Oh, juste pour partager mon enthousiame ! Il fait beau ! un peu frais mais quel beau soleil !!!!

L'entraînement de volley s'est super bien passé ! Pas trop d'essoufflement, des attaques d'enfer ! Je me suis même améliorée en passe ! et mes services redeviennent correct !

Seul hic : les M&M's !

Je m'en suis achetée un paquet de 550 g hier. J'en ai mangé pleins hier après-midi, et j'ai réattaqué ce matin. Il faut vite que je le termine pour ne plus être tentée ! n'est-ce pas ?!

Pas grand chose à dire.

Février fut encore plus calme que janvier, c'est dire !!

Niveau poids : je suis descendu à 53 kg en milieu de mois, et là je suis de nouveau dans les 54. Mon objectif est d'y rester car finalement je m'y plais bien !

Février signe mon retour au sport. Enfin fin février, et uniquement le volley. Mon entraînement de mercredi dernier fut intense, essouflant et fatiguant ! J'ai eu du mal à tenir jusqu'à la fin, de grosses douleurs dans la poitrine apparaissaient, et mes poumons étaient en feu à peine 30 min après le début du cours ! il m'a fallu plus d'une heure après être rentré chez moi pour reprendre un rythme de respiration normal. Et puis j'ai eu des courbatures pendant 3 jours ! abdo, bras, cuisses ! C'est dire que je ne suis pas prête de recourir mon heure du dimanche !

Pour mars mes objectifs sont :

- stagner dans la tranche des 54 kg

- suivre le défi fessier et le défi planche (pour le moment je m'y tiens)

- reprendre doucement la course à pied. La première sortie sera une bonne marche, et la seconde une petite course de 2-3 km. On verra comment ça se passe.

- me faire une ou deux séances de piscine

Un petit article, ça faisait longtemps.

Vendredi le pneumologue m'a annoncé qu'il entendait toujours des crépitements au niveau du poumon gauche. Je rallonge donc de 10 jours mon traitement antibiotiques (ça fera plus de 3 semaines d'antibio....) et je dois faire un prise de sang pour savoir d'où ça vient apparemment. Une nouvelle radio à la fin du traitement pour s'assurer que je suis guérie. (Enfin j'ai envie de dire !!!).

En attendant, même si je me sens beaucoup mieux (je tousse quasiment plus, et ma douleur au poumon droit s'est considérablement amoindrie), je n'ai tjs pas repris le sport. Le hic, c'est que dès que je gonfle mes poumons, la douleur se réveille, alors comment courir ou jouer au volley ?!

Cette semaine, se sera quand même le retour vers le sport. Je vais commencer doucement, avec de la muscu tendre on va dire. Pour le cardio, on va attendre la fin de semaine....

Côté poids lors de la pesée officielle de samedi : 53.3 kg. Quasiment 5 kg de perdus. C'est bien et pas bien en même temps.... Je voudrais pas les reprendre, même si j'avais pas l'intention de les perdre. Pourtant, il est fort probable que je remonte à 56 kg.

Côté moral : couci-couça. 1 mois et demi déjà depuis le début de la pneumonie, et je suis tjs pas guérie, c'est un peu déprimant. Mais bon, jour après jour je me sens mieux, donc le moral remonte.

Pas de surprise, avec une pneumonie qui démarre en début de mois, mon bilan du mois sportif est plutôt mauvais :

- 2 sorties CAP les 2 et 4 janvier :

19.91 km en 2h15 min et 30 s (c'est précis hein !!)

- 2 séances de muscu (un intérieur cuisse et un bouge tes fesses).

Ensuite c'est le calme plat... j'ai fait quelques squat journalier quand j'allais bien mais sinon impossible de sporter. Cette pneumonie m'aura donné 10 jours de fièvre entre 40 ° et 41 °, puis une toux impossible à gérer, une inflammation de la plèvre et une grande fatigue. Aujourd'hui encore, je tousse beaucoup trop, et j'ai super mal à la plèvre (?), normal ???

Par contre, question mensuration/poids, là il y a de la perte....

