Je suis restée 15 jours à ne rien faire,et aujourd’hui j’en paie l’addition. J’ai fais 50 minutes de marche et 10 minutes d’abdos et je suis KO…. Mais je l’avoue c’est une bonne fatigue.

 Allez une bonne nuit de sommeil, et demain c’est reparti…..

Bonne soirée et à demain.

Bonjour, puisque je suis en vacances, j’en ai profité pour presque faire la totale. Ce matin massage du ventre, car j’aimerais beaucoup qu’il diminue, actuellement je ne vois que lui. Bien sur que j’ai du poids a perdre de partout, mais si le ventre pouvait être en premier….. Puis, cette après-midi, 10 minutes d’abdos suivis de 35 minutes de vélo d’appartement. Il ne reste plus qu'à continuer......

Première semaine terminée.

Côté grignotage il n’y a eu qu’un seul dérapage avec quelque chips, et le défi : un verre d’eau avant chaque repas c’est bien passé. Il faut dire que je suis en vacances, et nettement moins stressée. Il faudra que je gère mon stress à la rentrée, mais en attendant, attaquons la 2eme semaine.

Alors pour ce 2eme défi, ce sera : faire du vélo d’appartement 2 fois par semaine……

Coté régime et défis tout c’est bien passé, ras.

Coté perte de poids, -1 kg je sais c’est mieux que rien, mais étant donné que je n’ai pas grignoté ces derniers temps, limité mes apports caloriques, et fait ces derniers jours un peu de vélo d’appartement je m’attendais à plus.

Côté blog, j’ai aussi quelques petits soucis. Chaque jour je change de photo, et je me rends compte que sur le site, j’ai trois fois la même photo ??? que se passe-t-il&

Toujours un verre d’eau avant chaque repas afin de réduire un peu l’appétit, sans oublier bien sur entre les repas quelques verres d’eau. Avec le grand bol de chicorée du matin, la grande tasse de midi et le thé vert du goûter, je pense boire largement 1.5l.

Il faudra faire de même cet hiver…….

Bonne soirée et a demain…. 

Journée calme, défi un verre d’eau avant chaque repas a bien été respecté (impossible de l’oublié actuellement car je suis à la maison, et j’ai affiché une bouteille d’eau sur mon frigo) !!!. Je ne suis pas persuadée que c’est un réflexe, et qu’en hiver ce sera aussi facile. On va y veiller…

Bonne soirée.....