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Bonsoir les filles, il est 20h30 et je vais mon donner mon menu de la journée si je me souviens encore. pourtant il faut que je m'en souvienne pour l'écrire. En effet depuis le 26 aout, je note tout ce que je mange dans la journée pour voir où je pèche.
Aujourd'hui j'ai fait la baby sitter, j'ai surveillé ma petite fille car ma fille est en stage (scolaire) à mac do, donc je n'ai pas pu faire grand chose comme ménage,
mon menu suit
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ouaissssssss j'ai bien géré ma soirée d'hier. c'était la soirée du personnel (ben oui c'est la fin d'année et les repas vont pleuvoir) donc j'ai fait l'impasse sur les gâteaux apéritifs, j'ai pris un verre de perrier... après j'ai pris des brochettes de poulet, et de poisson et du rôti de poulet, des crevettes nature, je me suis bien régalée. et malgré cela la balance n'a pas bougé d'un poil. Je me demande si Dukan est encore fait pour moi. Du coup aujourd'hui je vais essayer de faire une journée plus protéinée avec des sachets que j'ai toujours chez moi.
ce matin café, boisson protéine et ce midi (oui j'aidéja mangé) une crèpe protéine de chez kot. si j'ai encore faim taleur je me ferai un oeuf et ce soir je ne sais pas encore.
Tiens le WE j'oublie de boire bcp d'eau, en fait, je n'ai pas une bouteille d'eau à portée de main comme au bureau, mais de temps en temps je vais au frigo.
Bon WE a vous.
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Bonjour à vous
oh la la les filles en 4 jour dukan je n'ai perdu qu'un kg mais bon c'est toujours cela de gagner. Par contre ce soir il faut que je gère la soirée du personnel, j'espère ne pas trop craquer voir ne pas craquer du tout. Je ferai l'impasse sur l'apéro avec tous ces trucs gras qu'on trouve chez nous ; par contre, en plat de résistance je trouverai bien une salade, une viande.... cela me fera un PL.
Je vous mets ci-dessous mon menu du 6 décembre
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oubli
publié le 06/12/2007 à 06:01
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pour mon menu d'hier, j'ai oublié le soir 2 yaourts aromatisés, édulcorés
Bisous.
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Bonjour à vous
bon 3ème jour et toujours pas de résultat sur la balance raaaa
vendredi matin c'est la pesée officielle enfin pour moi bien sûr, pour ma courbe de poids. Sinon je n'ai pas l'impression de faire des écarts (voyez mes menus depuis lundi, qu'en pensez-vous ?)
Si je mets mes menus de la veille c'est parceque je veux mettre exactement ce que j'ai mangé, et me connecter après manger c'est me connecter à la maison (là je suis au bureau), et devant mon ordi à la maison c'est les sites de jeux ou ce sont mes enfants qui m'accaparent l'ordi.
voilà mon menu du 5 décembre
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bonjour à vous.
pour ma 2ème journée dukansérieux, la balance n'a pas bougé d'un poil, mais bon je ne vais m''en plaindre car elle m'a délesté d'un bon kg le 1er jour. attendons demain heinnnn
Petite pensée du jour :
"Si vous avez l'impression d'être petit et sans grande importance, faites quelque chose de grand : aidez quelqu'un dans le besoin".
bon ci-dessous mon menu du 4 décembre
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et déjà 1 kg de perdu. Je suis trop contente...
je mets mon menu d'hier car je suis sure de l'avoir "consommé"
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bonjour à vous
oui c'est mon 1er jour mais pas de régime oh que nonnnn..
Bon c'est pas la joie. Je me suis payé une balance digitale et ce matin elle affiche 68,2 kg, c'est pas possible mais bon je suis bien obligée de prendre en compte si je veux me peser sur cette foutue balance.
Comme je fais dukan, je ne vais pas suivre le régime de aujourd'hui mais je vais m'y inspirer, je ferai les exercices de sport, pour la marche pas de problème, c'est mon "sport" à moi. je marche tous les jours ou presque :)
Je reviendrai plus tard pour poster ce que j'ai mangé to day.
à plus
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oh la je commence bien, voila que je mets 2 fois le même article, mille excuses, j'espère qu'il y a un modérateur pour me l'enlever. Au fait le menu que j'ai mis plus haut c'est celui de to day. Je fais 3 jours express des "3Chênes".
De temps en temps j'aime bien booster un régime qui stagne. Là je suis à 65 kg.
Bisous de la Réunion.
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Bonjour à vous tous et toutes
J'ai reçu aujourd'hui le menu pour mon régime. Mais bon je ne comprends pas, j'ai dit que je faisais Dukan et là je vois des féculents, des fruits.... En plus je me demande si je vais maigrir avec un tel aliment ?? je suis sceptique !!!! Vous pourriez me dire si vous avez eu le même désagrément au début de votre régime et si cela à marcher malgré tout.
De toute façon je suis décidée je vais le suivre peut être pas à la lettre mais je vais essayer.
Je vous souhaite bon WE et à lundi pour un premier bilan.
