Ces derniers temps côté alimentation çà va je stabilise. Mes parents m'envoient des petits pics qui ne font pas plaisir mais j'arrive à relativiser les choses et ne pas me jetter sur la nourriture pour compenser, donc çà va de ce côté là !

Pour le sport aussi çà va. A Emmaüs j'avais trouvé des vidéos de fitness sur la méthode Clémenceau. Je ne sais pas si vous connaissez. Du coup hier j'ai essayé. J'ai été un peu déçu car il donne ses instructions de manière un peu militaire donc çà ne me va pas du tout. J'ai tout de même fini mes 50 min mais c'est la dernière fois !

Sinon, le soleil est toujours là malgré une petite fraîcheur. Donc çà fait toujours du bien au moral !

J'espère aussi que pour vous toutes aussi çà va.

Bisou A +

Alors, çà fait maintenant 30 jours que j'écris sur mon blog, bon, plus vu que certains jours je n'ai pas eu le courage d'écrire !

De mon point de vue j'ai beaucoup apprécié que vous soyez avec moi et que vous me souteniez, çà a été essentiel dans mon quotidien de ne pas me sentir seule. Quand on est dans un groupe il y a les vas et vient mais sur le blog les amies viennent pour nous, çà n'a pas du tout la même signification.

C'est vrai que pendant ma période positive, les jours se ressemblaient, tout allait bien niveau sport ainsi que niveau alimentation. Mais c'est une période et à un moment donné forcément çà ne tient pas. Il faut juste que la période "négative" ne dure pas trop longtemps sinon tous les efforts fait partent très vite en fumée. Les encouragements dans les deux périodes sont aussi importantes.

Je vous remerçie toutes de m'avoir suivi jours après jours. Merci pour votre soutien, d'avoir été là pour moi, de m'avoir soutenu et encouragé.

Bisou A +

Je m'accroche pour ne pas craquer mais je vous avouerai que ce n'est pas facile, surtout hier ! Merci Tango pour tes encouragements, mais tu as raison, c'était un jour sans !

Moi qui faisait du sport avec facilité, hier j'avais du mal à m'y mettre. Mais aujourd'hui je me sens beaucoup mieux !

Ce matin je vais faire le plein de fruits et légumes au marché et cette après midi je vais visiter un château avec mon chéri.

Bisou à toutes. A +

Aujourd'hui journée sans. Il fallait bien que çà arrive un jour, c'était trop beau pour être vrai. Mais bon demain je reprends mes bonnes habitudes !

En effet j'ai eu un mail de mon père qui m'a bien chamboulé. Du coup je me suis rabattu sur la nourriture. Je n'ai pas la force de faire du sport. Encore çà c'est pas trop grave, çà me fera ma journée de repos pour les sports !

Allez, demain sera un meilleur jour et je vais très vite reprendre mes bonnes habitudes !

Bisou A +

Oui, c'est vrai ces temps-ci je suis au top mais parceque je me sens épauler par vous. Je sais très bien que seule je n'y arriverai pas. Bien sûr j'ai mis à plat ce qui n'allait pas et j'arrive maintenant à comprendre les raisons de mes craquages mais le fait que vous soyez là pour moi me donne la force de tenir. Et du fond du coeur merci !

Hier quand j'ai écris mon article je n'avais pas fait de sport car je n'ai pas eu trop le temps dans la journée. Du coup je l'ai fait à 21h30. C'est çà l'avantage de le faire chez soi, on peut le faire quand çà nous arrange. Il y a bien longtemps j'avais acheté un CD sur des exercices d'abdos, 15 min par jour. Du coup je l'ai ressortie çà fait 2 jours et j'ai réussis à faire pratiquement tous les exercices qu'avant je n'arrivais pas à faire ! Le sport c'est çà, on croit qu'on y arrivera jamais quand on commence mais finalement au bout de très peu de temps et de l'assuidité on y arrive ! Je continue Chris Powell, je trouve que c'est complet et le fait de faire une mini-pause entre chaques exercices çà fait du bien !