1er janvier - 1er février :

Poids : 58, 1 kg / 54.4 = -3.7 kg

Mensurations

Poitrine : 92 / 92 cm

Ventre : 79 / 78 cm = - 1 cm

Hanches : 89.5 / 88 cm = - 1.5 cm

Cuisses (haut) : 57 / 54.5 cm = -2.5 cm

En ce mois de février, j'espère recouvrir la santé, pouvoir recourir car là impossible (j'ai pas de souffle, et de toute façon j'ai l'impression qu'on me plante un couteau dans le dos dès que je fais un pas... alors courir !) et retourner au volley (je tente mercredi l'entraînement...).

Je vais essayer de suivre plus ou moins le défi Sport mis en place sur 2015 : les kilos s'envolent.

Il faut que je me remette à boire.

Hé hé ! C'est bon, on voit le bout.

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Bientôt fin janvier et un peu déçue d'avoir carrément foiré le défi Nouvel An : reprise en main. La pneumonie a tout foutu en l'air même si pour le coup, mes kg repris pendant les fêtes se sont envolés : de 58, je suis passée à 54.4 kg.

Par contre, je suis plutôt contente de constater que certaines ont très bien joué le jeu, et prennent de bonnes habitudes.

Demain, reprise du travail à ma demande. J'espère ne pas avoir fait une erreur. En même temps, c'est pas une mauvaise chose car si j'ai bien compris, je vais me retrouver seule la semaine prochaine : Georges part à la retraite, David est en congés et mon chef est muté !!!! Pfff.... c'est déprimant d'avance.

Toujours pas de sport pour moi. Je tousse encore beaucoup.

Par contre, preuve que je vais mieux, je me suis remise à la lecture (beh oui difficile de lire quand on fait que de dormir !!! lol). J'ai pu entamer Le labyrinthe, L'épreuve de James Dashner reçu pour mon anniversaire. Il a pas l'air mal même si je ne suis encore qu'au début !! Je l'entamerais un peu plus cet après-midi. Un bon bain chaud tranquille avant de réattaquer la vie active !!!

Oh, plus de deux semaines maintenant que je suis complètement patraque. Y'a bien un jour où je vais me sentir mieux non ?!

***

Je suis retournée chez le doc hier car ça faisait deux nuits que je ne pouvais pas dormir suite à des douleurs dans le dos. En fait, il s'agit simplement d'une inflammation de la plèvre dûe à la pneumonie.... Le médoc qu'il m'a donné ma fait planner toute la nuit. Trop bisarre en dormant, et très pénible au réveil. J'avais l'impression que mon corps s'envolait, parfois mes bras tremblaient tout seul... enfin vraiment bisarre. Et ce matin, j'étais tout étourdie. Je me sentais faible et encore plus fatiguée qu'au coucher. J'ai d'ailleurs dormi de 8 h 30 à 12 h 30 puis de 14 h à 16 h 30. Du coup, ce matin j'ai pas osé le reprendre, et ce soir, je sais pas si je le prendrais.... j'aime pas trop plâner en fait...

Un article rapide pour vous donner des nouvelles. J'irais ensuite jeter un oeil sur le groupe mais je n'aurais pas le temps d'aller sur les blogs.

J'étais très fatiguée en début de semaine dernière et mercredi dernier fût le summum. J'étais crevée, j'avais des frissons, des maux de têtes et tjs autant de courbature. J'avais envie d'appeller mon boss pour rentrer mais je voulais pas trop le déranger.

Le soir volley. Affreux. Je me suis changée après le premier set puisque je ne jouais tjs pas le 2ème. Je tremblais sur ce banc. Et comme par hasard le match à durer 5 sets, jusqu'à 23 h, heure à laquelle la lumière s'est coupée et le match annulée. Tip top.

Jeudi matin. Impossible de me lever. J'étais vraiment pas bien. Entre frissons et coup de chaud. J'ai dormi jusqu'à 14 h, puis somnolé. Médecin 19 h. Grippe ou Rhyno.... 2 jours d'arrêt.

Et depuis jeudi c'est pareil. Une fois par jour, j'ai un pic température qui monte de 39.8 ° à 40.8 ° et qui me laisse complétement HS. Ma tête est comme dédoublée entre maux de tête et brouillard cérébral. Ma gorge est à vif à force de tousser tellement ces derniers jours que j'en ai même du mal à dormir.

Je suis en arrêt depuis jeudi dernier jusqu'à au moins vendredi 16 janvier, et à priori ce n'est pas la grippe, j'ai choppé une infection au poumon gauche, j'ai une pneumopathie.

