Coucou les filles !

Tout d'abord, désolée de ne pas avoir pris le temps de venir sur le site, vous lire, ou donner des nouvelles...

Ici tout va bien, mon contrat a été prolongé jusqu'en décembre donc dur de trouver le rythme... Toute la semaine loin de la maison, de mon Chéri...Le moral au plus bas du lundi au jeudi du coup lol

Du coup à cause de mon éloignement de Bordeaux, je ne suis pas retournée à la salle de sport...Oui , sortez les fouets lol

Alors pas d'excuses, j'aurai pu attraper mes baskets ... courir...

Donc, voila, demain je repars pour un tour, j'ai 2 kilos500 de glaces et restau d'été à dégommer ... Mission "facile'' comme je suis seule la semaine et que je gère mes repas comme je veux !

Et grâce à mon nouveau téléphone, j'espère pouvoir me connecter facilement à internet pour venir vous lire et écrire régulièrement.

Il faut que je me tienne au courant des défis en cours aussi !

ET VOUS COMMENT ALLEZ VOUS ?

QUOI DE NEUF ?

Hâte de vous lire

 

Gros bisous

 

PS : merci d'avoir pensé à moi le jour de mon anniv, ca y est j'ai soufflé mes 26 Bougies

Bonjour les filles !

Tout d'abord désolée de mon absence, mais là ou je bosse j'ai aucune connexion internet ( le téléphone capte même pas lol) donc obligée d'attendre de revenir sur bordeaux pour blogguer.

Et puis l'appel de la plage et de la famille se fait si fort que j'ai pas beaucoup de temps pour venir sur le site  ! Je ferai des efforts ! promis !!

En ce qui concerne le défi bikini, ça se passe bien, les différents points du défi ont été intégrés à mon mode de vie lol donc ça se passe plutôt bien. Par contre je ne me suis pas pesée cette semaine, la balance étant restée chez moi...

Voici le bilan des points de lundi à samedi

- Zéro grignotage : 10pts/jour : 60

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour : 60

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour : 60

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires) : 30+60+30+30+60+90  =300

- Crémage d’une partie du corps : 10pts : 60

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour : 10

Donc un total de 550 points pour cette semaine

Je pensais me mettre à la course à pieds cet été, mais là ou je loge je n'ai pas osé essayer...donc je garde abdos, abdos fessiers, et beaucoup de plage/piscine, donc je me bouge encore un peu, malgré l'éloignement de la salle de sport fêtiche !

Bisous les copines et bonne semaine

 

Bonsoir les copines !!

Merci pour vos gentils commentaires, je me sens moins seule  .

Après une journée de boulot assez chargée, ca fait plaisir de vous lire !

Comment s'est passée votre journée ? La mienne fut assez chargée,  pas facile de trouver ses repères dans le cabinet, mais ça va venir !! L'avantage de la journée, c'est que je suis pas mal occupée, pas le temps de réfléchir, de me poser ! Par contre le soir ça retombe, mais heureusement  que le site est là !

Finalement, je rentre à Bordeaux mercredi après-midi , pour repartir jeudi matin, tout ça pour faire le contrôle technique de la voiture (la bonne excuse, encore) ! 

Quand je lis que certaines d'entre vous sont séparées de leur Chéri pendant des semaines, ou qu'elles voient peu de monde...je me rends compte que je suis totalement dépendante des autres ! SEULE JE SUIS PERDUE ! je me répète mais c'est grave !

Même la nuit, je suis obligée de dormir avec la radio allumée ! 

Surtout que dans les mois à venir, je serai souvent amenée à m'éloigner de chez moi , en fonction des opportunités de boulot qui se présenteront, va falloir que je fasse des efforts !!

 

Du coup niveau régime je me tiens à carreaux, je n'ai pas beaucoup d'appétit de toute façon ! Ca doit être du à mon petit moral, mais aussi beaucoup à la chaleur !

