

Bon, bisous à toutes et bon WE...........

Un ptit blog vite fait pour vous dire:

Sport : OK=bonne reprise du karaté avec hier une séance bien corsée et courbatures au rendez vous

moral d'aujourd'hui OK

équilibre alimentaire très moyen à cause d'une mauvaise répartition dans la semaine. J'attaque le lundi fatiguée et je me baffre. Je passe le reste de la semaine à rattraper mes écarts du lundi GRRRRRRRR

Bisous

Cette semaine: - 200g

Alors, pas de quoi se vanter ?

En théorie non. Mais je suis plutôt contente que le chiffre de la balance aie bougé dans le bon sens. Enfin !!! Ces 200g symboliques me donnent la pêche et me remotivent . Il était temps.

Hier, j'ai fait ma dernière séance de kiné: il était temps là aussi....car cela fait presque un an que j'y vais pour cette histoire de genou! Et oui ,je m'étais faite opérée fin mai... Mais je continue les exercices TOUS les jours même si ça me saoule et me prend beaucoup de temps. (1h15 environ) car cette histoire est loin d'être finie !

Je n'ai toujours pas repris mon job , mon "sensei" me propose de reprendre en novembre. Il est très arrangeant ( il a besoin de moi hihi ). En attendant je révise pour un examen en nov. cloturant ce BEES. Je le passe en candidat libre car l'école des cadres ça aussi ça me saoule et .....donc je me met une pression d'enfer et je révise 100 fois plus que le candidat moyen. Je révise aussi mon kararté pour passer mon 2ème dan.....ça c'est plutôt sympa!

Bisous tout plein et bon WE à toutes !

Hé... Quand on y pense , c'est bientôt l'été ! Encore 2 mois et demi et nous voilà déjà propulsées au mois de Juillet avec plage, bikinis, soleil qui réchauffe notre corps sculptural .... Ben oui c'est pour bientôt les petits désabillés, décolletés, les sans manches,les jupes courtes et les shorts....

Alors c'est bien maintenant qu'il faut agir, réagir, fondre ( pas sur les sucreries ^^). C'est le bon moment ; qu'on se le dise !!!!!

Alors pour devenir une belle poule sur la plage, on fonce acheter des légumes! Et hop, un petit footing c'est encore mieux................Ne pas perdre l'objectif de vue !!!

Bonne semaine à vous toutes qui êtes en vacances, et aux autres malheureuses qui travaillent !!!

Et ben, et ben.........ça fait quand même plus d'une semaine que je n'ai pas écrit: la désertion totale, ouh la la ! PARDON !!!

Mais que s'est-il donc passé?

Ben d'abord,le virus est revenu plus fort que jamais avec une bonne fièvre qui vous laisse sur le carreau pendant plusieurs jours. Et pis  aussi la période que je traverse en ce moment n'est pas simple et j'ai un bon lot de sujets qui me préoccupent....Les journées sont trop courtes comme vous le savez bien!

ET le REGIME, hein ma bonne dame? Qu'en est-il de ce régime ? Et bien durant les quelques jours où j'ai eu beaucoup de fièvre j'ai suivi le conseil de ma copine Vithalie: en cas de grosse  fringale, se refaire un petit déjeuner..... J'ai fait une journée entière de petits déjeuners ( 2 croissants et un pain au chocolat ). et puis le reste du temps j'ai fait un peu n'importe quoi.

MAIS depuis 3jours je fais profile bas, et AUJOURD'hui la balance m'a annoncée 59,9 kg. Donc tout est rentré dans l'ordre , à peu de chose près. Et je dirai même mieux, car comme j'ai bien profité de choses grasses et sucrées et bien maintenant, j'ai plutôt envie de soupes et de poissons et de fruits !!!!

Je vous fais à toutes PLEIN DE GROS BISOUS et MOTIVATION MAXIMALE ! l'été approche à grands pas.........