Donc aujourd'hui journée boulot bien remplie. J'ai droit ce soir à 18 h la réunion de rentrée pour les classes de 6e. Mon fils a bien sûr oublier de me le rappeler et du coup je suis tombée sur le papier par hasard hier, heureusement !

Demain dernier jour de boulot. Apparemment c'est la journée du patrimoine dimanche et je compte bien en profiter à visiter un château !

Bisou à toutes. A +

Aujourd'hui boulot ! Cà m'a fait plaisir car une collègue m'a dit que j'avais bien maigrit. Bien sûr je le sens dans ma tenue et dans mes pantalons mais çà fait super plaisir quand c'est quelqu'un qui nous le dit !!

Sinon j'ai trouvé un bon rythme au boulot pour ne pas craqué. Je commence à manger à 7 h mon yaourt, mon fruit et boire mon thé. A 10 h à la pause, je reprend un thé avec du pain, du beurre, mon entrée de midi et le yaourt et le fruit de midi. Du coup je ne mange que mon plat de résistance et çà me suffit amplement ! A 10 h je suis bien calé et je tiens beaucoup mieux, je ne craque pas comme avant !

Je compte bien faire mon sport ce soir comme à mon habitude et le tour est joué pour une autre journée parfaite comme tu le dis si justement Linessa !

Là il est l'heure de faire le repas, je vous laisse mais pas pour longtemps !

Bisou à +

Deuxième jour de repos avec un temps splendide on se croirait au mois d'Août, çà redonne le moral même si on l'a déjà !

Sinon aujourd'hui, aucun craquage, donc contente de moi ! En plus j'ai fait mon cours de Qi gong et en rentrant j'ai fait ma gym tonic. Je ne peux plus m'en passer maintenant !

Demain c'est la reprise pour 3 jours de boulot !

Merci les filles pour votre soutien qui pour moi est indispensable !

Bonne soirée à toutes, à demain

Malgré mes craquages, car je peux vous l'avouer maintenant j'ai craqué hier ! Donc malgré mes craquages j'ai perdu 1 kg et en plus aujourd'hui je n'ai pas craqué. Donc je me reprend et çà va c'est bon.

J'ai fait aussi mon cour de step, je suis rentrée trempé ! Cà fait super du bien et je suis fier d'avoir tenu le cours !

En plus cerise sur le gâteau il a fait un temps splendide de quoi vous remonté les batteries vite fait !

J'espère vous avez apprécié égalemnent cette magnifique journée

Bisou A +

Merci Linessa pour me souhaiter bon courage pour aller bosser car le matin c'est dûr surtout le week-end !

Sinon, ma journée pas térrible ! J'ai craqué. Sur le coup j'ai pas trop compris ce qui m'arrivait vu que çà fait des jours que je n'avais pas craqué. Et après analyse j'ai compris que c'était le fait que j'ai été frustré d'une situation. Il fallait que je calme mes émotions en me soulageant par la nourriture. Du coup je n'ai pas mangé le soir pour équilibrer un peu et j'espère que çà ne va pas faire de l'ombre sur tous les efforts que j'ai fait cette semaine. Si je perds un kilo ce sera très bien, on verra bien !

J'ai tout de même fait 30 min de vélo d'appartement, j'aurai été faire plus mais je préfère me préserver pour le boulot demain !

Bon dimanche à toutes. A +

J'ai voulu prendre un journée de repos pour le sport vu que depuis la zumba j'avais des douleurs au genou, mais franchement çà m'a manqué et çà m'a démangé d'aller en faire !

Journée tranquille avec un grand soleil et un ciel bleu. Si tranquile que j'ai oublié d'écrire mon article et du coup je le fait avant d'aller bosser ce matin !

J'ai hâte d'être à lundi pour voir mes efforts récompensés !

Bisou A +