Bonjour mes amies !

Encore un sale temps aujourd'hui !

J'espère que le temps est plus clément chez vous !

Dans un moment je vais faire du vélo , je vais essayer de reprendre 2 fois par jour 45 mn au lieu de faire 1h par jour !

Cet AM j'ai rdv avec l'anesthésiste en prévision de mon opération de l'oeil le 22 mars (je vous demande d'avoir une pensée pour moi ce jour-là) !

Mon WE s'est passé tranquillement , nous avons eu un très beau soleil hier , hélas il n'en est pas de même aujourd'hui !

Je vais prendre une chicorée et aller pédaler !

Passez une très bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Temps mitigé aujourd'hui , on dirait que le soleil voudrait percer les nuages !

Pesée du matin , chagrin : +300 gr !

Je me demande si ça vient du repas de jeudi soir , en fait je n'ai droit à aucun répit et puis je pense qu'il faudrait que je reprenne le vélo 2 fois par jour !

Pour le mois de février ma perte de poids est de - 2,2 kg , et je suis assez satisfaite de ce résultat !

Je vous mets un extrait de l'Alchimiste de Paolo Coelho qui me touche beaucoup :

« Pour arriver jusqu’au trésor, il faudra que tu sois attentif aux signes. Dieu a écrit dans le monde le chemin que chacun de nous doit suivre. Il n’y a qu’à lire ce qu’il a écrit pour toi. »« Quand on veut une chose, tout l’univers conspire à nous permettre de réaliser notre rêve. »
« – Mon cœur craint de souffrir, dit le jeune homme à l’alchimiste, une nuit qu’ils regardaient le ciel sans lune.
– Dis-lui que la crainte de la souffrance est pire que la souffrance elle-même.
Et qu’aucun cœur n’a jamais souffert alors qu’il était à la poursuite de ses rêves. »

« Chaque Homme sur terre a un trésor qui l’attend, lui dit son cœur. Nous, les cœurs, en parlons rarement, car les Hommes ne veulent plus trouver ces trésors. Nous n’en parlons qu’aux petits enfants. Ensuite, nous laissons la vie se charger de conduire chacun vers son destin. Malheureusement, peu d’Hommes suivent le chemin qui leur est tracé, et qui est le chemin de la Légende Personnelle et de la félicité. La plupart voient le monde comme quelque chose de menaçant et, pour cette raison même, le monde devient en effet une chose menaçante. »

Il y a beaucoup de sagesse dans ces quelques mots !

Bonne journée et bises !

Ps : ma chatte Malibu !

Bonjour mes amies !

Temps pourri aujourd'hui encore , on devait aller faire les courses , ce sera pour demain !

Hier j'ai commencé à faire les excercices contre le mal de dos , sur 4 je n'ai pu en faire que 3 mais je suis assez contente de moi , je vais m'y atteler dans un moment !

Depuis quelques jours je fais 1h de vélo une fois par jour et ça me convient !

Hier AM avec mes amies nous avons eu une présentation aux gestes de premiers secours donnée par le mari d'une de l'une d'entre elles , ça a duré un bonne heure , je pense avoir retenu pas mal de choses !

Ensuite quelques exemples de sac d'urgence que nous préparons au cas où , il y a des sacs qui sont très complets , le mien n'en est qu'à son début , juste quelques affaires de toilettes , une lampe torche , une boîte d'allumettes , du pk , des lingettes , du savon etc . Encore beaucoup à faire !

Ensuite nous avons eu un très bon repas : salade verte , mini-brochettes petites tomates-cubes de jambon et de fromages, muffin salé et du poulet colombo , risotto , enfin du roulé à la confiture une petite tranche !

J'ai bu de l'eau et un petit verre de jus de pamplemousse !

Je pense avoir été sage , mais j'ai bien mangé , on a été servi , je n'ai pas repris sauf un peu de l'entrée , salade et brochettes (petites) !

Aujourd'hui j'ai eu la visite du technicien d'ATS pour mon appareil contre les apnées du sommeil , tout va bien prochain rdv en juillet ou août !

Je voulais aller demain chez le coiffeur pour ma couleur , c'est reporté à la semaine prochaine , pas vraiment envie !

Bon courage à celles qui doivent composer avec la pluie aujourd'hui !

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Semaine grise , pas de pluie mais il ne fait pas beau et il fait froid !

Je vais plutôt bien quoiqu'encore un poil fatiguée !

Cette semaine est une semaine de rdv : aujourd'hui visite psy , ça fait longtemps que je n'y suis pas allée , ça me fera le plus grand bien ; demain j'ai une activité et un dîner avec des amies et jeudi j'ai la visite d'un technicien d'ATS pour contrôler mon appareil contre les apnées du sommeil !

Donc semaine chargée pour moi qui ne vois quasiment personne ormis mon mari , lol , sauf le jour des courses bien sûr et le dimanche des membres de l'Eglise à la Chapelle !

Oui je vis un peu en recluse , mais ça me convient tout à fait !

... ça fait un moment que je n'ai pas fait de marche à propremant parler , cependant je continue à faire du vélo une fois par jour , j'ai diminué un peu la cadence !

