Tiens tiens dans ma série bonne volonté, j'ai dépoussièré ma wii et sa balance (pour suer devant la télé). La bonne nouvelle c'est que tout fonctionne encore, la mauvaise c'est que la balance m annonce +11.5kg par rapport à l an dernier. .. dont 8kg pris dans ces deux derniers mois à l annonce de mon entretien.... je suis en yoyo perpétuel entre 85 et 103 kg.. je veux descendre sans remonter. Je suis motivée et j y arriverai.

Aujourd'hui jour officiel de pesée: - 200g depuis ma pesée sauvage de mercredi ( j'ai lu sur un blog que toute perte est une victoire, donc j'adopte ce nouveau credo).

Soit, en trois semaines: 

103 -> 100.2 = 2.8 KG perdus . Je suis ravie.

Mon objectif n°1 reste le même: une perte de 5 kg. Et j'espère quitter définitivement les trois chiffres la semaine prochaine et ne plus jamais y revenir.

Mon seul regret au niveau des conseils c'est de ne pas réussir à courir, pour l'instant quelques mètres sont une torture, je deviens rouge directement, essoufflée au possible.. en mode "achevez-moi s'il vous plait"... En ayant fait 10 ans du basket, j'ai bien honte!! Bon, l'avantage c'est: une belle marge de progression ;-)

Bon dimanche à tous. Et beaucoup de courage!!

Toujours dans mon idée de ne pas être dans une alimentation privative (pour éviter qu'une fois le poids perdu, on se lâche et hop on reprend tout et les kilos invitent des copains!) je suis allée hier au KFC. 

Bonne conscience oblige j'ai fait ça avec classe: pas de frites, pas de boisson sucrée,pas de sauce, "juste" mon sandwich master box ( miam) et une salade avec vinaigrette allégée. Bon je suis sortie de là en ayant faim, clairement ça ne me suffisait pas ( il m'arrive parfois de prendre un 2e sandwich en plus du menu XL..). Mais même sans le ventre tendu j'étais contente de me rapprocher d'un nouvel objectif:

Passer de GLOUTON  -> GOURMAND -> à GOURMET et essayer d'arrêter de manger comme un ogre. Me remplir de nourriture, ça suffit. 

Niveau sport aujourd'hui ça sera ballade en vélo au soleil et puis une petite séance de gym histoire de vérifier si j'ai toujours mes abdos ( bien cachés certes.. ^^) 

Demain pesée, suspense. 

Beaucoup de courage à chacun et excellent week end sous le soleil pour les chanceux. 

Demain j'ai un entretien.

Le deuxième round pour un poste vraiment intéressant dans mon domaine... je ne veux pas y mettre trop d espoir mais c'est difficile.

 Le poste est situé en campagne... (ça me permettrait de quitter enfin mon quartier de fous!).  Je tente de garder les pieds sur terre. Aujourd'hui est réservé uniquement à la préparation de cet entretien.  Je mets sur papier les réponses à toutes les questions que je ne veux PAS qu'on me pose.

Je ne serai pas piégée. 

 

Bon sinon niveau bouffe je respecte l idée d un peu plus de légumes. Je fais mes grignotages sur des tomates cerises et du melon plus sur cacahuètes ou chocolat (petit à petit toujours...). Et je cuisine courgettes et aubergines pour le repas! Ça faisait bien longtemps que les avais pas vu dans mon assiette, on va refaire connaissance elles et moi ;-)

 

Très bonne fin d après midi et beaucoup de courage à chacun.

bon aujourd'hui a été sous le signe de la marche. Ce matin j'ai mis la voiture au garage, et je suis rentrée à pieds sans trop savoir la distance et finalement 4 km plus tard me voilà à la maison. .. j'ai poursuivi avec un aller retour à la cpam... et je suis allée donner mes cours de soutien à pieds aussi.. bilan: j'ai explosé mon record et ça faisait des années que je n avais pas vu des coquelicots, senti l odeur de l herbe coupée, regardé l architecture, trouvé plein de raccourcis... c'est un plaisir simple et sain. Je découvre, et j adore. J'ai même l impression que ça me calme l appétit. Affaire à suivre! Très belle soirée à chacun et beaucoup de courage.