 

PETIT DEJ : 2 tranches pain complet + beurre + fromage (je n'ai pas amené ma balance de cuisine, j'essaie de faire attention aux quantités)

DEJEUNER : poulet rôti + 2 CS taboulé

GOÛTER : 1 poignée d'amandes + 5 abricots secs

Le tout arrosé d'eau 

Pas de dîner

Et au niveau du défi bikini , ça fait 110 points !

A demain les copines, au plaisir de vous lire 

Bisous

Hello les copines !!

Bon, je suis un peu perdue là ! Tout le monde est en vacances ? ou profite du soleil ?

Bref plus aucun défi en route (non mais allo quoi, la fille peut pas avancer toute seule) donc je fais n'importe quoi...lol la bonne excuse !

non pas vraiment ! Enfin, ces 2 derniers jours ne ressemblaient pas à de la Chrono (enfin si, le petit déj) après c'était plutôt de l'alimentation équilibrée...pas (trop) d'excès...mais j'ai peur que sans "limites" ou "règles" je vais retomber dans les mauvaises habitudes !

Donc en attendant la reprise du défi bikini/ski, je vais devoir me tenir à carreaux !!!

Easy, Je suis loin de Chéri, je n'ai pas d'appêtit ... ( je suis perdue toute seule, c'est graaaave)

Bref, demain début du rempla; au moins ça va m'occuper l'esprit la journée, et normalement le soir un petit tour à la plage ? et/ou un peu de sport ( Retenterai-je la CAP ? ou je vais profiter du vélo d'appartement qui est à ma disposition ?)

L'important est de se bouger ! 

 

Et vous comment allez vous , que faites vous de beau en ce moment ? les vacances se préparent ?

 

(Même si le défi est en pause, je continue de compter les points,

zéro grignotage : 10 points

Alimentation équilibrée : journée Chrono...HUM la tarte au citron meringuée en dessert, c'est pas Chrono  : 0 points

Boire 1L : OK 10 points

Crémage ; OK : 10 points

Article quotidien ; OK 10 points

Activité physique : OK 30 points  

Petite journée à 70 points

 

Bises à toutes ! et à bientôt 

Hello les copines ! Oui Oui une revenante lol

J'espère que vous allez bien ?

j'ai enfin eu le temps de vous lire, vous m'avez manqué !!

Le défi bikini a touché à sa fin, mais reprend apparamment à la mi juillet! j'en suis ! histoire de rester motivée, et de se booster pour perdre les 2-3 kilos restants...

Bon, dernier weekend de vacances...(DEJA) et demain PLAGE au programme, avec Chéri ! C'est une première, on y va en voiture lol.

Niveau régime, j'avoue que ces derniers jours, c'était un peu n'importe quoi. Mais je rattrapai le coup à chaque fois, donc la balance ne m'en a pas tenu rigueur !!

 

Bon, sur ce, je vous souhaite une bonne soirée, et pour ne pas perdre les bonnes habitudes,  voici le bilan de la journée :

 

Zéro grignotage : OK 10 points

Alimentation équilibrée : OK journée chrono parfaite 10 points

Boire 1 L : OK mais pas de thé, il faisait vraiment trop chaud lol 10 points

Activité sportive : 60 min BODY ATTACK + 60 min marche = 120

Article quotidien : OK 10 points

Crémage : OK 10 points

Soit 170 points ! une bonne journée !

Bisouuuus

 

Alors pourquoi, le 11 mars 2013 j'ai décidé de me reprendre en main ?

Je ne montais plus sur la balance depuis un moment, ca c'est un signe dangereux !! Le verdict tombe : 71,2kg !

Je mangeais comme chéri, qui lui ne grossit pas, mais mes pantalons  craquaient...j'étais mal dans ma peau..

Le jour du gala de ma fac approchait, c'était les soldes...Dans un super magasin, j'ai essayé des robes, les seules robes qui restaient, du 42 ! ben je rentrais dedans ! c'était presque même juste... aîe !