Ce matin j'ai vu des exercices sur internet pour lutter contre le mal de dos , je vais essayer des les faire pour soulager mes douleurs !

http://www.astucesnaturelles.net/mal-de-dos-cest-fini-grace-ces-4-etirements-faites-en-une-habitude/

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Bonne nouvelle à ma pesée ce matin : -900 gr , je souffle et reprend courage !

Mon transit a repris aussi , je continue le traitement pendant quelques jours , on ne lâche pas une équipe qui gagne !

Il fait gris , aujourd'hui cocooning , un peu de lecture , je reprends la méditation et la relaxation !

Par contre je fais un break sur le vélo le WE !

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Je passe juste vous faire un petit coucou !

J'ai lu tous vos articles mais je n'ai pas tout commenté !

Ces derniers jours je suis un peu fatiguée , j'ai levé le pied sur le vélo , je n'en fais plus qu'une fois par jour , hier comme j'ai marché , je n'en ai pas fait du tout !

Au niveau alimentation j'ai fait moins attention , il faut que je me reprenne , le défi des Défies en folies me manque !

Toujours mon problème de constipation , malgré le traitement que je prends le Macrogol , ça fait quelques jours que je n'y suis pas allée et ça me rend folle !

Je mange des légumes , je mange des fruits et de la compote , ça devrait m'aider mais que dalle !

Le temps n'aide pas à avoir le moral au beau fixe , aujourd'hui il y a des morceaux de ciel bleu entourés de nuages , les montagnes sont saupoudrées de neige , il fait gris !

Malgré le chauffage dans l'appartement il fait froid , on est obligé de mettre le chauffage d'appoint et ça use pas mal d'électricité !

J'ai arrêté la méditation et la relaxation , bref tout ce qui me faisait du bien et quelques petits tracas du côté de ma fille rien de méchant , rien que des problèmes matériels !

J'espère avoir du positif à vous annoncer dans mon prochain article !

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Tout à l'heure le soleil brillait de mille feux et maintenant le temps s'est couvert , je voulais aller marcher avec Laurent , je ne sais pas si on pourra le faire si il pleut !

A défaut de marcher ce sera encore vélo d'appartement aujourd'hui !

Ma pesée de ce matin a été un choc pour moi , +1,2 kg , je ne m'y attendais pas , je pense que c'est à cause du resto de samedi !

Je suis un peu , même beaucoup découragée , envie un peu de laisser tomber !

Je ne me pèserai plus le mardi , je remets ma pesée au samedi , advienne que pourra !

Et puis je suis à nouveau constipée malgré ce que je prends pour lutter contre , c'est frustrant , si vous avez un traitement efficace faites-le moi savoir svp !

Mais je ne veux pas me laisser aller à la morosité !

Il faut que je continue à faire des efforts , ya pas photo !

Bonne journée et bises !

Bonjour les amies !

Je passe vous faire un petit coucou , vous mettre mon menu et vous souhaiter une très bonne journée !

Il fait mauvais , il pleut , il mouille , c'est la fête à la grenouille !

Je viens de finir 45 mn de vélo , à refaire en fin d' AM !

Bises !

Bonsoir mes amies !

Juste un petit coucou pour vous souhaiter une bonne Saint Valentin !

Comme nous sommes allés au resto hier , nous n'avons rien fait de particulier aujourd'hui et puis pour nous c'est tous les jours fête , c'est comme ça quand on s'aime !

Demain avec la nouvelle semaine commencent de nouveaux défis , je piaffe d'impatience comme un cheval dans son écurie !

Mes pensées toutes particulières vont à mes amies qui sont souffrantes en leur souhaitant un prompt rétablissement !

Le temps est très étrange en ce moment , ce matin nous sommes allés à la chapelle sous un déluge et à 12h30 , il faisait un beau soleil et le ciel était tout bleu et nous avons eu beau temps toute l'AM !

En rentrant à la maison on a vu des crocus dans des plates bandes et mon mari m'a dit avoir vu des pommiers du Japon en fleurs , pour un hiver froid ça se pose là !

Bonne soirée et bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous avons eu la pluie , puis le soleil et un superbe ciel bleu , et maintenant c'est grisaille et vent !

Ce matin pesée intermédiaire - 1 kg , soit - 2,8 kg depuis début février !

C'est très encourageant et ça donne envie de continuer les efforts qui parfois sont durs à supporter !

J'aime beaucoup la citation de Bouddha car c'est ce que je vis en ce moment , beaucoup de changements , surtout mon alimentation , alors il ne faut pas que je résiste mais que je lâche prise !

A midi nous sommes allé manger au resto pour la Saint-Valentin (oui ce resto est fermé demain) , j'ai fait attention à ce que j'ai mangé mais je me suis fait plaisir malgré tout !

J'ai mangé de plusieurs plats mais en petites quantités , 1 cuillère de çi , 2 cuillères de ça , c'était un buffet !

Le défi de la Saint-Valentin du groupe Défis en folies se termine demain et je pense qu'il m'a bien aidé à perdre du poids , au moins ça m'a donné des objectifs auxquels m'accrocher et c'est très important , d'autres défis vont commencer , youpi !

Bon AM et bises !