J'ai l'impression d'avoir stagner cette semaine, même si mon mari me trouve embellie et il a même remarquer que j'avais maigris (j'en doute). En islam il est permis de mentir a son épouse pour la valorisé (alors mon oeuill hein). Bref mais je culpabilise plus et je mange tranquille. Bon aujourd'hui ça été jour de jeune comme tout les jeudis. Sauf la semaine dernière (j'avais mes monstrueux). sinon toujours pas toucher au sucrée Hamdoulilah... J'ai décider de tester pour vous chaque semaine un produit (ou une méthode pour aider a drainer)... Cette semaine j'ai tester le thé chaud sans sucre le matin (méthode maghrébine) cela consiste a boire beaucoup de thé ou tisane ou juste de l'eau bouilli le ventre vide. Alors ce que ça a donner c'est que j'ai beaucoup suer et puis ensuite ça aide a évacuer au toilette (c'est efficace mais bon je n'es rien remarquer de plus. J'ai deux connaissance qui l'ont essayer et elle ont fondue. J'essayerai encore la semaine prochaine inschallah... Je vous tiens au courant!!! Bisous.
P.S.: C'est une mosquée du brunei (pas mal hein?)
J'ai passer une super soirée et une superbe nuit un super réveille, tout était génial alhamdoulilah. Eh oui ca joue sur le régime quand tout va bien le régime se passe super bien. Avant j'avais du plaisir en mangeant j'ai découvert un autre plaisir mais je ne vous en dirais pas plus. Voili voila... lol Pfff tout de suite on se mets des choses on interpréte lol n'importe quoi c'est pas ce que vous croyais starfarlah...
Je crois que je vais essayer de ne plus me regarder dans une glace pendant un moment, je ne me supporte plus et je commence à m'impatienter (je suis passer prés du miroir et je me suis effrayer). Bon j'ai mal dormi aussi, j'ai dormi a une heure du matin et me suis réveillé a cinq heure en plus mon fils ne fait toujours pas ses nuits. Je crois que j'ai un coup de blues du à la fatigue... Je ne désespére pas faut que je reste forte. D'habitude quand je suis comme ça je mange un voir plusieurs gâteau a la crème avec un pack de lait et une boite a biscuit et j'ai l'impression que tout va mieux. Mais il est hors de question que je craque. par contre au menu ce soir j'ai manger une grosse tranche de pain au sons et un cuisse de poulet sans le gras avec quelque olives. Comme ca je déprime pas entièrement. Voir vos commentaire me motive beaucoup... Patiente patiente patiente... ZEnnnnnnnnnnnnnnnnn faut que je pete un coup. Si j'avais une cigarette wgrrrrwww je ne la fumerai pas je la mangerai lol.
Oui je suis fier de moi (pour l'instant) ca fait dix jour meme 11 j'ai pas toucher du sucrée sauf le miel et celui qui est dans les fruit. Je suis contente. Pas d'écart non plus dans mon régime et j'ai bien aimer les noix au déjeuné c'était originale j'avais jamais fais ça auparavant. Bon ce soir j'ai pris une tranche toute fine de pain complet pour manger mon saumon et mes légumes. Ma ratatouille c'est subitement transformer en soupe provinciale lol c'était pas plus mal hamdoulilah. C'était bon même les enfants ont apprécier cette superbe soupe. Sinon j'ai pas eu de sensation de faim du tout. Je m'occupe la lecture c'est super! Voili voila, mon grand frère est venu me visité et pareil j'ai pas craquer.
Je sais quoi faire pour éviter de penser à manger ou avoir des envie... Tout d'abord s'occuper, et dés que ça ne va plus je fonce vers le téléphone j'appelle une amie et je papote avec elle de ce que j'aime le plus la religion, les enfants, ne surtout pas parler cuisine. Je ne demande plus au enfant de me chercher quoi que ce soit je me lève et je vais le chercher (ça me fait plus marcher) ou sinon je me lance dans un nettoyages de peaux, une séance de maquillage une épilation longue. Je lis plus que d'habitude. Et aussi je viens vous voir sur le site. Sérieux ça c'est passer super bien. Je compte me remettre au crochet et a la broderie il y a longtemps que j'en es plus fait avec ma fille on s'est décider a apprendre la couture (on va s'entrainer sur sa barbie elle veu la transformer en fulla lol )... Voili voila. Mon mari me manque il rentre ce soir je me suis faite super belle en tout cas je me trouve belle ça me fait du bien. aller je file vais faire manger les enfants et préparer mon repas. Gros bisous a vous toute. Et courage on on viendra a bout.
