| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de aniayn
aide blog-
Suite du défi bikini publié le 06/07/2013 à 00:14
Hello les copines ! Oui Oui une revenante lol
J'espère que vous allez bien ?
j'ai enfin eu le temps de vous lire, vous m'avez manqué !!
Le défi bikini a touché à sa fin, mais reprend apparamment à la mi juillet! j'en suis ! histoire de rester motivée, et de se booster pour perdre les 2-3 kilos restants...
Bon, dernier weekend de vacances...(DEJA) et demain PLAGE au programme, avec Chéri ! C'est une première, on y va en voiture lol.
Niveau régime, j'avoue que ces derniers jours, c'était un peu n'importe quoi. Mais je rattrapai le coup à chaque fois, donc la balance ne m'en a pas tenu rigueur !!
Bon, sur ce, je vous souhaite une bonne soirée, et pour ne pas perdre les bonnes habitudes, voici le bilan de la journée :
Zéro grignotage : OK 10 points
Alimentation équilibrée : OK journée chrono parfaite 10 points
Boire 1 L : OK mais pas de thé, il faisait vraiment trop chaud lol 10 points
Activité sportive : 60 min BODY ATTACK + 60 min marche = 120
Article quotidien : OK 10 points
Crémage : OK 10 points
Soit 170 points ! une bonne journée !
Bisouuuus
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Oui, ça passe toujours bien trop vite les vacances!
Wow, avec du body attack(j'en suis incapable) tu vas vite dégomer les qqs kilos restant :))
Bon we,
Bisous bisous