Les antibiotiques me font du bien mais c'est pas encore ça.

Bon le point positif, c'est qu'avec tout ça, eh bien, mon poids doit être rendu à la normal !

Quand je travaille, ça me repose. Ne rien faire ou recevoir des visites me fatigue.

Pablo Picasso

Oh mon dieu, ce qu'il avait raison ! J'ai vraiment pas beaucoup de travail, je dirais même que j'en ai très peu.

Du coup j'ai pas la motivation pour le faire.

Du coup j'ai plus d'énergie.

Du coup j'ai les yeux qui me piquent, je m'endors littéralement sur le bureau...

Début janvier est arrivé, 2015 aussi, et mes 31 ans par la même occasion.... J'étais pas trop d'humeur ce jour-là mais ça va mieux.

J'en ai profité pour tester ma montre Garmin10.

Ca n'a pas été facile comme course. Je commence à être habituée à courir en groupe alors quand j'avais envie de lâcher, j'imaginais que les autres m'attendaient plus loin devant et qu'il ne fallait pas que je les lâche.

Vendredi j'ai couru 6.95 km en 46.17 min. Temps moyen : 6.40/km. Ca m'embête car je ne vois pas à quelle vitesse ça correspond.... Probablement aux alentours de 9... J'ai suivi une partie d'un parcours OVS avec des côtes. Mal m'en a pris, ça m'a tué dès les départs. J'avais des crampes dans les mollets. Et puis à 1 km de la maison, j'ai commencé à avoir les pieds engourdis. Pas facile, mais j'ai pas lâché et finalement ça m'a remis les idées en place.

Hier, petite galette des rois. Mon frère est passé, il m'a offert le premier tome de James Dashner L'épreuve : Le labyrinthe. Très bon choix car j'avais envi de lire. Je viens de finir la trilogie de Divergente, que j'ai vraiment aimé, même si le livre 3 m'a plutôt.... remuée. J'étais donc sans lecture !

Le soir, resto avec les enfants et mon beau-frère pour fêter mon anniv. Super contente car Eden a été un amour !

Aujourd'hui, sortie running avec OVS. On a suivi le parcours d'une randonnée en partie. Oh mon dieu, j'ai jamais vu des côtes aussi raides !!!!! Même à monter en marchant, tu perds ton souffle, tes fesses, tes jambes.... On en a fait 5 en tout sur un parcours de 13 km. Réalisé en 1h29. J'étais vraiment HS à la fin, et là j'ai un mal au pied droit. Juste sur le flanc du pied en fait. J'arrive pas à le poser sans ressentir une douleur. Mais une fois de plus, je suis contente d'y être allée car je me dépasse avec eux. Bon ça m'embête pour eux car ils ont dû m'attendre régulièrement, mais à l'arrivée ils m'ont félicité d'avoir tenu le coup. Je "m'accroche" bien. Tant mieux. Tant que je ne les gêne pas trop...

Revenons à mon joujou car maintenant j'ai un souci. Peut-être les initiées pourront m'aider. Je me suis connectée à Garmin Connect France, mais ça m'a basculé sur USA, et du coup mon compte est en anglais, il parle en miles, et j'ai pas de données sur ma vitesse. Possible de changer ça ???

STABILISATION

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En cette nouvelle année, j'ai envi de dire

Croyez en vos plus beaux rêves

et vos vœux seront exaucés !

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Pas beaucoup de changement en décembre par rapport à novembre :

- on maintient les 5 sorties CAP du mois : au total 39.04 km de couru en 4h25 min environ. C'est plus ou moins ce que j'avais fait en novembre.

- une séance de renforcement musculaire en ville. Tip top.

- quatre vidéos de bouge tes fesses et une vidéo de zumba 15 min, pour les abdos

- des squats quasi journalier

- 4 entrainements de volley et 2 match

Au final, c'est quand même plus que décembre.

1er décembre  / 1er janvier :

Poids : 56.8 kg > 58, 1 kg

Mensurations

Poitrine : 92 / 92 cm

Ventre : 79 / 79 cm

Hanches : 89 / 89.5 cm

Cuisses (haut) : 56 / 57 cm

ET OUI LES FÊTES ONT FAIT UN PEU DE MAL PAR ICI ! C'est pourquoi, en avant pour se remettre sur le droit chemin !