hello les nanas , oui je reviens en force tous les jours lol , alors jour 2 toujours aussi motivée bien sur !!

alimentation: *matin 1café noir 2tr de pain blanc maison 2cc de confiture *midi queunelle nature sans graisse et choux bruxelle *16h 2carré de chocolat noir et 1café noir *ce soir puree de brocolis 1/2tr de jambon blanc et yaourt 0%

sport : 1H de marche rapide avec bébé + ce soir 15 min de boxe et 15 min de stepper =)

bien etre : * douche a l aroma lavande,* soin kiwi boulgour corps entier* et soins cheveux

mes mensurations

poid 81.5KG

MG 39.1% aille !

hanche 114 cm

taille 94 cm

cuisse 66.5 cm

alors on s y met a fond ++++mes topines de route sandra et chasmira sont aussi a fond que moi alors cet été nous serons sure 3 bombes de + sur la plage lol

coucou les topinettes , me revoilou , 500article , ca se fete c est pourquoi depuis ce matin la reprise en main a commencé , un poid de 81.5KG il faut que je degomme tout ca =)

niveau sport auj *40minutes de marche * 45minutes de tennis sur la wii

coté alimentation *matin 1café 1tr et demi de pain de mie 1cc de confipote framboise 1/2verre de jus d orange frais pressé*midi soupe de legumes verts 2tr de pain complet 30gr de mimolette et 1/2poivrons cru *16h 1pomme et 3galettes de ris bio *ce soir salade verte 2oeufs dur vinaigrette a l echalotte 1compote maison

nivo bien etre *masque visage au kiwi (trop bien) et yoga 10minutes

assey fiere de moi pour une reprise une bonne volonté , et surtout pas de grignotage pr moi c est super !! demain matin les mensurations seront a jour et le poid et masse de graisse seront rentrés officiellement pr ne pas perdre de vue mon objectif ce mois ci -5 kilos !!

grace a ma coach perso bleuaga, et ma partenaire sandra je suis prete a devenir une bombasse ::::

et vous ca va ??

boussa

mes topinettes quoi vous dire a part

MERCI..........

d etre la for me !!!!

coucou je résume

saignements samedi aprem j arrive a la mat a 16H echo

foetus mort depui au moins 10 jours

18H curetage

et depuis c est le chaos ///

je suis desolee je ne peux pas rester faire vos blogs

je ne suis pas tres bien

bisouilles a toutes courage pr le regime

  hello mes topinettes d amour, deja je tiens a vous remercier de vos passages regulier sur mon blog !! bien que pas tres presente ces derniers temps ! vous etes adorables ! jeudi pro mon echo et bien sur une tite photo pr vous !

  mon bidoune commence a me gener !! adieu les dodos sur le ventre , bonjour envie de pipi +++ ventre qui gene , et mamelles ultra gonflée !!!

  j ai du mal a tenir la maison, je ne vous cache pas que la fatigue est bien la ! le regime suit son cours RDV jeudi pr le verdict !! je fais attention et je fais 1mini de sport nous verrons bien...l essentiel et de ne pas avoir pris ! c est deja ca

  le moral est bon , loulou prend bien soin de moi , les nanas sont gentille , bien que maline lol et mon pop corn egale a lui meme une creme !!!!!

et vous quoi de 9?? le regime ? le moral ? j espere que vous allez ttes bien

je vous mets mon popkinou a la piscine !! boussa a ttes !!!

message a ma marraine bleuaga je suis tjs ready qd tu me coaches !!!

hello les nanas , comment ca va ?

nouvelle semaine n est ce pas et j espere que le moral est good pr ttes  et ts !

ici ca va , du mal a trouver du temps , ben , vi menage , pop corn , ensuite dodo car je fatiguée bcp bcp bcp grossesse totalement differente des autres pas malade , qlq nausees de matins et bas ventre tres tendu 4eme grossesse c est sur dur dur , mais als qu est ce que je peux dormir !! my god !!!

tout le monde va bien a la maison , les nanas a l ecole y vont tte la journee cantine , comme ca je ne cours pas et je ne me prend pas la tete av le repas ...

pop corn a 6 mois , et met du 12 mois sniffff

loulou tjs aussi heureux de la vie

et maman tjs a compter les calories qu elle ingurgite !! lol je ne me pese plus avt mon proch RDV echo le 4 fevrier ! se sera tres bien =)mais je fais bien attention , hier nous sommes allés a la piscine , 1ere piscine de jacob c etait trop bien , et als en + c est une creme on ne l a pas entendu !

enfin voila les dernieres news je file faire les blogs boussa a ttes =)

coucou les nanas et le boy lol , comment allez vous ? le moral ? le regime?

*coté multidefis pr moiimpec je m applique a faire mini 7 multi defis par jour! et ca se passe bien , jene me peserai qu a la fin !

pas envie de voir le poid sur la balance

* coté enfant mes grdes vont bien tres bien meme lola a commencé l orthophoniste elle aime bcp , mon pop corn est une creme !!! on ne lentend pas il est sage joue rigole dort bien bref vraiment avec un bb comme ca pas de souci !

* ma grosse trouille , eh bien j arrete pas de faire des cauchemars sur mon futur accouchement quelle prise de tete , et du coup j ai cette anxiété tte la journee je tente de faire du yoga de penser a autre chose mais dur dur !! je suis en interrogation, la péri ma vraiment fait mal pr jacob et meme qlq jours apres j avais des douleurs , cette fois j aimerai tenter pr de vrai sans mais vais je etre a la hauteur ???

enfin voila ou j en suis lol

j espere qe vous allez ttes bien je pense

fort a vous =)

boussa et courage pr les kilos =)

bonjour les nanas , hier debordee , visite echo enc sous le choc de voir bb4 in my bidoune !! petit  bat bien, tout est en ordre pr lui comme pr moi !! 

un peu moins malade =) 

revue ma diet , tt replanifier comme il faut dc auj pas d ecart je mange bien et sain !!! lol 

demain le debut de multidefis ! yep on va s y mettre a fond  

voila les nouvelles petite photo de mon echo 

  bébé est prevu pr le 16 septembre ! 

boussa mes aminautes j esp que vous allez bien =)

coucou les nanas , je sais bien , pas bcp la, mais miss bettina a bien du mal a gerer fatigue nausée et tout le reste qui s accumule lol

BB4 prend bien sa place , et mon body change bcp :::

jeudi 1ere echo j ai hate ::: oui je vous raconterai et je vous mettrai mon echo : =)

je tiens a remercier ma belle topine bleuaga qui me soutiend et prend son role de marraine tres au serieux dc auj j ai fait 30 min de tennis et boxe sur la wii !!!

aussi ma tite sandra , qui m aide ts les jours a gardé le smile !!!!! et a qui je souhaite que son voeux bb se realise !!!

et felicitations a ma namour :!! qui attend bb2!

enfin voila les nouvelles + de microbes et le 16 n oubliez pas mulidefis sur 15 jours qui commencent et miss betty sera coach !!! dc vitamine C vient a moi :: car degommez les kilos il faudra =)

je vous fais d enormes boussa j esp que vous allez bien !!

coucou les nanas, rolalalalla tjs a 79.2 kg et j en ai marre ben viii

dc tout est ds le titre j ai besoin d un bourreau qui fasse aussi guide une marraine aussi dingue que moi pr m aider ds mon combat ....??? qui veut m aider ??

j espere que vous allez ttes bien ... pr moi c est REPOS et la douchette va faire du bien =)

je vous fais plein de boussa

et felicitations a enyo qui esrt aussi enceinte de BB4!!bravooo ma belle