coucou les copinautes

question qui pour moi reste sans reponce ,je me suis dit que peut etre vous avez la solution qui sait .

voilà mon probléme mon homme ce fait un plaisir fou a me mentir , me rabaisser , regarder des belles femmes etc ,pour arrivé a me faire craquer et me prouver que j'ai fait une thérapie de 8 mois pour ne plus etre jalouse et que ca n'a servit a rien . la therapeute m'a dit que la thérapie eté fini .bon s'est vrai lol je suis toujours jalouse mais quand il vous pousse a l'etre je me demande  si ca vient de moi .ou est qu'il fait ce jeu pour  prouver que je tient a lui.

comment faire pour l'ignorer et ne pas fondre en larme a chaque fois .car lui ca le fait rire et moi je m'ennerve encore plus

j'arrive pas a gerer mes emotion et faire l'indiferante avez vous la solution

le defi tao m'a beaucoup apporter meme si quelque question etait dure pour moi .il m'a permis de prendre plus soin de moi .

desormait meme si je reste chez moi je me maquillerai et prendrai soin de moi .je m'engage donc a m'occuper plus de moi et de partager des astuce beauté ou autre que je trouverai pour etre bien dans ma peau et trouvé 5 minute de mon temps a écrire un article par jour .

merci a luluceline d'etre mon buddy pour mon engagement.

donc mon astuce beauté du jour : gommage maison

1 cuil a café de sucre et 2 cuil d'huile d'olive melangé tout et vous aurez la peaux fraiche et douce j'ai testé et ca marche (visage et corps )

mardi 26 fevrier l matin coiffeur et l'apres midi estheticienne ca fait du bien

et aujourd'hui j'ai montré a ma soeur un blog ou les star sont naturelle et la on s'est trouvé belle lol quand on voit pamela anderson ,rhianna , shakira sans etre passer par le coiffeur , maquillage et retouche ca fait un bien fou et en plus on s'es bien marré elle sont comme nous avec leur defaut ,defoit on es plus belle nous serieux

donc le moral es remonté  et on se remotive

en ce moment pas trop la peche et pas le moral c'est peut etre pour ca que je suis moins presente crise d'angoise , deprime ,je sait pas si c'est la neige , ou parque je me sens delaisser par mon homme .ou parce qu mon poids ne descent pas

donc demain ma soeur vient me chercher et demain matin coiffeur et lapres midi epilation sourcil .ca va nous faire du bien .oui je mettrai une photo comme ca vous verez le resultat si j m trouve bien sinon je vait deprimer encore plus

bonne soirée mes amie

j'ai reprit 600gr degouté maisbon c'est comme ca pourtant pas fait d'ecart reprit le sport on diras que c'est ca lol.                                          

30 minutes de sport lundi 10minute de velo ,20de marche

                                   mardi    j'été crevé donc zero

                                   mercredi 10 minute de velo , 20 de marche

                                   jeudi,20 minute de velo

                                   vendredi 30 minute de steep ,houla hoop sur wii

Passer sa crème  amincissante tout les jours

Faire ses 4000 pas par jour tout les jours defois plus                          Faire le défi tao tous le jour ok

Pas de grignotageok                                                                          Prendre sa dose  de spiruline pour reprendre des force contient du fer

et preparé son petit repas tout les jour ok

en esperant perdre un jour et rentré dans mon pantalon 38 ca sera pour paque car defi de paque arrivé a 64 kilo .

verdic a paques lol

par contre defi st valentin perdu 2kilo donc pour moi positif

 motivation on continu 

comme je me suis dit un repas cuisiné par jour aujourd'hui c'est la papillotte de chevre je teste

voila  mes 3 image de motivation et maintenant encore plus motivé j'ai appris que au mois de juin la petite niece a mon homme qui a 1 mois on la baptise . le probléme c'est que certaine copine de ma belle soeur se la péte et que je ne les supporte plus donc je doit etre la plus belle ce jour la donc j'ai du boulot .mais bon encore quelque mois donc motivé

La plupart des femmes en excès de poids présentent un terrain d'hyperémotivité. Ce terrain d'hyperémotivité, s'il est associé à des facteurs aggravants comme des perturbations affectives ou sentimentales, des conflits familiaux ou professionnels... crée un déséquilibre du système nerveux qui perturbe la circulation périphérique, l'élimination de l'eau et des déchets et concourt ainsi au développement de la cellulite.

Ce déséquilibre lié au stress entraîne aussi la sécrétion de cortisol en réponse à un stress élevé. Le cortisol est une hormone. Il stimule l'augmentation du glucose sanguin et permet donc de libérer de l'énergie à partir des réserves de l'organisme.
Un niveau élevé de cortisol a été mis en relation avec une prise de poids.

Le cortisol agit de différentes façons sur la prise de poids :
• D'abord, il envoie des signaux au cerveau qui augmentent notre appétit et nos fringales pour des aliments « consolation », comme le sucre, les graisses ou l'alcool.
• Ensuite, le cortisol agit comme un signal et demande à nos cellules graisseuses de conserver plus de graisses et d'en libérer aussi peu que possible. Il bloque aussi l'action de nombreuses hormones comme l'insuline, de telle sorte que le contrôle du sucre sanguin est perturbé et que les petites envies gourmandes de "réconfort" sont décuplées.
• De plus, le cortisol interfère avec l'hormone de croissance. Résultat : une perte musculaire et un gain de masse grasse !!!

Tous ces effets combinés font que notre organisme consomme plus de calories et en brûle moins.

OLA IL FAIT QUE JE TROUVE UN MOYEN DE GERER MON STRESS CAR MOI C'EST SUR QU'IL ME FAIT GROISIR JE STRESS TOUT LE TEMPS avec mes perturbation affective.

Quels sont les obstacles de ta quête qui viennent de toi ?

pour  moi le stress,les crises d'angoise car quand ca va pas je me jete sur tout ce que je trouve

la gourmandise ,quand j'ouvre un paquet de chips je le fini lol

et la flemme de faire du sport j'ai horreur de ca

et je dirait la stagnation car si je pert plus de poids risque de vouloir tout arreter

je partage cette video si ca marchehttp://htwww.formationgratuite.eu/ventreplat/video2.html

Quelles sont tes peurs liées à ta quête ? question du jour

pour moi la peur de l'echec de ne pas reussir ma quete , reprendre encore une fois mes kilo mais ca n'arriveras pas car je ferait tout pour garder la ligne

j'ai effectuer un petit tableau avec les obligation du jour pour me forcer un peu

Obligations quotidiennes

Du 11au 17 février

 mais j'ai remarquer que mon podometre ne calcule pas le pas quand je fait du velo .et aujourd'hui vu que j'ai pu faire du velo que 10 minute car il faut m'y remettre doucement plus la force lol donc je suis allé faire le tour de frejus centre sous la pluie c'est pas ca qui va m'arrete lol

bon allez je vait cuire le gratin brocoli pour mon homme moi horreur de ca

passé ma soupe et cuire le poulet a plus les copines