Je suis tentée c'est grave mais je ne résiste pas j'irais jusqu'au bout de ma promesse mais aussi de mon objectif, j'ai eu un petit creux à l'heure du gouter j'ai pris trois ou quatre cuillère de fromage blanc nature 0%, ça ne m'a rien fait alors j'ai regarder deux dessins animée avec mes gtot et dans ma tête pendant que je regardai l'écran je m'imaginai manger plein de truc dégoutant qui métrais en periil mon régime lol. J'ai tenu le coup et puis me suis lever et me précipiter vers la salle de bain ou j'ai sortie ma trousse de maquillage et je me suis fait un maquillage sophistiqué de quoi me remplir une heure et puis j'ai oublier que je voulais manger quelque chose. Et je me sens belle surtout que ma fille ma dit waouuuuuuu oumiii t'es trop belle ... Je me sens plus lol. Comme quoi le maquillage va au mocheté lol. bref plus qu'une heure et je mange alors je passe un peu de temps sur le site et ensuite j'irai me préparer mon repas et celui des enfants et hop après manger on se lira des histoires et hop un supo et au lit lol... Je viens de me peser je fais 81,9 kilo ça me motive hamdoulilah.
Je veux et je doit absolument maigrir!!!
bon comme promis voila mes mensuration lol. Vous moquez pas j'en ai honte grave...
aujourd'hui, ça allait jusqu'à midi j'ai manger normalement et le soir j'étais chez mes parents j'ai donc pas manger comme dans le programmes mais j'ai fait attention de mâcher tranquillement et longuement et de m'arrêter avant que mon corps me donne l'alarme de rassasiement. Mais bon c'était un repas copieux et comme c'était chez mes parents alors le stresse était au rendez vous. J'essayerai de toujours manger a la maison dorénavant.. Sinon en ce moment j'ai une fringale grave c'est souvent comme ça lorsque je reviens de chez mes parent. Je crois que je vais aller prendre un fruit et quelques amande je tiens vraiment pas. Par contre je me suis rattraper sur la marche j'ai marcher de 13heure30 à 16heure10 pas mal. voili voila. Sinon toujours pas toucher un seule gâteau ou sucre je tiens mes promesse mon corps commence a s'y faire surtout que mon grand frère est venu prendre le petit déjeuner chez moi il a manger de super bonne chose et j'ai tenu le coup j'ai manger mes céréale tranquillement . Donc la y a pas de raison que je craque bêtement. Demain je vous donne mes mensuration (waou fifo fouillle!!! riitiii di siiifliii pourquoi moi y a d'autre fille dans le forum lol )
Fini le petit ventre qui n'a plus rien d'esthétique quand on enfile son maillot de bain ! Comment y remédier ? Ce n'est pas sorcier. Suivez le guide.
Tout d'abord, profitez des week-ends ou des vacances pour faire un peu de sport : du vélo, par exemple, ou encore de la natation. Sinon, une simple marche quotidienne d'une demi-heure à trois quarts d'heure peut faire l'affaire.
Ensuite, équilibrez votre alimentation : privilégiez les fruits et légumes (au moins 5 par jour).Sachez encore qu'un repas pris assis se digère mieux que pris debout. Autre constat : un dîner léger, mais équilibré, permet de bien dormir et de perdre rapidement quelques kilos superflus.
Enfin, motivez-vous : faite une série d'abdos un quart d'heure par jour, prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur ou encore multipliez les exercices de relaxation. Faites aussi des séries régulières d'étirements, devant la télé par exemple.
Au aujourd'hui j'ai mal assurer, oh rassurez vous les filles ce n'es pas ce que vous croyez : j'ai juste oublier de m'achetée des pommes de terre pour la purée et la béttrave et le maïs pour la fameuse salade du soir. En plus me suis pris la tête avec une fille que j'apprécie mieux que ma sœur j'ai faillis me jeter sur vous savez quoi. Mais je suis une femme d'honneur (d'horreur oui lol)... Comme j'avais aucun ingrédient alors j'ai fait soupe au choux toute la journée voili voila. Les kilo c'est tabou on en viendra toutes a bout !!! lol