C'était mon dernier gala d'étudiante, et sur les photos je suis hideuse ! vraiment !

Voyant ma soeur commencer la Chrononutrition, je me suis renseignée, et je me suis lancée...

Bilan, aujourd'hui, j'en suis  à 59 kilos, j'espère atteindre 56 kilos prochainement, j'ai trouvé la méthode qui me convient !! Et je n'ai pas l'intention de reprendre du poids !

Cette fois je les perds définitivement !

 

Bonjour !!

Bon alors désolée, mais je n'arrive pas à être assidue sur le site ni sur vos blogs ces derniers temps  !!

C'est ma seule semaine de vacances de l'été (bien que je sois de garde ce soir et demain...), je profite des soldes, de ma famille,  de mon Chéri... Du coup je suis pas là pour vous  !

J'espère que vous allez bien ? que vos pertes se poursuivent ? et que vous gardez la motivation ???

Demain dernier jour du défi, espérons que le bilan soit bon !!

courage à vous toutes !! plein de bisous

 

Bilan défi bikini d'hier et d'aujourd'hui (promis je me tiendrai à carreaux, je pars dans 1 h, je pourrai pas grignoter à l'hôpital ^^)

Zéro grignotage 10 + 10

Alimentation équilibrée 10 + 10

Boire 1 L  10 + 10

Activité sportive 60 + 60

Crémage 10 + 10

Article quotidien 0 + 10

Soit 210 points

 

 

Hello les copines

J'espère que  vous allez bien ?

Par ici tout va bien, le soleil est enfin au RDV !

J'ai bien profité de ma famille ce weekend, un peu mal au ventre car bien mangé lol mais dans l'ensemble ca va !

 

Voilà mon décompte des points d'ailleurs :

Zéro grignotage : 10 + 10 + 10 + 10

Alimentation équilibrée (journée chrono parfaite) : 10 + 0 + 10 + 0

Boire 1 L : 10 + 10 + 10 + 10

Crémage : cuisses :10 + 10 + 10 + 10

Activité physique : 60 + 30 + 30 + 30

Article quotidien : 0 + 0 + 0 + 10

Soit un total de 300 points pour ces 4 derniers jours

Demain une nouvelle semaine débute, semaine où les 2 défis dans lesquels je me suis engagée s'achève ! (défi de l'été et défi bikini) 

Je me rapproche peu à peu de mon objectif, je compte l'atteindre cet été !

Le bilan sera faussé, oui parce que trop de nourriture ces derniers jours  (brunch aujourd'hui et pizza vendredi soir...)

Allez on lâche rien les copines pour ces derniers jours !

Je file vous lire !!

Bisous

Bonjour les copines !

Qui aurait cru que les derniers jours en tant qu'étudiante seraient les plus intenses...

Bref, ce soir je devrai avoir un peu plus de temps...mais l'arrivée de ma soeur et mes neveux à la maison ce soir risque de m'occuper autrement

J'espère que vous allez bien, je suis désolée je n'ai pas le temps de vous lire.

je vous fais quand même de gros bisous

A très vite

 

JOURNEE D'HIER

Zéro grignotage OK 10 points

Alimentation équilibrée OK 10 points

Boire 1 L OK 10 points

Activité physique : 30 min min : OK 60 points

Crémage d'une partie du corps : OK 10 points

Article quotidien : non

Soit 100 point

Hello les copines Desolee pas le temps de passer en ce moment . Je fais juste le recap de la journée du defi bikini d'hier Zéro grignotage 10points Alimentation equilibree 10points Boire 1l 10points Activité sportive 30points Cremage 10points Pas d article Total 70 points. Toujours 59, 5kg ce matin donc 600g de perdu cette semaine :-) J'aurai normalment un peu plus de temps des demain soir pour venir vous lire. Bisous et bonne journée