Même si je sais que je ne serai jamais adepte des régimes feuille de salade+ biscottes, je me dois d être réaliste.. si je suis obèse je ne peux pas imputer ça à une maladie héréditaire, une pilule contraceptive ou une grossesse qui m aurait fait prendre du poids... Non non si j en suis là c'est bien ma faute, j'ai prit de terribles habitudes et j ai oublié de respecter mon corps. Je commence à combattre mon mode de vie par trois petites résolutions tenues depuis 2 semaines: - plus de sodas (avant coca ou panaché un repas sur deux) - plus de snack kitkat et snickers sont rangés dans mon "tiroir à conneries" réservé a mes neveux! - le goûter quand il existe contient maintenant obligatoirement un fruit, mangé en premier. En avant!

Cette semaine a été je pense bonne ! Je dis je pense car... je n'ai pas ma balance de référence (chez mes parents) donc les résultats chiffrés seront pour mercredi soir. 

J'ai suivi le conseil de la marche, et j'ai vraiment boosté mes déplacements... j'étais clairement proche du zéro niveau déplacements, ultra dépendante du métro et de ma voiture. Là j'ai pris goût à me ballader dans Lille, j'ai trouvé pas mal de raccourcis d'un endroit à l'autre.. et des trajets aussi rapides que le métro!

Donc ça c'est un bon point. Niveau bouffe.. j'ai fais toujours pas mal d'écarts par rapport à ce qu'on peut précauniser mais pour l'instant je ne souhaite pas m'appliquer une discipline stricte. Cependant j'ai conscience de mes écarts et je compte dès à présent mettre en pratique le conseil d'AloeVera77 : manger quand on a faim ( élémentaire mais ... pour moi qui grignote énormement ça peut être vraiment une bonne chose).

Affaire à suivre! Beaucoup de courage à chacun :)

 

Bilan chiffré semaine 2: - 1 kg, soit 2.6 perdus au total

Poids de départ: 103 kg , actuellement 100.4 kg

ce soir en raccompagnant une amie je me rends compte qu'on a vandalisé ma voiture pour la deuxième fois en un an. Mon quartier me rend malade... entre cambriolage et voitures brûlées.. certains ont une vision bien à eux de la fête des voisins.. ils "font la fête à leur voisins." je n ai aucun revenu pas même le rsa... voilà le type d événement qui me fait mettre la tête dans le frigo... à chaque jour suffit sa peine. Demain sera meilleur.

Pour marcher un peu plus je laisse ma carte de métro au chaud et je prends mes basket! très bon conseil sur aujourdhui concernant la marche pour éviter le mal de dos: quand on marche ne pas regarder le sol .. je me suis rendue compte que c'est ce que je fais, je regarde le trottoir pour ne pas croiser les regards... et j'ai un mal fou de dos! ( bon les pieds souffrent et ne vont pas tarder à fumer aussi, vu le rythme intense nouveau que je m'impose!).

J'espère que les efforts de chacun payeront, bon courage à tous :-)

 

Je m'interroge en me baladant sur plusieurs blogs. Je vois que chacun marque son menu avec le détail des calories et dans l'ensemble ça me semble privatif.

Autant j'adore les conseils sur le site, autant celui ci je ne le suivrait pas. Je suis passée par Dukan (protéine et légume à fond) et Weight watcher ( ou un petit pain équivaut en point au tier de ce qu'on peut manger en une journée). Résultat des courses: on mange complétement différemment c'est efficace 17 kg perdus mais 25 kg repris! 

Je ne veux plus me priver.Le corps se vange trop après!! Je veux manger les mêmes choses, je sais que mes goûts ne changeront pas, je ne pense pas devenir fana du poisson en papillotte et préferer la salade aux frites quand je suis au resto... Mais le manger différemment. 

Sans grignotage et avec du sport! Hier j'ai marché 6 km et c'est sans remord que j'ai accepté un snikers glacé chez ma soeur le soir! Donc voici ma nouvelle devise:

" FAIRE PLUS DE SPORT POUR MANGER PLUS  "

Belle journée