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Accueil   >  espaces  >  Juliou_2  >  BILAN DECEMBRE 2014

Blog de Juliou_2

aide blog

  		• BILAN DECEMBRE 2014
    publié le 02/01/2015 à 15:19

    STABILISATION

    *******

    En cette nouvelle année, j'ai envi de dire

    Croyez en vos plus beaux rêves

    et vos vœux seront exaucés !

    ********

    Pas beaucoup de changement en décembre par rapport à novembre :

    - on maintient les 5 sorties CAP du mois : au total 39.04 km de couru en 4h25 min environ. C'est plus ou moins ce que j'avais fait en novembre.

    - une séance de renforcement musculaire en ville. Tip top.

    - quatre vidéos de bouge tes fesses et une vidéo de zumba 15 min, pour les abdos

    - des squats quasi journalier

    - 4 entrainements de volley et 2 match

    Au final, c'est quand même plus que décembre.

     

    1er décembre  / 1er janvier :

    Poids : 56.8 kg > 58, 1 kg

    Mensurations

    Poitrine : 92 / 92 cm

    Ventre : 79 / 79 cm

    Hanches : 89 / 89.5 cm

    Cuisses (haut) : 56 / 57 cm

     

    ET OUI LES FÊTES ONT FAIT UN PEU DE MAL PAR ICI ! C'est pourquoi, en avant pour se remettre sur le droit chemin !

    (7) commentaires


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  • clara_amour 
    publié le 03/01/2015 à 17:26
    wouaouw !! tu est toute mince !! bravo !!!
    Comment tu fais ?

    Je vais te copier dessus !!

    bisouuu
  • kokille 
    publié le 03/01/2015 à 09:33
    Bravo juliou.... de plus, ta motivation me donne la pêche!!! on re-démarre un année avec l'envie de bouger, yesss!!!!
  • petiteetoile123 
    publié le 03/01/2015 à 01:40
    Et une année de plus et comme tu dis, c'est la première et dernière fois que tu auras 31 ans alors profite en ce jour... .tiens Juliou le même âge que ma fille..... elle ce sera pour le mois de mars. Bisous la belle et beau bilan sportif pour ce dernier mois de l'année.
  • Juliou_2 
    publié le 02/01/2015 à 22:53
    Merci les filles !

    En ce qui me concerne je fête mes 31 ans... déjà ! Rhoo.
  • emilie_05 
    publié le 02/01/2015 à 22:15
    Je te souhaite un joyeux Anniversaire.
    Gros bisous
  • jacky_56 
    publié le 02/01/2015 à 18:57
    je te souhaite un Joyeux Anniversaire, j'ai une amie qui est du même jour que toi , elle vient elle d'avoir 49 ans
    je te fais pleins de bisous
    jacky
  • emiliearchi76 
    publié le 02/01/2015 à 17:15
    top ce bilan !!! biz ma belle

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